ИЗ ТРЕВОГИ В СВОБОДУ/Психолог Елена Недорезова

Доброе утро🍂🍁❤️ Пусть этот день начнётся без тревожных мыслей и гонки за идеальной версией себя. Необязательно с утра: находить ответы на все вопросы, строить грандиозные планы и держать под контролем каждую мелочь. Лучшее, что можно сделать для себя, — выдохнуть, перестать торопиться и позволить жизни идти своим темпом. Пусть сегодня внутри будет больше спокойствия, а вокруг — поводов улыбнуться. 🧡🍁🍂

🧘Высоко в горах Тибета жил йогин, который мог силой медитации переносить ум в разные уголки Вселенной. 🧘Однажды он решил отправиться в Ад. Там он увидел большой стол с горшком тушёного мяса. Вокруг сидели измождённые люди. У каждого была ложка с длинной ручкой 🥄— ею можно было достать еду, но невозможно поднести ко рту. Лица людей были искажены злобой и отчаянием. 🧘Затем йогин отправился в Рай. Там он увидел ту же картину: тот же стол, тот же горшок, те же 🥄 . Но лица людей сияли радостью. Йогин вгляделся внимательнее и понял — различие лишь в том, что здесь люди научились кормить д…

Бездействие в период турбулентности... Я провожу консультации каждый день и знаете, какую картину я наблюдаю?? Люди живут так, как будто им отмерили 7 жизней прожить!!! Многое сейчас, в эпоху перемен продолжают жить в прошлой формации, которая давно отмерла и абсолютна не эффективна!! 📍Все перемены и возможности они попросту игнорируют!! 📍Все предоставляемые им шансы они отвергают!! 📍Они просто выбирают свой день Сурка - бессмысленный и беспощадный!! При этом ожидая, что когда нибудь к ним само придёт Успех и Благополучие)))) Диагнозы здесь разные - инфантильность, позиция жерт…

«Всё. Меня понесло». А можно заметить на три секунды раньше? Знаете это чувство? Вы написали сообщение. Отправили. И сразу — холодок в груди. «Зачем я это написала?» Или накричали. На ребёнка, на мужа, на коллегу. Уже после, когда тишина, понимаете: это было не про них. Это было про вас. Но поздно. Или сказали «да, конечно» — снова. Когда внутри всё кричало «нет». И снова согласились делать то, на что нет ни сил, ни желания. А потом — вина. Самообвинение. Обещание себе: «Больше никогда». И знаете что? «Больше никогда» не работает. ‼️Потому что вы пытаетесь контролировать момент ПОСЛЕ. А…

С добрым утром и хорошего дня 🧡🍂🍁

Пост без текста

«Просто устала». «Надо выспаться». «После отпуска станет легче». «У всех сейчас так»… Знакомо? Эти фразы — как маленькие заплатки. Клеишь одну, потом вторую, потом третью. И вроде бы всё держится. Жизнь идёт. Работа работает. Семья живёт. Ты функционируешь. Только вот «временный период» почему-то не заканчивается. Проходит отпуск — и становится легче на три дня. Потом снова «период». Проходит год — и ты ловишь себя на мысли: «Кажется, я так живу уже очень давно». Проходит ещё год — и ты перестаёшь считать. И внутри поселяется странное чувство: с одной стороны, тебе правда тяжело. С другой…

🍎🍏Ведро с яблоками Купил человек себе новый дом — большой, красивый — и сад с фруктовыми деревьями возле 🏡 . А рядом в стареньком домике жил завистливый сосед, который постоянно пытался испортить ему настроение: то мусор под ворота подбросит, то ещё какую гадость натворит. Однажды проснулся человек в хорошем настроении, вышел на крыльцо, а там — ведро с помоями. Человек взял ведро, помои вылил, ведро вычистил до блеска, насобирал в него самых больших, спелых и вкусных яблок и пошёл к соседу🪣🍏🍎. Сосед, услышав стук в дверь, злорадно подумал: «Наконец-то я достал его!». Открывает двер…

Доброе утро ☀️ и хорошего дня 🧡🍂🍁

Делюсь с вами важным решением. Оно созревало у меня давно, и сегодня я готова сказать об этом вслух. Меня зовут Елена Недорезова. Я практикующий психолог. И я меняю подход к своей работе. Почему? Потому что я устала видеть одно и то же. Ко мне возвращаются клиенты. Умные, глубокие, «проработанные». Они прекрасно знают, откуда растут их травмы. Они понимают, почему соглашаются на неудобное. Они даже могут объяснить, почему им больно. Но их жизнь не меняется. Они продолжают выгорать. Продолжают жить в режиме «я всем должен». Продолжают задыхаться от чужих ожиданий. Потому что инсайты без вы…