Асия Думатова/ Цифровая психология

🗡 Когда подсознание рисует «мечи»: как точечная мандала проявила мою скрытую силу. Сегодня я провела мастер-класс по точечной мандале. И, как всегда, я не просто веду процесс — я создаю свою мандалу вместе с участниками. Сегодня мы работали с Анастасией, и это был невероятно ресурсный опыт. Каждый человек приходит к нам не просто так. Каждый своим словом, действием или суждением что-то нам «подсвечивает». Мы рисовали параллельно, и у каждой получилась абсолютно разная история: своя опора, свои ситуации, свои переживания. Но самый главный инсайт случился, когда я посмотрела на свою мандалу.…

Счастье всегда рядом. Нужно просто научиться его замечать 🌿 Иногда в потоке жизни — забот, задач, планов — мы просто забываем остановиться. Забываем, что счастье не где-то там, в далёком «когда-нибудь». Оно всегда рядом. В моменте. Здесь и сейчас. 🤍 И ведь именно это и есть наша настоящая жизнь. Не вчерашние переживания и не завтрашние планы, а вот этот самый миг — с чашкой тёплого чая, улыбкой близкого человека… Сегодня я предлагаю вам мягкую и очень тёплую практику — работу с метафорическими ассоциативными картами «Простое счастье». Эта колода — как тихий друг, который помогает замечать…

Когда логика уступает место Свету ✨ Привет, мои дорогие! Добро пожаловать в наше пространство «От мечты к реальности». Бывает так: цель поставлена, а внутри — мягкое сопротивление. Логика буксует, а внутренний критик шепчет: «может, не сейчас?». Как цифровой психолог и коуч, я знаю: чтобы бережно сдвинуться с места, иногда нужно обратиться не к голове, а к глубине. Сегодня хочу познакомить вас с инструментом, который стал для меня настоящим открытием. Это световые мандалы по методу Урсулы Ирганг. 🌌 Урсула Иррганг — исследовательница и учёная, посвятившая жизнь изучению связи чисел, цвета и…

Пост без текста

Пост без текста

Пост без текста

Пост без текста

Девочки! Доброго дня!🌸 Вот такая у нас осень в Краснодаре)😊

«Я обладаю внутренней уверенностью и верой в свои силы». Мастер-класс по точечной мандале ✨ Есть состояние, которое не нужно никому доказывать. Это не громкая бравада и не попытка казаться лучше. Это тихое, абсолютное знание: «Я обладаю внутренней уверенностью и верой в свои силы». Это про ту самую внутреннюю твердыню. Про ощущение, что что бы ни случилось снаружи, внутри у тебя есть стержень. Есть ресурс. Есть ты — и ты точно справишься. Но как вернуть себе это чувство, если оно потерялось в череде сомнений и чужих мнений? Через действие. Через медленное, осознанное пробуждение своей силы.…

Девочки, дорогие мои, сегодня предлагаю вам сделать небольшую паузу и мягко заглянуть внутрь себя 🌿 Давайте поработаем с метафорическими картами. Сделайте глубокий вдох и задайте про себя вопрос, на который хотите получить ответ или подсказку. Возможно, вас сейчас что-то беспокоит. А может быть, явного запроса и нет — и это тоже прекрасно. В этом случае карты деликатно покажут, на что именно важно обратить внимание и чего не хватает для вашего внутреннего равновесия. Наше подсознание всегда знает, что нам нужно на самом деле, и готово поделиться этой мудростью. ✨ Напишите в комментариях ч…