Женское здоровье и красота с Алиной

Питание выбирают как мужа. Раз и надолго! 😄 Недавно услышала эту фразу, и она мне очень понравилась! А ведь правда. Если постоянно садиться на диету, а потом возвращаться к привычному питанию, вес может кататься как на американских горках. То вверх, то вниз, а иногда так взлетит, что аттракцион хочется срочно остановить 😂 Поэтому сейчас я ищу для себя такой формат питания, которого смогу придерживаться долго, без жёстких ограничений и подсчёта калорий. И одно из решений, которое я выбрала, добавить к своему обычному питанию функциональное питание ED Smart от NL 💚 Что мне в нём нравится?…

Пост без текста

Девочки, а вы сегодня воду пили? 💧 Да-да, в своём проекте я уделяю воде особое внимание! Просто да! 😄 Анализируя анкеты клиентов я часто вижу, что многие почти не пьют обычную воду. Утром кофе, днём чай, вечером ещё чашечка, а про воду как-то забыли. И знаете, что интересно? Иногда мы можем принимать жажду за желание перекусить. Вот вроде пообедали, прошло пару часов, и уже хочется что-нибудь пожевать. Рука тянется за печенькой или конфеткой. А ведь иногда достаточно сначала выпить стакан воды и прислушаться к себе. И это работает, проверьте 😉 Конечно, голод и жажда - разные сигналы, и…

Движение без спортзала и ранних пробежек 😄 Вы, наверное, подумали, что я начала бегать по утрам или пошла в зал? А вот и нет! Бег отлично тренирует сердечно-сосудистую систему, и я ничего не имею против. Но зал сейчас отнимает слишком много времени: дорога туда-обратно пешком + сама тренировка. В итоге нужно чем-то жертвовать, а я пока не готова выбирать между работой с клиентами, домашними делами и собой. Поэтому я выбрала более расслабленный вариант))) 💚 Домашние тренировки, которые легко вписать в обычный день. Сейчас я чередую три комплекса, которые мне нравятся: ▫️ лимфатические шаг…

Привет, дорогие! Делюсь с вами тем, что делаю сама, но сразу оговорюсь: это не руководство к действию. У каждого свои исходные данные, особенности организма и задачи, поэтому и решения могут быть разными. Сейчас я взяла фокус на 5 направлений👇 ✔️ движение ✔️ вода ✔️ питание ✔️ восстановление ✔️ БАДы для поддержки Буду рассказывать, что выбираю для себя, как внедряю это в жизнь и какие замечаю изменения. Начнём уже в следующем посте, и первой темой станет движение!

Привет, дорогие! Я вернулась из отпуска и только добралась до соцсетей))) Ну что, делюсь впечатлениями о ДрайнЭффекте, который пила в отпуске (👈вот тут подробнее было). Стул был стабильный, а лишний килограмм домой не привезла! 😄 Как уезжала с весом 56 кг, так и вернулась. Хотя турецкую пахлаву я ела с удовольствием, а про местный сан-себастьян чизкейк вообще молчу! 😂 Но знаете, с какой мыслью я уезжала из отпуска? 💭 "Как же я хочу гречку и квашеную капусту!" И вот тут я задумалась. Дело ведь не только в цифре на весах. Можно весить свои привычные 56 кг и при этом понимать, что тебя…

Пост без текста

Что обычно привозят из отпуска, кроме загара и сувениров? 😄 Правильно… отёки! Мы решили немного продлить лето и улетели в отпуск ☀️ Перелёт, жара, смена климата, другая еда и непривычный режим могут сказываться на самочувствии. Поэтому прибавка после путешествия не обязательно означает, что мы набрали жир. Часть её может быть связана с задержкой жидкости. Давайте без ругани в адрес своего тела — ему тоже нужно время освоиться 🧡 И я решила заодно устроить себе небольшой эксперимент. Сейчас я пробую на себе БАДы функционального питания NL и в этот отпуск взяла с собой ДрайнЭффект. Это дре…

Пост без текста

Пост без текста