Психология безопасности ❤ В контакте с телом, собой

Ещё одна клиентка написала, что после работы ощутила свой центр, спокойствие, достоинство и достаточность. Одна участница после практики написала, что у неё буквально за 15 минут изменилось состояние: мозг перестал подкидывать картинки провала, и она пошла делать то, что откладывала три месяца. И для меня это очень ценно. Потому что я не про то, чтобы «замотивировать» женщину на час. Я про то, чтобы она услышала себя глубже. Чтобы внутри стало больше порядка. Больше свободы. Больше ощущения: «я могу идти дальше». Ещё одна участница написала что после терапии появилось огромное желание идти…

Знаете, где очень тонкая ловушка? Женщина может годами думать, что она выбирает себя. Она вроде бы развивается, ходит к психологу, читает книги. Понимает, что надо себя любить. Даже иногда говорит: «Я теперь выбираю себя». Но потом происходит обычная жизнь: кто-то недоволен, муж не так посмотрел, мама обиделась, дети что-то сказали, на работе кто-то оценил не так. И внутри сразу поднимается это знакомое: «А вдруг я плохая?», «А вдруг я не права?», «А вдруг меня перестанут любить?», «А вдруг я сейчас всё испорчу?» И женщина снова начинает не жить, а заслуживать: объяснять, доказывать., сглажив…

Как я работаю Перед началом терапии важно понять, с чем именно вы приходите, к чему хотите прийти и какой формат помощи вам подойдёт. ❣️ Поэтому сначала я предлагаю диагностическую встречу — 20–30 минут. На ней мы вместе определяем: — где вы находитесь сейчас — вашу точку А; — к чему хотите прийти — точку Б; — что, как вам кажется, мешает двигаться; — какой запрос важно взять в работу; — какие шаги могут помочь вам приблизиться к желаемому результату; — какой формат работы может подойти и сколько встреч примерно понадобится. Это не экзамен и не попытка быстро поставить вам диагноз. Нам…

Чем я могу быть вам полезна как специалист Я помогаю возвращаться к себе, когда внутри тревожно, больно, непонятно или слишком много всего одновременно. Когда сложно услышать свои желания, разобраться в чувствах и найти опору. В основе моей работы — клиент-центрированный подход. Это значит, что в центре внимания для меня не диагноз, не набор техник и не моё представление о том, «как правильно». В центре — вы: ваш уникальный опыт, чувства, ценности, темп и внутренняя способность к росту. Я не учу, как жить, и не принимаю решения за вас. Создаю пространство, в котором можно лучше понять себя,…

Кто такой психолог Для меня психолог — это не человек, который даёт готовые советы и учит, как правильно жить. 💡Психолог помогает увидеть те части себя, от которых мы привыкли убегать: страх, злость, обиду, зависть, жадность, сексуальность, слабость, уязвимость, растерянность, глупость, самолюбование, властность. 🤿 Пока мы боимся своих чувств, они часто управляют нами незаметно. Мы подавляем злость — и соглашаемся на то, что нам не подходит. Боимся скащать — и молчим, боясь выглядеть глупыми. Стыдимся своей уязвимости — и надеваем маску силы. Не разрешаем себе хотеть большего — и привыка…

Доброго утра! Ловите предсказание на день ❤️ Делитесь у кого что выпало

Случайности, которые ведут в глубину Вчера я оказалась на конференции по психологии и психосоматике. Попала сюда совершенно случайно — хотя чем дольше нахожусь в теме психологии и энергий, тем меньше мне хочется называть это случайностью. Мне удалось посетить несколько очень интересных мастер-классов: об отношениях, трансгенерационной травме, феномене тревожно-депрессивных состояний при внешнем жизненном благополучии и неудовлетворённости своей внешностью. Особенно меня затронула тема состояния, когда внешне в жизни всё хорошо: есть работа, отношения, привычная стабильность — но внутри всё…

👋 Друзья, всем привет! Меня зовут Алена, давайте знакомиться)  Я психолог, уже 6 лет в психологии. Работаю в основном с женщинами, которые устали жить через «надо», «потерпи», «будь мудрее», «не обижай», «не усложняй», не кричи, не ругайся, надо быть.... (подставь свое). С теми, кто внешне может выглядеть сильной и собранной, но внутри чувствует усталость, одиночество, обиду или пустоту. 💎 Я умею видеть глубже, чем просто запрос. За словами «я устала», «я запуталась», «я не знаю, чего хочу», «я всё тяну на себе» часто стоят совсем другие истории — про потерю контакта с собой, непрожитые…

Со стороны может казаться, что у тебя всё сложилось: работа, квартира, машина, путешествия, семья, муж, дети, достижения. Люди смотрят на тебя и говорят: «У тебя же всё хорошо. Чего тебе ещё не хватает?» А внутри может быть ТРЕВОЖНО. Или ПУСТО. Или просто НИКАК. И тогда появляется вопрос: «Почему я не чувствую себя счастливой, если у меня есть всё, о чём ПРИНЯТО мечтать?» 🫵 Мы живём среди понятных ориентиров успеха. Нам их транслируют, родные, знакомые, соцсети. Поэтому можно годами двигаться к «правильной и успешной» жизни, не прнимая, что она основана на чужих представлениях о счастье. Мо…

Пост без текста