Валентина Беленко_PWS_психолог

«Переводчик с телесного» — выпуск 2 🦷 Челюсть и зубы. О чём может говорить ваше напряжение? Вы замечали, как сжимаете зубы, когда злитесь, волнуетесь или пытаетесь сдержать слова? Иногда мы настолько привыкаем быть удобными для других, что даже не замечаем, как реагирует наше тело. Вы злитесь на мужа, но говорите: «Всё нормально». Вас раздражает клиент, который постоянно торгуется, но вы продолжаете улыбаться. Вы хотите сказать «нет», но снова соглашаетесь. И постепенно привычка сдерживать эмоции может сопровождаться постоянным мышечным напряжением. Но при чём здесь страх проявляться…

Почему я не обещаю поддержку "здесь и сейчас" – и кому моя работа не подойдет Мне часто пишут эксперты: "Мне просто нужна поддержка, чтобы перестать бояться продавать и выступать". И в этот момент я всегда останавливаюсь, потому что за одной фразой прячутся две разные задачи – и их легко перепутать. Первая – услышать себя прямо сейчас, снять напряжение перед конкретным эфиром или перепиской с клиентом. Это важно, и это нормальная потребность. Вторая – понять, почему страх назвать свою цену или выйти на публику возвращается раз за разом, и перестать жить в этом сценарии. Это не конкурирующи…

История Анны. Что мы нашли в ее горле. Часть 2 ( часть 1, читай здесь vk.ru/wall-232346228_526) Это продолжение истории Анны – психолога, у которой чек застрял на 3500 , а рука отказывалась написать клиентке «8 000». Она стояла с закрытыми глазами и держала руку у горла. Я попросила: «Побудьте там. Что видите?» Не сразу. Потом – картинка, которая удивила ее саму. Ей семь лет. Кухня, мама режет овощи. Анна тянет лист с рисунком и говорит: «Я хочу быть художницей» Мама не поднимает головы от разделочной доски и отвечает на автомате, между делом: Художники голодные. Иди учись на бухгалтера…

Паника перед 8 перелетами ушла за один прямой эфир Отпуск с восемью перелетами. Дата вылета – через неделю. И клиентка, которая физически не могла думать о посадке в самолет без слез и остановки дыхания. Она пришла на прямой эфир с этим запросом, не рассчитывая на быстрый результат. Мы не начали с дыхательных техник и уговоров «все будет хорошо». Начали с вопроса – когда первый раз тело решило, что потеря контроля опасна для жизни. Ответ нашелся в детстве, в ситуации, которая, казалось бы, давно забыта. Сняли физический заряд этого образа прямо во время разбора. Через неделю она написала…

💰 ГДЕ В ВАШЕМ ТЕЛЕ ЖИВЁТ СТРАХ ПОТЕРЯТЬ ДЕНЬГИ? А вы замечали, что тревога из-за денег может ощущаться не только в мыслях, но и в теле? Например, когда вы думаете о потере дохода, росте цен или финансовой неопределённости. Предлагаю небольшой интерактив — «Переводчик с телесного». Всего 30 секунд, чтобы прислушаться к себе. Закройте глаза и представьте, что привычный источник дохода исчез. Что происходит в теле? 1️⃣ Горло — ком, напряжение, трудно говорить. Возможно, за этим стоит страх проявляться, заявлять о себе и своих желаниях. 2️⃣ Грудь — тяжесть, сдавленность, напряжение. Возмо…

История Анны. Часть первая Анне тридцать восемь. Семь лет практики, диплом, супервизии, профильные книги и конференции. Клиенты ее любят, коллеги уважают. Умная, эмпатичная женщина, которая умеет держать чужую боль. Но есть то, что она не может удержать в руках уже два года – собственный чек. Он стоит на одной точке. Три тысячи пятьсот рублей. Анна знает, что должна брать восемь тысяч. Видит, как коллеги с меньшим опытом берут пятнадцать и двадцать. Даже написала «8 000» в прайсе. Но когда клиентка пишет в директ «сколько стоит консультация», рука будто сама отправляет другое число. И пос…

«Ходить к психологу годами» – это не норма Это тоже вариант, но не единственный Длительность терапии не доказательство глубины Это особенность метода, а не ваш диагноз Если работа строится только через разговор – инсайты копятся, а тело и привычная реакция остаются на месте Вы годами понимаете «почему», но продолжаете делать «как раньше» Между «я поняла» и «я изменилась» – разрыв Именно в нем держится следующая сессия, и следующая, и следующая Это не про нечестность психолога – это ограничение метода, который работает только через слова «Быстро = поверхностно» – миф Быстро может значить…

Пост без текста

Пост без текста

Оля нашла ответ не в проекте, а в кухне своей бабушки 🕰️ Это продолжение истории Оли — психолога, которая три недели не могла позвонить и сказать простое «да» большому профессиональному проекту. На консультации я спросила: — Что говорит голос внутри, когда ты держишь телефон? Она ответила быстро, будто давно знала эту фразу наизусть: — Не выпендривайся. И тут же — картинка из детства. 🏡 Бабушкина кухня. Оле лет восемь. Она радостно рассказывает за столом, как учительница похвалила её рисунок перед всем классом. А в ответ слышит сухое: — Ну всё, сейчас зазвездишься. Не крик, не нака…