Психолог/телесный терапевт | Ксения Максимова

"Когда впадаешь в уныние-ешь сухарики" Несколько дней не могу ничего написать - такая тишина внутри, что слова не формируются в предложения. Осенняя Волга. Дивеево. Монастыри. Это мои места силы. Я простой человек и мне тоже было важно наполнится, чтобы потом делиться с вами своей энергией и силой. Серафим Саровский говорил: "Самый страшный грех - это уныние. Положи под подушку сухарик. Когда будешь унывать, грызи сухарики и уныние пройдет" Я верующий человек и мне действительно важен глубокий духовный смысл этих слов🙏 Но в этой фразе Батюшки Серафима за простой бытовой деталью (сухарик…

Почему в век развития психологии и помогающих практик, все равно остаются люди, которые понимают, что нужно что-то менять в своей жизни, но ничего для этого не делают? 💻В интернете много информации о самопознании и личностном росте, но мало по-настоящему рабочих решений, когда речь заходит о сопротивлении — той самой внутренней стене, которая возникает ровно в момент, когда нужно действовать. И люди упорно продолжают читать книги, проходить курсы, даже работать годами с психологом, анализировать своё детство и составлять списки «что я должен сделать» — и надеются, что изменения произойдут с…

Спроси Готовлю для вас новый пост. А пока предлагаю задать волнующий вас вопрос метафорическим картам. ❓Что делать? ✅Закройте глаза. ✅Мысленно или вслух загадайте 1 вопрос, на который вы ищете ответы сейчас. ✅Напишите мне в комментариях цифру от 1 до 49 и я пришлю вам фото карты с ответом на ваш вопрос. 👇 ‼ВАЖНО! 👉Вопрос задавайте в форме, предполагающий ответ ДА или НЕТ 👉Ответ не будет точным, но он может содержать информацию для размышления.

Случай из практики "Я уже не знаю, что мне поможет. Осталась только ты..."- с такими словами пришла моя клиентка ко мне. 🛑Мышцы шеи в тонусе. 🛑Боль в плече, онемение пальца руки. 🛑Боль в лопатке. 🛑Невозможность сидеть и спать без обезболивающих. "Что я только не перепробовала:мази, таблетки, уколы, массажи, к мануальному терапевту обращалась - наступает небольшое облегчение ненадолго и потом все возвращается снова!" И так месяц! (Месяц, Карл!) Как проводилась работа: 👉Я провела визуальный и пальпаторный (руками) осмотр мышц на предмет перекосов, зажимов. 👉При помощи мануально-…

Байка «О мужестве рискнуть попробовать» #РубрикаУрокиМудрости Король предложил своим придворным испытание, чтобы выбрать из них достойного на важный пост при дворе. Множество сильных и мудрых людей собралось вокруг него. Он подвёл всех собравшихся к двери в отдалённом уголке сада. Дверь была огромных размеров и, казалось, вросла глубоко в землю. «Кто из вас сможет открыть эту каменную громаду?» — спросил король. Один за другим придворные выходили вперёд, оценивающе оглядывали дверь, говорили «нет» и отходили в сторону. Другие, слыша, что говорят их предшественники, вообще не решались на и…

Пошаговая инструкция при работе с травмой. Я писала, что мне помогло проработать мою травму сочетание работы с телом и методом гештальт-терапии. ‼Но какими бы методами не работал специалист помогающих профессий, существуют базовые принципы, на которых строится вся работа: ✔️Безопасность первична. Пока человек не чувствует себя в безопасности (в теле, в кабинете, в контакте с терапевтом)— к травме подходить нельзя. Точка. ✔️Титрование. Есть тут химики? Да, это как в химии-процесс постепенного изучения материала, по капле. Клиента не сразу погружают в полное переживание аварии. Терапевт…

Моё сопротивление Начала делиться с вами своей историей про травму 5-летней давности и...столкнулась с сопротивлением🙈 Садилась писать пост и не могла-руки трясутся, в голове куча мыслей, которые никак не обретают связанные слова.😱 "Да что ж такое?! Что со мной не так?!" я очень злилась на себя! Вдох. Выдох. 🧘 Помните, где живёт травма? Правильно - в теле. Я обратилась к своим коллегам - телесным терапевтам и обнаружила, что моя поселилась в желчном пузыре и диафрагме: каждый раз, когда я садилась на пассажирское сидение у меня все сжималось внутри, я дышала через раз, начинал болеть…

Что случилось 5 лет назад... Расскажу вам свою историю. 5 лет назад мы попали с семьёй (я, муж и дочка) в автомобильную аварию...😔 Вина была не наша, мы вообще стояли в тот момент на светофоре. В нас въехал гражданин из другой страны...без страховки ОСАГО... Наша машина не подлежит восстановлению...💔 Слава Богу, что в этой аварии пострадала только я (получила сотрясение мозга и гематому на лице). Слава Богу, что в этой аварии не пострадала моя дочка, которая сидела сзади, куда пришёлся первый удар... Мне казалось, что я много знаю про экстренную травму, ее механизмы развития. Мне казало…

«Я просто недостаточно сильная…" Какие ошибки мешают получить результат при работе с травмой? Начну с самой болезненной. Если ты когда‑нибудь так думала: «Мне просто не хватает воли, чтобы справиться», «Нормальные люди переживают и идут дальше, а я застряла» ❌прекрати это немедленно! Дело не в том, что ты слабая, или с тобой что-то не так, или у тебя «слишком много эмоций». 👉Дело в одной ошибке, которую допускают почти все, кто столкнулся с травмой: в попытке «проработать» травму только через голову: логически всё разобрать, «понять причины», «принять», «отпустить» и «двигаться дальше».…

Почему столько людей вокруг, переживших травмирующее событие, даже через несколько лет не могут вернуться "к себе"? В интернете много информации о проживании травмы, но мало по-настоящему рабочих решений. 🤔А вы знаете, где живёт травма? Ответ прост - в теле! Она в прямом смысле записывается в нашем мозгу без отметки "там и тогда", в теле через сжатие, спазмы, даже через повороты головы или движения рук! Именно поэтому даже через несколько лет, попадая в тригеррные моменты, чем-то напоминающие травмирующее событие, человек мгновенно проваливается туда! Но люди упорно продолжают держатся…