Перейти к содержимому

Александр Добромиль| your fit

история за 8 днейобновляется раз в 6 ч – 3 дня
max.ru/your_fitness_lifeВ индексе с 17.02.2026обновлено 6 мин назад

Александр Добромиль. Тренировки, питание, диеты, трансформация тела и всё, что касается здорового образа жизни, фитнеса и силовых видов спорта.

Подписчики
—
прирост: мало истории
Охват 24 ч
—
нет просмотров на 24 ч
ERR24
—
ER
5,6%
по 13 постам за 30 дн
выше 83% каналов индекса
Постов в день
0,3
Индекс цитирования
0
0 каналов-источников за 90 дн

Динамика и события

Маркеры: «@» — упоминание в другом канале, «Р» — рекламный пост с erid

Мало данных для графика

Последние посты

  1. фото

    Напоминаю, что сегодня последний день акции.

    Открыть в MAX
    Просмотры
    446
    ER
    1,3%
    Реакции
    6
  2. Ребят, одно небольшое уточнение: после завершения акции будут поднятие цен. Всё дорожает. Доставка, в том числе.

    Открыть в MAX
    Просмотры
    672
    ER
    1,5%
    Реакции
    10
  3. фото

    Идея обучить ИИ на своих алгоритмах, и создавать с его помощью бесконечное количество программ тренировок – ПРОВАЛИЛАСЬ. Но изначально план был такой: я объясняю умной модели то, по каким принципам строится программа. Далее – тест и корректировки. Внесение новых данных. Снова тест и корректировки. В итоге, несколько дней тестов, и какое-то бесконечное количество корректировок. Казалось бы, уже всё настроено, но даже самая умная модель Клода по-прежнему выдает то, что мне не очень нравится. Оказалось, что в простейшем (на мой взгляд) алгоритме построения программы – слишком много нюансов и де…

    Открыть в MAX
    Просмотры
    682
    ER
    6,2%
    Реакции
    42
  4. Изменилось закреплённое сообщение чата

    Открыть в MAX
    Просмотры
    789
    ER
    —
    Реакции
    —
  5. фото

    Если что, я не сдался, и продолжаю биться над созданием своего приложения. Как и во всех начинаниях, все ваши «бизнес планы» и «утвержденные схемы» терпят крах на первых же этапах создания продукта. Это только «на бумажке» крутой чел расписывает план, и пошагово его осуществляет. По факту: делаешь первый шаг, и наступаешь в лужу, которой в «бизнес – плане» не было. Делаешь шаг в сторону с корректировкой. Проваливаешься в какую-то гребаную яму. Всё, конец фильма. Выходим и переписываем план. Во второй раз удается сделать несколько шагов, прежде чем тебя сбивает какая-то телега санкций/блокир…

    Открыть в MAX
    Просмотры
    900
    ER
    11,0%
    Реакции
    99
  6. фото

    Алкоголь: почему не употребляю, и в чем «главное зло». Скажу честно, что лично для меня, состояние алкогольного опьянения – очень приятно. Хотел бы находиться в нём постоянно. Но есть несколько проблем. Главная, разумеется, в том, что происходит на следующий день. Вообще, в опьянении, мне нравится строго определенное состояние. Для его достижения и поддержания, нужно держать довольно высокую концентрацию алкоголя в крови. От всех этих гламурных «смакований коктейлей» - у меня или голова болит, или я спать хочу. Чтобы было хорошо – там нужно нормально заливаться. В итоге, даже пару часов «кай…

    Открыть в MAX
    Просмотры
    1 054
    ER
    14,7%
    Реакции
    155
  7. фото

    🔥Акция недели🔥 Скидки до 25% на Все Добавки: https://fittraining.pro/catalog/sportivnye_dobavki/ Дополнительная скидка в 5%, активируются по промокоду: dopbonus . Эта скидка дает дополнительные 5% на все заказанные товары (в том числе, на те, на которые действуют скидки). Доставка осуществляется по всей России. Сорян, ребята из РБ и Казахстана. В эти страны, в связи с техническими сложностями, доставки больше нет. Бесплатная доставка по России от 10 000 р. (исключения: Норильск, Чукотский автономный округ, и другие отдаленные регионы. Рассчитывается индивидуально). Очень предпочтительно в…

    Открыть в MAX
    Просмотры
    945
    ER
    1,8%
    Реакции
    17
  8. фото

    Осенне-зимний термос снова появился на моей кухне. Берем сушеный шиповник, заливаем кипятком в термосе. Оставляем на сутки. Далее – поим всю семью. Очень простой и эффективный способ витаминизировать семью. Вообще, такие простые правила, из разряда «просто встань с дивана» вносят огромный вклад в здоровье и настроение. Просто нужно «не забывать и не забивать». Всем хорошего дня и прекрасного настроения!

    Открыть в MAX
    Просмотры
    1 039
    ER
    8,0%
    Реакции
    83
  9. фото

    Вопрос на миллион: «Александр, никак не пойму, почему мы на этом рационе сейчас худеем, когда на нем же, 3 недели назад, набирали»? Ситуация следующая: Александр занимается у меня на персональном сопровождении. Мы снижали жировую прослойку, затем вышли из диеты, и перешли в массонабор. У нас был рацион «Х», на котором мы успешно и планомерно набирали. Потом Александр уехал в отпуск, и я дал ему «зелёный свет» в вопросе питания: ешь, отдыхай. Приедешь – разберемся. В итоге, Александр за пару недель набрал несколько кило. И после приезда мы включили тот самый массонаборный рацион «Х», для сниж…

    Открыть в MAX
    Просмотры
    1 396
    ER
    3,4%
    Реакции
    47
  10. фото

    «Хотите жить вечно?» Очередной вопрос в комментарии к видео о «правильном питании». Да нет, не хочу. И врагу не пожелаю жить вечно. Всё циклично, и мы – часть этого цикла. Все эти «ПП» и «ЗОЖ» — это не попытка жить вечно. А умереть, не разваливаясь на части. Я не хочу доживать свою жизнь так, как это делает абсолютное большинство людей. Я часто вспоминаю свою бабушку, которая умерла в 78 лет. И лет 10 до смерти буквально «доживала». Сахарный диабет, и куча других проблем со здоровьем. Лишний вес был большой. И живя на пятом этаже многоквартирного дома, последние несколько лет она просто не в…

    Открыть в MAX
    Просмотры
    1 167
    ER
    10,8%
    Реакции
    126

Показано 10

Данные: публичные посты и страницы канала в MAX. Метрики версии v1, срез 15.10.2026. Как мы считаем.