Перинатальный психолог | Бесплодие

Согласны?😉

Иногда женщина приходит ко мне не потому, что у неё есть психологическая проблема. А потому, что она слишком долго была сильной. Я встречаю таких женщин в своей работе. Тех, кто годами ждёт беременности. Проходит обследования, лечение, ЭКО. Надеется, боится, переживает неудачи и находит в себе силы идти дальше. Даже когда внутри уже почти не осталось сил. Тех, кто привык не показывать, как ему больно. Кто продолжает работать, улыбаться, заботиться о близких. Кто слышит: «Ты такая сильная!» — и уже не знает, как объяснить, что иногда совсем не хочется быть сильной. Но не только женщины, кото…

Пост без текста

Доброе утро! 🌄 Начнем неделю с метафорических карт? У меня есть чудесная колода "Ветер перемен". Задайте свой вопрос на эту неделю. Помните, сто это должен быть открытый вопрос, на который нельзя ответить да или нет. Например, на что мне стоит обратить внимание на этой неделе или что мне поможет решить вопрос и т.п. Пишите в комментариях цифру от 1 до 72 и я пришлю вам карту в личные сообщения🤗 Короткая инструкция, как работать с метафорической картой: 📍Посмотрите на карту. Не спешите анализировать. Просто позвольте себе увидеть и почувствовать, что в ней откликается 📍Спросите себя: "П…

"Потом станет легче. И тогда я наконец выдохну…" В своей практике я часто встречаюсь с тем, как женщины откладывают счастье на потом. Женщина, которая долго ждёт беременности, думает: "Вот забеременею — и наконец буду счастлива". Беременность наступает, но вместе с радостью приходят тревоги, обследования, ожидание родов. И кажется, что по-настоящему спокойно станет, когда малыш родится. Но ребёнок рождается, и оказывается, что первые месяцы совсем не похожи на ту картинку, которую мы представляли. Мало сна, много забот, непривычная ответственность, усталость. И тогда появляется новая мысль: "…

Практика «Зависть как подсказка: что стоит за чужим счастьем?» Предлагаю упражнение, которое поможет понять, какие мысли и переживания стоят за завистью. Вам понадобятся лист бумаги, ручка и 10–15 минут. Почему писать от руки, а не размышлять про себя или печатать? Мысли часто ходят по кругу, возвращая нас к привычным объяснениям. Запись помогает замедлиться и заметить то, что иначе легко пропустить. Шаг 1. Вспомните человека и ситуацию, вызвавшие у вас зависть. Шаг 2. Разделите лист на три колонки. 1️⃣ «Что есть у этого человека?» Запишите факты: она родила ребёнка, у неё собственная кварт…

Вы когда-нибудь ловили себя на том, что чужое счастье вызывает не только радость, но и неприятное чувство внутри? Подруга сообщила о беременности. Коллега купила квартиру. Знакомая рассказывает, как муж заботится о ней. А вы вроде бы искренне рады за человека, но одновременно чувствуете грусть, раздражение или даже зависть. А следом мысли: «Почему я такая? Разве нельзя просто порадоваться за другого?» Особенно болезненной бывает зависть у женщин, которые давно мечтают о ребёнке. Каждая новость о беременности напоминает о собственном ожидании, лечении, неудачных попытках. И тогда чужое счасть…

Иногда так хочется, чтобы кто-то просто заметил, что ты устала. Не спрашивал, что приготовила на ужин и успела ли ты сделать всё запланированное. А просто обнял и сказал: "Ты сегодня много сделала. Давай теперь я". Особенно когда ты мама. Когда столько внимания, сил и заботы уходит на других, что порой даже не сразу замечаешь, насколько сама вымоталась. И, кажется, мы не всегда умеем просить о помощи. Иногда проще сделать всё самой, чем объяснять, что тебе нужно. Иногда даже отдых сопровождается мыслями о том, что ещё осталось несделанным. Но вам тоже нужны забота, нежность и возможность ино…

Когда женщина годами мечтает о материнстве, проходит обследования, лечение, попытки ЭКО, ей может казаться: вот появится ребёнок — и всё остальное уже будет не так важно. Да, будут бессонные ночи, придётся менять привычную жизнь. Но главное — ребёнок наконец будет рядом. И ради этого можно выдержать всё. А потом малыш рождается. И вдруг оказывается, что невозможно спокойно поесть, принять душ или побыть одной хотя бы десять минут. Что забота о ребёнке не заканчивается вечером. Что ты очень любишь его, но при этом устаёшь, раздражаешься, плачешь и иногда мечтаешь хотя бы ненадолго остаться одн…

Начинаем новую неделю, как всегда, с предсказания Вселенной ✨ Зажимайте экран или делайте скриншот и читайте своё послание на эту неделю. На что вам обратить внимание в ближайшие дни ❤️