БЕРЕЖНАЯ ТЕРАПИЯ |Тихоновская Ксения
история за 11 днейобновляется раз в неделюЗдесь можно выдохнуть и вернуться к себе. Получить астроподсказки на месяц и различные бонусы. Подписывайся✔ ПСИХОЛОГ • БИОДИНАМИКА • АСТРОЛОГИЯ Работаю бережно с телом, психикой и ритмами времени, чтобы восстановить ресурс, стабилизировать внутреннее состояние, раскрыть потенциал. Начни здесь⤵️ ▪️Группа с техниками https://clck.ru/3S5Axx ▪️Медитация "Возвращение к себе" https://clck.su/FdCRL
Прирост подписчиков
- За 24 ч
- +3 (+3,4%)
- За 7 дн
- —нет замера 7 дней назад
- За 30 дн
- —нет замера 30 дней назад
- Место по приросту
- №451за 24 ч в рубрике «Психология и саморазвитие»
К замеру 27.10.2026 · 04:15 МСК. Страницы канала замеряются в среднем раз в 2 дня.
Вовлечённость
- ERR 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- ERR 48 ч
- —нет постов за 7 дн
- ERR 30 дн
- 23,8%по последним замерам, 21 пост
- ER (реакции)
- 8,7%по 21 посту за 30 дн
ERR — средний охват поста к подписчикам, ER — реакции к просмотрам.
Средний охват поста
- 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- 48 ч
- —нет постов за 7 дн
- 72 ч
- —нет постов за 7 дн
- 7 дн
- —мало постов с просмотрами: 2
- 30 дн
- 21по последним замерам, 21 пост
Охваты 48 и 72 ч посчитаны 27.10.2026 · 04:45 МСК, без репостов.
Упоминания и активность
- Упоминаний за 24 ч
- 0
- За 7 дн
- 0
- За 30 дн
- 0
- ИЦ
- 00 источников за 90 дн
- Постов в день
- 0,7за 30 дн
- Реклама с erid
- 0постов за 30 дн
Упоминания и ИЦ на 27.10.2026 · 04:45 МСК.
Покупал рекламу в…
30 дней · обнаруженные размещения
Размещений не найдено
Это не означает, что рекламы не было.
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Продавал рекламу…
30 дней · обнаруженные размещения
Размещений не найдено
Это не означает, что рекламы не было.
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Динамика и события
Маркеры: «@» — упоминание в другом канале, «Р» — рекламный пост с erid
| Дата | Подписчики |
|---|---|
| 26.10.2026 | 87 |
| 27.10.2026 | 90 |
Последние посты
Мама на работе, сотрудник дома: почему выгорание бьёт двойным ударом Привет! Часто клиенты путают эти два состояния или считают их взаимоисключающими. Но реальность такова: для большинства современных людей (особенно женщин 35–50 лет) это не две разные проблемы, а один замкнутый круг (родительское и профессиональное выгорание). Давайте разберем механику этого "двойного дна", чтобы понять, куда утекает ваш ресурс. Профессиональное выгорание Здесь источник стресса - деятельность и люди. Симптом: Цинизм по отношению к задачам, ощущение бессмысленности («зачем я пишу этот отчет?»), снижение…
Открыть в MAX- Просмотры
- 22
- ER
- 18,2%
- Реакции
- 4
- фото
СТАЛО ЛЕГЧЕ ПОСЛЕ СЕАНСА. Но надолго ли? Бывает так: вы встаете после сеанса и будто становитесь другим человеком. Дышится глубже, плечи опустились, поворачиваться свободнее. Кажется - вот оно, наконец. А через несколько дней знакомое напряжение возвращается. И появляется мысль: "Мне не помогли? Значит, всё было зря?". Нет. Давайте разберёмся, что происходит в такие моменты и чего вообще стоит ждать от работы. Ваше тело - не механизм с изношенной деталью Если какое-то состояние длится месяцами и годами, организм подстраивается под него. Одни структуры начинают работать больше, другие мен…
Открыть в MAX- Просмотры
- 28
- ER
- 17,9%
- Реакции
- 5
- фото
Почему деньги не приходят? Кейс одной клиентки на тему выгорания Пару лет назад ко мне пришла женщина с запросом: "Я хочу сдвинуться с места в карьере и финансах. Знаю, что делать, но руки опускаются. Почему?" Она ожидала услышать про страхи или неверные действия. Но уже на этапе сбора анамнеза картина стала другой. Я попросила её описать обычный день. Подъем в 6 утра, сборы детей, дорога, работа (8 часов плотного общения), вечером быт, уроки, укладывание спать. И так шесть дней подряд. Седьмой - отсыпание. Эмоциональный фон при рассказе был ровным, почти монотонным. Не было злости, не б…
Открыть в MAX- Просмотры
- 21
- ER
- 19,0%
- Реакции
- 4
- Просмотры
- 27
- ER
- —
- Реакции
- —
- фото
ВЫГОРАНИЕ БЫВАЕТ РАЗНЫМ Приветствую, друзья! В прошлый раз мы затронули тему выгорания, и благодаря вашим реакциям мы продолжим. Давайте сегодня не будем слишком глубоко копать. Давайте сегодня простым языком про истощение поговорим. Начнем с того, что если отдых не помогает, значит, вы "лечите" не то. Это уже не легкая усталость, а скорее истощение..., т.е. выгорание. Есть минимум три механизма истощения, и подходы к ним кардинально отличаются. 1️⃣ Эмоциональный слив. Это когда ресурс уходит не от задач, а от людей. Клиенты, дети, коллеги высасывают энергию через контакт. Признак: апати…
Открыть в MAX- Просмотры
- 24
- ER
- 12,5%
- Реакции
- 3
- фото
Вы прошли мини-тест на выгорание. И вот что означают ваши ответы. Спасибо за активность! Я вижу, что некоторые из вас узнали себя в этих вопросах. Давайте честно разберем результаты, чтобы понять, где вы сейчас находитесь и какой шаг нужен дальше. 🔴 Если у вас преобладают ответы "Б" (4-5 пунктов): Ваш ресурс вероятно истощен, а защитные механизмы психики работают на износ. Что происходит: Ваша нервная система находится в режиме "аварийной остановки". Вы можете чувствовать себя пустым сосудом, раздражительным или апатичным. Отдых не помогает, потому что проблема не в физическом сне, а в…
Открыть в MAX- Просмотры
- 32
- ER
- 12,5%
- Реакции
- 4
- Просмотры
- 9
- ER
- —
- Реакции
- —
- Просмотры
- 10
- ER
- —
- Реакции
- —
- Просмотры
- 9
- ER
- —
- Реакции
- —
- Просмотры
- 11
- ER
- —
- Реакции
- —
Показано 10
Данные: публичные посты и страницы канала в MAX. Метрики версии v1, пересчитаны 27.10.2026, подписчики замерены 27.10.2026. Как мы считаем.