Похудение на уколах

Худеете на уколах? А вы точно знаете, что происходит с вашим организмом? Почему возвращается аппетит? Что делать с тошнотой и запорами? Почему выпадают волосы и теряются мышцы? Какие анализы сдавать? И главное, как не набрать вес обратно после отмены препарата? Ответы на эти вопросы важны для каждого, кто проходит терапию GLP-1 и GIP. Академия МАНиЗ объявляет распродажу полного курса «Похудение на уколах»! Вас ждут 15 видеоуроков, около 5 часов полезной информации от преподавателей Академии, включая профессора Михаила Гинзбурга, врача-диетолога, доктора медицинских наук, и нутрициолога Ири…

Нужно ли пить витамины всем, кто худеет на GLP-1? Сам факт терапии не означает, что каждому человеку автоматически необходим одинаковый набор витаминов и БАДов. Но при значительном снижении количества пищи действительно стоит внимательнее относиться к полноценности рациона. Представьте человека, который раньше получал условные 1800–2000 ккал, а после начала терапии едва набирает половину этого количества. Вместе с энергией может существенно уменьшиться поступление белка, железа, витаминов группы B и других нутриентов. Поэтому задача заключается в том, чтобы оценивать рацион, самочувствие и…

Почему после нескольких месяцев уколов еда снова начинает нравиться? В первые недели терапии некоторые люди описывают почти удивительное состояние: любимая еда перестала интересовать, сладкого не хочется, холодильник больше не притягивает, а о следующем приеме пищи можно просто забыть. Через несколько месяцев ощущения могут измениться. Еда снова кажется вкусной, появляется обычный голод, иногда возвращается желание съесть десерт. И человек пугается: «Все, препарат больше не действует». Возвращение аппетита само по себе еще не позволяет сделать такой вывод. Аппетит является нормальным физиол…

Можно ли есть всего один раз в день, если больше не хочется? Одна из особенностей терапии для многих людей заключается в том, что еда наконец перестает занимать голову. И здесь легко попасть в другую крайность: раз есть не хочется, зачем вообще заставлять себя? Проблема появляется тогда, когда в один небольшой прием пищи человек пытается вместить все, что организму необходимо получить за сутки. Достаточное количество белка, клетчатки, жиров, витаминов и минералов физически становится сложно получить из одной маленькой порции. Особенно это касается белка. Для сохранения мышечной массы важно…

Если вы только присматриваетесь к уколам или уже делаете их, вы наверняка заметили одну вещь: на приёме у врача времени хватает ровно на то, чтобы обсудить сам препарат и ваше состояние, а всё остальное вы потом гуглите ночью и собираете по крупицам в чужих чатах. ? Как есть, когда аппетита нет вообще и кусок не лезет, а белок организму всё равно нужен каждый день. ?Почему вес встал на третьей неделе и что это - плато или вы что-то делаете не так. ?Откуда берётся слабость, выпадение волос и постоянная зябкость, и как не потерять вместе с жиром мышцы, которые потом придётся возвращать год…

Почему на уколах может появиться чувство холода? Некоторые люди во время активного снижения веса замечают странную вещь: раньше им почти всегда было тепло, а теперь постоянно хочется надеть носки, укрыться пледом или сделать воду в душе погорячее. Причин может быть несколько. Во время похудения уменьшается количество жировой ткани, которая участвует в теплоизоляции. Одновременно человек начинает получать меньше энергии с пищей, а при существенном дефиците калорий организм может снижать энергозатраты. Если вместе с этим теряется безжировая масса, расход энергии также может уменьшаться. Н…

Пост без текста

Побочные эффекты - причина номер один, по которой люди бросают препараты, так и не дойдя до результата. Но это вовсе не значит, что препарат не работает. Это говорит лишь о том, что человеку заранее никто не объяснил, что именно происходит с организмом и как себя вести в этот период. Тошнота, тяжесть и переполнение в желудке, изжога, задержка стула, слабость, отвращение к еде - за каждой из этих реакций стоит понятный физиологический механизм: замедление эвакуации пищи из желудка, изменение моторики кишечника, резкое сокращение объёма съедаемого и, как следствие, дефицит жидкости, электролито…

Главная ошибка терапии: похудеть на препарате и остаться с тем же образом жизни Представьте, что за год человек потерял 20 кг. Аппетит стал значительно меньше, порции сократились, тяга к еде практически исчезла. Вес достиг желаемой цифры, и кажется, что задача выполнена. Но если за это время ничего больше не изменилось, удерживать результат дальше будет значительно сложнее. Период терапии стоит использовать для формирования нового образа жизни. Именно сейчас легче научиться есть нормальными порциями, перестать постоянно перекусывать, выстроить полноценные приемы пищи, получать достаточно бел…

Как понять, что Вы худеете слишком быстро? Когда вес начинает снижаться на несколько килограммов в месяц, первая реакция обычно одна: препарат прекрасно работает. Но скорость похудения тоже имеет значение, особенно если вместе с килограммами начинают появляться слабость, потеря мышц и проблемы с питанием. Один из главных сигналов заключается в том, что Вы физически не можете нормально есть. Аппетит практически отсутствует, за день получается один-два маленьких приема пищи, белка мало, а общая калорийность неделями остается крайне низкой. В такой ситуации быстрый отвес уже требует внимания. В…