Психология Перемен с Еленой Варнавской
история за 14 днейобновляется раз в неделюЭто канал практикующего психолога (18+). Здесь я публикую две вещи: рабочие упражнения для самопомощи и летопись моего развития как специалиста в области тяжелых кризисов. Мои терапевтические направления: · ACT · Терапия фокусированная на сострадании · химические и не химические зависимости - поддержка в трудных жизненных ситуациях В этих модальностях я консультирую взрослых, подростков +16
Прирост подписчиков
- За 24 ч
- —нет замера 24 ч назад
- За 7 дн
- —нет замера 7 дней назад
- За 30 дн
- —нет замера 30 дней назад
К замеру 27.10.2026 · 02:47 МСК. Страницы канала замеряются в среднем раз в 2 дня.
Вовлечённость
- ERR 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- ERR 48 ч
- —нет постов за 7 дн
- ERR 30 дн
- >100%по последним замерам, 19 постов
- ER (реакции)
- 2,8%по 19 постам за 30 дн
ERR — средний охват поста к подписчикам, ER — реакции к просмотрам.
Средний охват поста
- 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- 48 ч
- —нет постов за 7 дн
- 72 ч
- —нет постов за 7 дн
- 7 дн
- —мало постов с просмотрами: 2
- 30 дн
- 13по последним замерам, 19 постов
Охваты 48 и 72 ч посчитаны 27.10.2026 · 02:47 МСК, без репостов.
Упоминания и активность
- Упоминаний за 24 ч
- 0
- За 7 дн
- 0
- За 30 дн
- 0
- ИЦ
- 00 источников за 90 дн
- Постов в день
- 0,6за 30 дн
- Реклама с erid
- 0постов за 30 дн
Упоминания и ИЦ на 27.10.2026 · 02:47 МСК.
Покупал рекламу в…
30 дней · обнаруженные размещения
Размещений не найдено
Это не означает, что рекламы не было.
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Продавал рекламу…
30 дней · обнаруженные размещения
Размещений не найдено
Это не означает, что рекламы не было.
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Динамика и события
Маркеры: «@» — упоминание в другом канале, «Р» — рекламный пост с erid
Последние посты
- Просмотры
- 3
- ER
- —
- Реакции
- —
- фото
«Еще пять минут — и закрою ленту». Знакомо? Но проходит полчаса, а вы уже прочитали десятки тревожных новостей. В голове крутятся мысли о будущем, тело напряжено, настроение ухудшилось, а чувство безопасности словно исчезло. Почему так происходит? Наш мозг устроен так, чтобы в первую очередь замечать потенциальную опасность. С точки зрения эволюции это помогало человеку выживать. Поэтому негативная информация автоматически привлекает больше внимания, чем нейтральная или позитивная. Когда мы регулярно читаем тревожные новости, организм не всегда различает реальную угрозу и информацию о ней.…
Открыть в MAX- Просмотры
- 6
- ER
- —
- Реакции
- —
- Просмотры
- 9
- ER
- —
- Реакции
- —
- Просмотры
- 12
- ER
- —
- Реакции
- —
Хороший текст. Автор: Ирина Млодик. Она считает себя неравнодушной, включена во все, что происходит вокруг, привыкла выдерживать и терпеть, старательна, умело отрезает любой дискомфорт. Она переживает за всех бездомных кошек на районе, за то, что не может заставить маму пойти к врачу, за всех кому трудно, несчастно, голодно, и даже не замечает, что живёт в постоянном напряжении, тонусе и по сути в стрессе. Стресс увеличивается, если мы привыкаем брать ответственность не за то, что зависит лично от нас. Если мы начинаем отвечать за то, что решить у нас нет никаких полномочий, мы точно буде…
Открыть в MAX- Просмотры
- 13
- ER
- —
- Реакции
- —
Изменилось закреплённое сообщение чата
Открыть в MAX- Просмотры
- 15
- ER
- —
- Реакции
- —
- фото
Сегодня я ставлю точку в деле, которое заняло у меня почти полгода. И пишу этот пост с чувством глубокого, просто огромного удовлетворения. Моя презентация и новые визитки готовы! 🎉 А теперь честно: этот путь был совсем нелегким. Полгода назад я приняла решение, что мне нужны новые материалы для работы. Чтобы всё было понятно, ясно и профессионально. Но я даже не подозревала, что главная сложность будет не в текстах и не в дизайне, а во мне самой. Самым трудным оказалось... снова начать нравиться себе на фотографиях. Я ходила на фотосессии, получала снимки и понимала: «Это не я. Мне не…
Открыть в MAX- Просмотры
- 11
- ER
- 27,3%
- Реакции
- 3
- Просмотры
- 12
- ER
- —
- Реакции
- —
- Просмотры
- 12
- ER
- 8,3%
- Реакции
- 1
- фото
Психологическая помощь взрослым и подросткам (от 14 лет) Привет! Меня зовут Елена, я психолог - педагог (студент) и сертифицированный терапевт. Я работаю в следующих подходах: • Терапия принятия и ответственности (ACT) • Терапия, основанная на сострадании (CFT) • Специалист в проблемах зависимости С чем я помогаю: Я работаю со взрослыми и подростками от 14 лет. Мой подход помогает справляться с трудными эмоциями, находить внутреннюю опору и менять отношения с зависимым поведением. Отдельное направление моей работы — поддержка людей с тяжёлыми и смертельными заболеваниями (ВИЧ, онкология…
Открыть в MAX- Просмотры
- 31
- ER
- 3,2%
- Реакции
- 1
Показано 10
Данные: публичные посты и страницы канала в MAX. Метрики версии v1, пересчитаны 27.10.2026, подписчики замерены 27.10.2026. Как мы считаем.