БЕЛКОВЫЕ ПЕРЕКУСЫ НА ПП

Мясные гнёзда с грибами 🥩 Ингредиенты: 🎈фарш – 800 г. 🎈яйцо – 1 шт. 🎈соль, перец 🎈шампиньоны – 250 г. 🎈лук – 1 шт. 🎈сметана 🎈моцарелла – 100 г. 🎈Выпекаем при 180⁰ 30 минут 🍳Понравился рецепт? Не забудь подписаться👈

Пицца из цветной капусты 🍕 Ингредиенты: 🎈цветная капуста – 700 г. 🎈яйцо – 2 шт. 🎈пармезан – 30 г. 🎈соль, специи – по вкусу 🎈Выпекаем при 180⁰ 20 минут 🍳Понравился рецепт? Не забудь подписаться👈

Перчики с рикоттой, грибами и ветчиной 🫑 Ингредиенты: 🎈перцы болгарские – 2 шт. 🎈ветчина – 100 г. 🎈шпинат – горсть 🎈рикотта – 180 г. 🎈шампиньоны – 5 шт. 🎈сыр голландский 🎈Выпекаем при 200⁰ 15 минут 🍳Понравился рецепт? Не забудь подписаться👈

Очень оригинальная заправка для овощных салатов 🥗 Ингредиенты: 🥦 Огурец 1 шт(небольшой) 🥦 Пучок укропа (небольшой) 🥦 Чеснок 2 зубчика 🥦 Кефир 100 мл 🥦 Сок лимона 1 ст л 🥦 Соль/перец по вкусу ⠀ Приготовление на видео ☝️ Приятного аппетита 🍳Понравился рецепт? Не забудь подписаться👈

ПП-пицца без муки для идеального перекуса КБЖУ - 118.4 ккал (14.8/5.1/3.3) Ингредиенты для основы: - куриное филе 100 гр - цуккини/ кабачки 50 гр - яйцо 1 шт - соль, перец ⠀ Ингредиенты для соуса: - томатная паста - горчица Дижонская - базилик ⠀ Ингредиенты для начинки: - помидоры - грибы - перец болгарский - оливки 🍳Понравился рецепт? Не забудь подписаться👈

Белковый салат с кальмарами и грибами 🍄‍🟫 КБЖУ на всю порцию: 301/ 33,7/ 10/ 12 ИНГРЕДИЕНТЫ: - 100 г отварных кальмаров - 1 яйцо - 100 г шампиньонов - 40 г красного лука - 50 г зелёного салата - 1 пучок укропа - 70 г греческого йогурта - соль, перец по вкусу 🍳Понравился рецепт? Не забудь подписаться👈

Домашние сосиски из 2-х ингредиентов КБЖУ на 100 гр: 112.9/20.5/2.5/2.2 Ингредиенты: - куриный фарш 600 гр - молоко 260 мл - паприка - соль - чеснок пара зубчиков - сыр по желанию 🍳Понравился рецепт? Не забудь подписаться👈

Невероятно вкусная куриная тушенка 😍 Ингредиенты: На 2 банки по 700 мл. • курица - 2 кг • черный перец горошком - 20 шт • соль - 25 гр • лавровый лист - 4 шт Запекаем при 150° 270 минут 🍳Понравился рецепт? Не забудь подписаться👈

Наггетсы 😍 📝Ингредиенты: Куриное филе - 400 г Пармезан - 150 г Оливковое масло Соль 🟠Запекать при температуре 180 С около 20-25 минут. Я использую аэрогриль. 🧀Для соуса смешать: Йогурт натуральный Чеснок Соль Орегано 🍳Понравился рецепт? Не забудь подписаться👈

Самый воздушный и «незапарный» омлет, который не опадает 🤌 📌 Ингредиенты: 🔸 Яйца (С0) -4шт 🔸 Молоко -200мл 🔸 Соль 🔸 Сыр по желанию 📌 Приготовление: Все сложить в пакет, используйте силиконовый контейнер. Хорошо взболтайте, чтобы все желтки размешались. Помешаем в кастрюлю с кипящей водой (выпустите воздух) и варим ~20 мин, при несильном кипении. 🍳Понравился рецепт? Не забудь подписаться👈