Кто упоминает канал

😍⬇️РЕЦЕПТ САЛАТА С ИНЖИРОМ И СЫРОМ ХАЛЛУМИ. Очень понравился, сохраняйте рецептик! Вес готового блюда 160г (1 порция). КБЖУ на всю порцию: 320/11.9/25/15.1. КБЖУ на 100г: 200/7.5/15.6/9.4. Ингредиенты: ⁃ 25г рукколы ⁃ 50г сыра халлуми ⁃ 55г инжира ⁃ 12г грецких орехов ⁃ 1г подсо… в MAX →

ЛЕГКИЙ, БЫСТРЫЙ, ВКУСНЫЙ САЛАТ. ВСЕГО 85 ККАЛ НА 100Г. Сохраняйте, вам понравится👍 Ну а мне ❤️ за старание. ⠀ Выход 470г. ⠀ КБЖУ на 100г 85/6.3/5.1/3. ⠀ Ингредиенты: - 100г ветчины из индейки (или вареная курица) - 100г огурца - 2 вареных яйца - 100г консервированной кукурузы -… в MAX →

😍ПОЛЕЗНЫЕ ПП КОНФЕТКИ. ПОНРАВЯТСЯ И ВАМ И ВАШИМ ДЕТЯМ!!!! А готовить как быстро! ⠀ Выход 190гр/7 шт ⠀ КБЖУ на 1шт 103/2.8/5.3/10.4 ⠀ КБЖУ на 100г 381/10.4/19.7/38.4 ⠀ Ингредиенты: - 100г фиников - 50г миндаля - 25г какао - 7г фисташки (на обсыпку, можно миндалем или без них). ⠀… в MAX →

ХАЧАПУРИ ИЗ КАБАЧКА! Не ожидали?😂 Вкусно так-то!!! Вес готового блюда: 210г. КБЖУ на всю порцию: 380/21.8/21/30.6. КБЖУ на 100г: 181/10.4/10/14.6. Ингредиенты: ⁃ 200г кабачка ⁃ 1 яйцо ⁃ 30 муки ⁃ 40г сыра ⁃ 1г подсолнечного масла для смазывания сковороды ⁃ соль - по вкусу. Приго… в MAX →

🍓ПИРОГ С ЯГОДАМИ НА ТВОРОЖНОМ ТЕСТЕ Вкусно, просто, когда хочется сладенького. ✅Сохраняй рецепт и обязательно попробуй. Вес готового блюда: 330г. КБЖУ на весь пирог 579/38/15.1/70.5. КБЖУ на 100г: 175/11.5/4.6/21.4. Можно часть пирога съесть на завтрак и часть оставить на переку… в MAX →

😍ЛЕНИВЫЙ КИШ НА ЗАВТРАК👍 Очень вкусно! Буду еще готовить) И вы обязательно попробуйте🫶. Вес готового блюда 430г/ 2 порции. КБЖУ на порцию: 318/23.8/17.3/15.2. КБЖУ на 100г: 148/11/8.1/7.1. Ингредиенты: ⁃ 1 тортилья (42г, либо круг из плотного лаваша) ⁃ 40г твердого сыра (у мен… в MAX →