Психолог | Николаева Надежда

Дорогие мои, вы знаете , что я всегда "топлю" за работу с телом, сама себя тренирую и вас мотивирую. Я сама на платформе всего два месяца. Но за это время мои результаты говорят громче любых слов. Раньше я тренировалась «когда получится». Теперь — чаще, чем когда-либо в жизни. Потому что платформа всегда под рукой: в телефоне, в планшете, в телевизоре. Что изменилось за 2 месяца: ✔️ Нашла лёгкий и эффективный способ борьбы с отёками — и это не про ограничения, а про правильные тренировки. ✔️ Стала заметно гибче. Тело реально слушается. ✔️ Энергии стало больше — и это чувствуется не только в…

Дорогие клиенты! Хочу напомнить, что я практикую EMDR-терапию (ДПДГ) в работе со сложными чувствами, навязчивыми воспоминаниями, тревогой, фобиями и другими запросами. Эффективность EMDR подтверждена более чем 40 рандомизированными контролируемыми исследованиями (РКИ) . Многочисленные метаанализы показывают, что метод значительно снижает симптомы ПТСР и по эффективности сопоставим с другими ведущими психотерапевтическими подходами, в частности с травма-фокусированной КПТ . Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) включает EMDR в число двух основных психотерапевтических методов, рекоменду…

На последнем Мастермайнде я вытащила метафорическую карту (на фото). На образе была честность, обнаженность… и при этом явно читалась боль. Я смотрела на эту карту и понимала: я долго называла свою ценность «честностью». Но мне казалось, что я и так честна — в работе, в обучении, перед собой. А куда еще это слово применить? Непонятно. И только сейчас до меня дошло. Моя настоящая ценность — это открытость. Мы привыкли видеть финальный результат. Красивую картинку, успешный кейс, «он смог». И нам кажется, что этот путь был легким. Что у него просто есть талант, связи, удача. А у нас — нет.…

Завтра свободное время на консультацию 13.00 ❗ По адресу 50 лет Октября 63г И одно окошко для online - консультации в 19.30 (тмн)

Работать с собой — это самая сложная работа. Тут тебе и сопротивление, и лень, и желание всё бросить. Но главное — видеть свою ценность. Для меня это моё здоровье. И речь не только про мышцы. Здоровье — это комплекс: психологический и физический фундамент. Одно без другого не сложится. Строим себя дальше 🧱✨ Мой канал про тело : https://vk.ru/im/channels/-237737836 Сообщество в ВК : https://vk.ru/psyholog_nikolaeva #мойоктябрь #лучшаяверсиясебя

Я психолог и всегда говорю о важности работы с телом. В последнее время сама активно слежу за этим и стараюсь приучать себя к дисциплине в работе с телом — потому что забота о теле это не «про внешность», а про контакт с собой, ресурс и ощущение опоры. И мне особенно приятно поделиться: моя сестра тоже работает с телом. У неё своя студия аппаратного массажа и коррекции фигуры — «Идеальные линии». Сейчас там действует мягкая и приятная акция: ✨ В октябре — скидка 15% на абонементы ✨ Весь ноябрь — скидка 10% Если вам давно хочется позаботиться о себе не только «в голове», но и через тело — э…

Пост без текста

🌸 Иногда самое важное — вовремя остановиться и заглянуть внутрь Мы привыкли заботиться о внешнем: работе, семье, быте. А внутренний мир ждёт своей очереди. Но всё, что мы не проживаем, не остаётся бесследным. Подавленные эмоции — это путь к тревоге, депрессии и болезням. Это не страшилка, а то, что мы видим каждый день. Профилактика всегда лучше лечения. И забота о себе — это не роскошь, а необходимость. Моё групповое занятие как раз для этого: чтобы бережно соприкоснуться с собой, услышать свои чувства и дать им место — пока они не начали говорить с нами через тело и состояние. 29 октяб…

Мастермайнд психологов. В этом году это моё самое эмоциональное, заряжающее мероприятие. Мастермайнд (от англ. mastermind — «коллективный разум») — это формат регулярных встреч небольшой группы людей (обычно 5–8 человек), где каждый участник приходит со своим запросом, а группа помогает ему найти решение через обмен опытом, идеи и поддержку . Кроме того, что сила группы для меня это самая мощная террапия, группа, которая помогает тебе расти и развиваться это просто нереальный объем энергии людей. Да, важно кто в группе, важно, чтобы было то, что давать друг другу, важно чтобы было то, чем…

Ко мне часто приходят с одной и той же историей: анализы то в норме, то не в норме. Лечение назначено. А симптом остаётся. И врачи разводят руками: "органический патологий не выявлено - значит, всё хорошо". А человеку не хорошо. Я не говорю, что "все болезни от нервов". Это вредный миф. Я говорю о том, что происходит, когда биология и психология встречаются — и образуют замкнутый круг. 🔄 Как выглядит этот круг Есть симптом. Есть состояние, которое его поддерживает — хронический стресс, напряжение в отношениях, нереализованное желание, внутренний конфликт. Симптом усиливается — тревога раст…