Елена Павлова | психолог для мам подростков 12–18

Вы знаете, как надо разговаривать. Но в нужную минуту снова срываетесь. Можно прочитать десятки советов о границах и спокойствии. Согласиться с каждым. А вечером снова повысить голос из-за уроков, телефона или резкого ответа. Потому что понимать и делать — разные вещи. Особенно когда вы устали, тревожитесь за ребёнка и уже десятый раз напоминаете об одном и том же. Поэтому я приглашаю мам подростков 12–18 лет в онлайн-группу Спокойная мама. За четыре недели мы будем учиться замечать свою точку перед срывом, останавливаться до крика, находить слова для непростых разговоров и передавать подрос…

Раньше родители не объясняли по десять раз. Было ли им проще? Когда заходит разговор о подростках, рано или поздно кто-то вспоминает собственное детство. Тогда, кажется, взрослые просто говорили — и дети делали. Но в таких воспоминаниях обычно остаётся только видимая часть истории. Мы помним, что не спорили с бабушкой из-за уборки. Но не всегда помним, чего боялись ей сказать. Помним строгие правила. Но не всегда — сколько вопросов тогда оставались без ответа. И наоборот: сейчас у подростков больше возможностей спорить, отстаивать своё мнение и выбирать, чем заниматься. Это не означает, что…

Разговор начался с тарелки. Закончился разговором об уважении. Типичная ситуация. На столе осталась тарелка. Мама просит убрать. Подросток отвечает, что потом. Через десять минут тарелка на месте. Вторая просьба звучит уже резче. Подросток закатывает глаза. Мама слышит в этом не только отказ убрать тарелку, но и всё накопившееся: сколько раз можно повторять, почему меня не слышат, неужели я одна за всё отвечаю. Следующая фраза уже про уважение. Через минуту спорят оба. Важная деталь: между первой просьбой и криком обычно есть несколько маленьких шагов. У кого-то напрягаются плечи. Кто-то на…

Вчера мы говорили о том, что редко попадает в семейные списки дел: сколько всего мама держит в голове. Не только приготовить и купить. Ещё помнить, уточнять, напоминать, переживать, проверять. А вечером иногда достаточно одного недовольного ответа подростка, чтобы вспыхнула ссора. На эфире мы разбирали, почему так происходит, и попробовали 3 инструмента. Если вы не смогли прийти, выкладываю запись эфира на три дня — до 25 октября. После этого запись уйдет в архив. А если вы хотите не просто услышать инструменты, а научиться применять их в сложных разговорах с подростком, 4 ноября стартует мо…

Пост без текста

❤️ А кто позаботится о той, которая заботится обо всех? Вы можете за день переделать десятки дел, но самое утомительное часто даже не это. А то, что обо всём нужно помнить. Проверить, напомнить, договориться, проконтролировать. Подумать, как дела у ребёнка, почему он снова закрылся в комнате, что происходит с учёбой и как вообще до него достучаться. А когда вечером подросток отвечает резко, терпения уже не хватает. Начинается ссора. Потом чувство вины. И завтра всё повторяется. При этом вы можете очень любить свою семью и всё чаще ловить себя на мысли: а где во всём этом я? И почему даже после…

А кто позаботится о той, которая заботится обо всех? ❤️ Вы помните расписание детей, следите за уроками, решаете домашние вопросы, обо всём напоминаете. А когда в последний раз у вас было время для себя? И почему даже обычная просьба к подростку иногда заканчивается ссорой? Сегодня, 21 октября, в 19:00 мск приглашаю вас на прямой эфир. Поговорим о том, почему мамы так устают, как перестать всё тянуть на себе и сохранить спокойствие в отношениях с подростком. Будут 3 инструмента и практика 🌿 Присоединяйтесь к чату эфира: https://max.ru/join/2e02uY0sPF8jxIhilpf59fx8OnEXTByFXbuHyDYdACo Сс…

Канал Елены Павловой Скорее всего, мои некоторые пункты совпадут с вашими , некоторые вызовут реакции недопонимания и отрицания😉 Какие пункты у вас совпали , поделитесь в комментариях 👇🏻

Пост без текста

Всем доброго дня! Сегодня хочу дать вам небольшую практику на день. Попробуйте один день замечать не только то, что вы сделали, но и то, что удерживали в голове. Напомнить про тренировку. Проверить расписание. Купить продукты. Ответить классному руководителю. Узнать, сдал ли подросток работу. Подумать, что приготовить. Не забыть записать к врачу. Это тоже работа, даже если никто не видит, как вы её выполняете. Вечером задайте себе три вопроса: 1. Что из сегодняшних задач действительно могла сделать только я? 2. Что можно разделить с другим взрослым или передать подростку по возрасту? 3. Что…