Кто упоминает канал
3 канала-источника · 4 упоминания и репостов за 90 дней · суммарный охват 9 677
Самые заметные упоминания
Эффект на подписчиков посчитаем, когда накопится дневная история подписчиков канала. Пока — по охвату постов с упоминанием.
- Елена Богданова4,5K1 упоминание
- 1 упоминание
- 2 упоминания
Лента упоминаний
4 записиМне 49, а вам? Даже если 35 или 55 - нам всем ОДИНАКОВО важно движение! Давайте двигаться! Чтобы похудеть, чтобы поддержать мышечную массу, убрать отёки и сохранить суставы и позвоночник. Попросила свою коллегу Татьяну Холину собрать эффективный минимум тренировок с точки зрения… в MAX →
Упоминание3K«Я набираю вес даже от запаха булочки», говорят женщины, которые не могут похудеть. И действительно, увеличение жировой массы и снижение мышечной приводит к тому, что тело легко и быстро копит еще жир и очень неохотно жжет калории. НО все меняется кардинально, когда мышц становит… в MAX →
Упоминание4,5KНу вы знаете. Ну вы знаете! 🤣 Вчера я вам с трибуны вещала: «Девочки, давайте занимайтесь! По 10 минут, но занимайтесь. Начните. И начните с бесплатного». Ну мы такое любим: пользоваться бесплатными возможностями. Так вот. Я уже говорила, что сама начала каждый день утром делать… в MAX →
Упоминание1,1KЯ и спорт. Мне 45. И я сбрасывала вес трижды. Каждый раз: минус 15-20 кг. До 44-го размера. И знаете что? Раньше это было легче. А в этот раз я поняла: что-то пошло не так🤷. 🩺 Поход к врачу, который всё изменил Пару лет назад я решила: хватит самодеятельности. Пойду к эндокрино… в MAX →
Упоминание1,1K
Упоминание — ссылка на канал, @username, инвайт или репост в публичном посте. Самоупоминания и одинаковые ссылки в подписи большинства постов («подвалы») исключены. Охват — просмотры поста с упоминанием на момент последнего снимка. Методология