Кого упоминает канал

Салат с жареными грибами и курицей 🥗 Ингредиенты (на 2 порции): • Куриное филе — 300 г • Шампиньоны — 300 г • Греческий йогурт 2% — 100 г • Сыр лёгкий — 30 г • Яйцо — 1 шт. • Яичные белки — 2 шт. • Огурец — 1 шт. • Лук — 1 шт. • Сливочное масло — 5 г • Соль, чёрный перец, лавров… в MAX →

Творожные лодочки с сыром и ветчиной 😋 Ингредиенты (на 2 лодочки): • Творог обезжиренный — 360 г • Яйцо — 1 шт. • Мука — 50 г • Греческий йогурт — 150 г • Лёгкий сыр — 70 г • Ветчина из индейки • Соль, перец — по вкусу Приготовление: 1. Смешиваем в миске творог, яйцо, муку, соль… в MAX →

Салат с курицей и фасолью 🥗 Ингредиенты: • Копченая куриная грудка — 400 г • Красная фасоль — 1 большая банка • Подсолнечное масло — 1 ч. л. • Корейская морковь — 150 г • Болгарский перец — 200 г • Кинза и укроп — небольшой пучок • Чеснок — 2 зубчика • Майонез лёгкий или сметана… в MAX →

Мини-чизкейки в тарталетках с ягодами 🍮 Нежный десерт с кремовой текстурой и свежими ягодами. Ингредиенты (на 15 шт.): • Тарталетки — 15 шт. (160 г) • Сметана 10% — 200 г • Творожный сыр лёгкий — 100 г • Сгущёнка — 80 г • Ягоды — по вкусу Приготовление: 1. Смешать сметану, творо… в MAX →

ПП «Мимоза» 🥗 Ингредиенты: • Картофель — 200 г • Морковь — 100 г • Яйца варёные — 2 шт. • Тунец в собственном соку — 130 г • Лук — 50 г Для соуса: • Греческий йогурт — 50 г • Горчица — 1 ч. л. • Соль — по вкусу Приготовление: 1. Картофель и морковь отварить до готовности и остуд… в MAX →

ПП на каждый день 🥗 Теперь здесь рецепты для завтраков, обедов, ужинов и десертов из привычных продуктов. К каждому блюду: видео приготовления, список продуктов, шаги и калорийность. Выбирайте, что приготовить сегодня, и сохраняйте понравившиеся рецепты. SHAPO media · наши канал… в MAX →