Сам себе психолог❤ Блог Иоанна Замятина +7(913)-367-7202

«Прятаться – радость, но не быть найденным – катастрофа». – Дональд Винникотт, педиатр и психоаналитик. В детских прятках хочется найти такое место, где тебя никто не обнаружит. Какое-то время сидишь там с восторгом: вот сейчас пройдут мимо и даже не догадаются. Но если становится слишком тихо, уже хочется выглянуть. ➖Меня ещё ищут? ➖Или все ушли играть во что-то другое? Во взрослой жизни укрытия бывают совсем небольшими.⬇️ ➖«Ничего не случилось». ➖«Просто устал" ➖ «Давай не сейчас». За этими словами может стоять вполне настоящее желание побыть одному. Есть облегчение в том, чтобы како…

НИКОГДА не выгорай ради компании. Делай свою работу хорошо, но когда рабочий день закончился — уходи. Потому что для компании ты заменим, а для СЕМЬИ — НЕТ🚫 11 дней. Столько в среднем нужно компании, чтобы заменить сотрудника. Glassdoor исследовал 4700 компаний и выяснил: – линейные сотрудники заменяются примерно за 11 дней – руководители — за 23 дня • Можно 10 лет приходить первым и уходить последним. Отдавать здоровье, выходные и вечера. Но через пару недель на твоём месте уже будет другой человек. А дома останется пустота, которую никто не закроет. • 14 лет в Amazon — и шаблонное пис…

Мне безумно нравится эта фраза: Прости себя за то, чего ты не мог знать раньше. Есть вещи, которым может научить только время».

Не путайте скорость обучения со способностями. ➖Кто-то схватывает новое за пять минут. ➖Кому-то нужно повторить несколько раз, ошибиться и попробовать снова. Быстрый старт ещё не гарантирует хорошего результата. А медленный вовсе не означает, что человек «не способен». Иногда тем, кому вначале было сложнее, просто требуется немного больше времени — и затем они уходят гораздо дальше. Не судите о возможностях человека по первым десяти минутам его пути. ❤️ — даю себе время учиться 👍 — не боюсь быть новичком

Помните об этом

😫 Навязчивые мысли: когда ум застревает на повторе Вы когда-нибудь ловили себя на том, что одна и та же мысль крутится в голове часами, а то и днями? Как заезженная пластинка, которая не может остановиться. ⬜«А вдруг я тогда сказал(а) не то?» ⬜«А что если случится что-то плохое?» ⬜«Надо было поступить по-другому» В психологии это называется руминация — бесконечное пережёвывание одних и тех же мыслей, особенно о прошлых ситуациях, ошибках, «что было бы, если...» Так наш ум пытается: ➖ Найти ответ — но его нет; ➖ Обрести контроль — но есть вещи, которые от нас не зависят; ➖ Убедиться в безо…

☀Начнем день цитатой Конфуция: Драгоценный камень нельзя отполировать без трения. Также и человек не может стать успешным без достаточного количества трудных попыток. 🔥 — это факт!

А если бы у вас был шанс вернуться в прошлое какой день вы бы выбрали? «Второй шанс» - это короткометражный АI фильм о времени, сожалениях и о том, что действительно важно. Иногда самое главное мы понимаем слишком поздно. Или все-таки нет?

Почему так страшно идти против течения? 🌊🧠 Бывало ли у вас так: в компании друзей или на рабочем совещании вы понимаете, что решение — ошибочное. Но вместо того, чтобы сказать «я не согласен», вы киваете и подстраиваетесь под общее мнение? ‼️☝️Вы не «слабак». Вы — человек с работающими инстинктами. Давайте разберемся, почему это происходит и как не потерять себя. Почему мозг выбирает «быть как все»? В основе этого механизма лежат два мощных фактора: 1️⃣ Эволюционный страх изгнания. В древние времена изгнание из племени означало верную смерть. Одиночка не мог охотиться или защищаться. Наш…

⛅ Начинаем день с цитаты Агаты Кристи: Я люблю жизнь. И никакое отчаяние, адские муки и несчастья никогда не заставят меня забыть, что просто жить – это великое благо. ❤️ — я тоже!