Longevity & Nutrition • Нутрициолог Владислава Солис

Друзья, я стала экспертом премии RE.AWARDS 2026!   В этом году я присоединилась к экспертному совету RE.AWARDS, и для меня это большая профессиональная гордость и важная ответственность. Почему я в экспертном совете? Мой профессиональный путь — это более 20 лет работы в фарминдустрии и непрерывное развитие на стыке нескольких дисциплин. За моими плечами классическое медицинское образование (я провизор), специализация маркетолога (MIRBIS) и степень MBA (SSE). Сегодня я глубоко погружена в превентивную медицину: как нутрициолог (выпускница Сеченовского университета) и натуропат (CNM, London),…

У чек-апов нет возраста: зачем детям нужен чек-ап? Опять я к вам с темой чек-апов. Но сегодня поговорим о детях. Пост назрел после общения с пациентами, которые столкнулись с проблемами со здоровьем у своих детей. Когда начинаешь выяснять,как давно был полноценный чек-ап или визит к педиатру, оказывается, что многие этого даже не помнят. Друзья мои, у детей тоже бывают проблемы — и гораздо чаще, чем мы думаем. Многие состояния можно предотвратить на раннем этапе, когда еще реально обойтись без тяжелой фармы. В этом году я сама столкнулась с такой ситуацией у своей дочки. Благо, интуиция и с…

Зачем я трачу часы на выпечку хлеба дома? Очень много вопросов получаю в личку, решила рассказать всем. Начиналось все как временная мера во время поездки в Испанию. С января 2025 года там отменили льготы по ставке НДС, и производители стали экономить на составах, что отразилось на вкусе и качестве. Ну а моего любимого черного там просто не найти. Ну и что я, не нутрициолог-натуропат, решила я ! А тут моя сокурсница по CNM Камила, запуститла свой курс по выпечке хлеба. И я принялась за дело. Научилась выращивать с нуля закваску, освоила основне техники. Получилось не сразу, а с 4ой поп…

#Кунсткамера_БАД: Экстракт курицы в баночке — почему этот «чудо-эликсир» опасен? Планировала писать другой пост, но публикация в канале коллеги сделала мой день. Пройти мимо не смогла — так родилась новая рубрика #Кунсткамера_БАД, где мы будем препарировать странные и псевдонаучные добавки. Первый экспонат — азиатский хит New Moon Essence of Chicken. Его продают как natural foodsupplement от хронического стресса, выгорания, во время подготовки студентов к экзаменам, для восстановления после тяжелых болезней/операций и даже для женщин до и после родов. Казалось бы — натуральный адаптоген…

Решила поделиться с вами своей личной историей коррекции, потому что результат получился очень показательным. В анамнезе: роды после 40+, ГВ в течение 2х лет. По данным денситометрии: Точка А (июнь 2025): Поясничный отдел (L1–L4): T-score -2.3 SD (остеопения) Шейка левого бедра: T-score -2.0 SD (остеопения) Шейка правого бедра: T-score -2.7 SD (ОСТЕОПОРОЗ) Диагноз «остеопороз» в шейке бедра — это не та история, где можно ограничиться «просто добавками кальция». Нужна была таргетная фармакотерапия в синергии с нутритивной поддержкой и правильным механическим стимулом. В декабре 20…

Розыгрыш Макс завершился. Подводим итоги розыгрыша! Победители розыгрыша: 1. MAX: Санта (id210413975) 2. MAX: Tanya (id94817630) 3. MAX: Анастасия Танашкина LR (id212472935) 4. MAX: Марина (id121369041) 5. MAX: Анастасия Дмитрива (id96633184). Марина, вы выиграли мой приз, я напишу вам в личные сообщения. С остальными призерами свяжутся мои коллеги. Поздравляю!!🌸

❗️Друзья, сегодня подводим итоги розыгрыша! Успевайте! ❗️ Также розыгрыш проходит в моем канале в ТГ @LongevityNutrition. Там свой призовой фонд. Увеличьте свои шансы на выигрыш, подарки потрясающие 🌸

Пост без текста

«Проснулся уставшим»: пошаговый алгоритм, если батарейка на нуле Спасибо за такой отклик на прошлый пост! Я даже не ожидала, что получу столько реакций в двух каналах. Это ещё раз подтверждает, насколько проблема недооценена: состояние, когда отдых не восстанавливает, знакомо очень многим. Когда организм ушёл в аварийный режим, бесполезно подстёгивать его кофе, спортзалом или случайным комплексом витаминов. Нужна системная стратегия. Делюсь понятным алгоритмом первых шагов, который помогает бережно вернуть систему в ресурсное состояние: ✅️️Шаг 1. Энергия и ритм дня Самая частая ошибка…

Проснулся уставшим… организм ушел в аварийный режим Сейчас работаю над дипломным заданием в CNM, и чем глубже погружаюсь в тему, тем больше понимаю, насколько она актуальна и недооценена. Казалось бы: ну кто сегодня не жалуется на усталость? «Много работаю», «не выспался», «попью витамины и отдохну в выходные». Но когда начинаешь разбираться глубже, открывается совершенно другой пласт. Настоящий синдром хронической усталости — это не про лень и не про «взять себя в руки». Это состояние, при котором отдых вообще не восстанавливает, стандартные анализы показывают «вы здоровы», а человек букв…