Гармония
история за 27 днейобновляется раз в неделюЧто такое гармония именно для тебя? Когда ты чувствуешь полный комфорт? Всегда ли ты в ладу со своими мыслями и телом? Всё для баланса в одном месте: подсказки по даче, тренировки для тела, проверенные рецепты и практики для внутреннего равновесия. Девочки делимся своими находками, идеями, болью. Давайте помогать друг другу сделать нашу жизнь менее проблемной и более яркой!
Прирост подписчиков
- За 24 ч
- —нет замера 24 ч назад
- За 7 дн
- —нет замера 7 дней назад
- За 30 дн
- —нет замера 30 дней назад
К замеру 27.10.2026 · 06:18 МСК. Страницы канала замеряются в среднем раз в 2 дня.
Вовлечённость
- ERR 24 ч
- 55,9%замер на возрасте 20–30 ч
- ERR 48 ч
- —нет постов за 7 дн
- ERR 30 дн
- >100%по последним замерам, 68 постов
- ER (реакции)
- 4,5%по 68 постам за 30 дн
ERR — средний охват поста к подписчикам, ER — реакции к просмотрам.
Средний охват поста
- 24 ч
- 19замер на возрасте 20–30 ч
- 48 ч
- —нет постов за 7 дн
- 72 ч
- —нет постов за 7 дн
- 7 дн
- 30по последним замерам, 13 постов
- 30 дн
- 37по последним замерам, 68 постов
Охваты 48 и 72 ч посчитаны 27.10.2026 · 06:19 МСК, без репостов.
Упоминания и активность
- Упоминаний за 24 ч
- 0
- За 7 дн
- 0
- За 30 дн
- 0
- ИЦ
- 00 источников за 90 дн
- Постов в день
- 2,3за 30 дн
- Реклама с erid
- 0постов за 30 дн
Упоминания и ИЦ на 27.10.2026 · 06:19 МСК.
Покупал рекламу в…
30 дней · обнаруженные размещения
Размещений не найдено
Это не означает, что рекламы не было.
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Продавал рекламу…
30 дней · обнаруженные размещения
Размещений не найдено
Это не означает, что рекламы не было.
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Динамика и события
Маркеры: «@» — упоминание в другом канале, «Р» — рекламный пост с erid
Последние посты
- фото
🚶♀️ Ходьба — тихая суперсила, которая всегда с вами Не нужен зал или часы тренировок. Достаточно просто начать шагать, и тело сразу начнёт отвечать: ⏱ Как меняется состояние с каждой минутой: • 1–5 мин: запускается кровообращение, растёт энергия и настроение. • 10–15 мин: падает кортизол, стабилизируется сахар в крови. • 30–60 мин: включается жиросжигание, уходит стресс, а мозг работает яснее. Секрет не в скорости, а в регулярности. Даже 15 минут по парку — уже инвестиция в ваше завтра. А сколько минут сегодня удалось уделить себе? Делитесь в комментариях! 👇 #ходьба #здоровыепривычки #осозн…
Открыть в MAX- Просмотры
- 4
- ER
- —
- Реакции
- —
- Просмотры
- 4
- ER
- —
- Реакции
- —
- Просмотры
- 20
- ER
- —
- Реакции
- —
- фото
🔄 Когда чужая жизнь становится твоим лучшим уроком Проснуться в теле другого человека — сюжет, который работает уже десятилетия. Но за комичными ситуациями и неловкими диалогами скрывается куда более глубокая идея. Фильмы про обмен телами — это всегда тренировка эмпатии. Пока герои учатся ходить в чужой обуви, говорить чужим голосом и жить по чужим правилам, зритель получает главный инсайт: чтобы понять другого, нужно на время стать им. А заодно — заново познакомиться с собой. 🎭 🎬 Что посмотреть, чтобы прочувствовать магию обмена: • «Чумовая пятница» (Freaky Friday) — тёплая классика о маме…
Открыть в MAX- Просмотры
- 16
- ER
- 6,3%
- Реакции
- 1
- Просмотры
- 21
- ER
- 4,8%
- Реакции
- 1
- Просмотры
- 43
- ER
- 7,0%
- Реакции
- 3
- Просмотры
- 49
- ER
- 2,0%
- Реакции
- 1
- фото
Осень пахнет дождём и листвой — самое время для тёплой чашки в руках. ☕️🍂 Домашние напитки — это не просто тепло, а ритуал замедления. Аромат корицы, тихое бульканье на плите и пар от кружки мгновенно стирают суету дня. Никакое кафе не заменит уют, созданный своими руками. Сохраняйте, чтобы в пасмурный вечер просто взять кружку и начать творить магию. А какой осенний аромат вам ближе: пряный, ягодный или цитрусовый? 👇 #осенниенапитки #уютныйвечер #согревающиенапитки #осеньвчашке
Открыть в MAX- Просмотры
- 38
- ER
- 2,6%
- Реакции
- 1
- Просмотры
- 41
- ER
- 4,9%
- Реакции
- 2
- фото
🌿 Свет после бури Самый сложный урок жизни — не стать жестче после пережитых трудностей. Настоящая победа — это выйти из темной полосы, отряхнуть пыль и... продолжить улыбаться. Сила не в том, чтобы ломать. Сила в том, чтобы созидать и беречь себя. Пусть ваш день пройдет в гармонии, а сердце будет наполнено тихим, но уверенным светом. 🤍 #вдохновение #позитивноемышление #поддержка #светлыйдень #мудрость
Открыть в MAX- Просмотры
- 46
- ER
- 2,2%
- Реакции
- 1
Показано 10
Данные: публичные посты и страницы канала в MAX. Метрики версии v1, пересчитаны 27.10.2026, подписчики замерены 27.10.2026. Как мы считаем.