БЕЗ МАСОК. Говорухина Олеся

Вчера звонок от мужчины: - Скажите, а вы можете сделать так, чтобы я стал абсолютным пофигистом? Чтобы я перестал тревожиться, относиться ко всему слишком серьёзно и не принимал всё близко к сердцу? После нескольких вопросов объяснила ему, что это невозможно. Запрос нереальный и невыполнимый. Его фразы дальше: - Да?! А мне невропатолог сказал, что психолог сможет это сделать. Сказал, чтобы я искал хорошего специалиста. Объясняю ему ещё раз, что я могу только лишь помочь научиться справляться со сложными чувствами, стать менее тревожным и мнительным, научиться проживать все свои эмоции. Но…

Люблю, когда прямо на консультациях у клиентов возникают инсайты - озарения, которые появляются в результате терапевтических интервенций. Ну, то есть, когда я задаю определенные вопросы, либо комментирую какой-то момент или ситуацию из рассказа клиента, когда он уходит в раздумья, и, внезапно его осеняет какая-то мысль про него. В этот момент меняется выражение лица человека. И даже не столько важно, какие именно чувства приходят к нему в этот момент (хотя, и, это, конечно, важно), а сам факт осознания. Это неотъемлемый результат успешной психотерапии. Сегодня был какой-то день инсайтов, сра…

Пришла осень, и я закончила своё обучение по курсу групповой психотерапии. Начинаю готовить анонс по набору своей первой группы. Планирую начать с октября. Скоро напишу подробности😊

Летом ничего не хотелось писать. Ни в канале, ни в соцсетях. Видимо, произошло выгорание. В работе психолога, как и в любой профессии, связанной с людьми, выгорание - естественное явление. В какой-то момент что-то внутри начинает затухать, пропадает желание, какое-то стремление, мотивация. Размываются цели, теряется вдохновение. Жизнь, как будто, становится на паузу. Появляется ощущение, что "вроде как надо что-то делать, но не хочу. Не могу. Не могу себя заставить". Здесь важно не ругать себя за это, ещё больше насилуя и подгоняя, а дать время на восстановление сил. Устроить отдых, именно ка…

Часто бывает, что клиент приходит без очевидного или определённого запроса. "Вроде бы всё хорошо, но не очень". Или "всё плохо, но что именно - непонятно". Или "хочется что-то изменить, а что - не знаю". Чаще всего сначала идут жалобы: на жизнь, на людей, на судьбу, на партнёра, на детей, на родителей, на работодателя и т.д. Но иногда даже простой вопрос: "а что именно вам хочется изменить?", или "а хочется, чтобы было как в результате?" - ставят клиента в тупик и ответ не приходит сразу. Тогда мы начинаем работать с тем, что вызывает сильные чувства или неудобства прямо сейчас, в данный мом…