Фитнес-клуб Санта Моника г. Курск

Осенние каникулы уже начались. И их можно провести с пользой в фитнес-клубе Санта Моника! Как провести каникулы ярко? Приходите на наши занятия и укрепляйте здоровье, развивайтесь и находите новых друзей: 🔹 Персональный тренинг с опытным тренером – индивидуальный подход для максимального результата. 🔹 CrossFit Kids (12-14 лет и 15-17 лет) с Андреем Деулиным: занятия проходят во вторник, четверг и субботу в 09:00 и 16:00. 🔹 ГТО (6-17 лет) с Александром Лихолетовым: вторник и четверг в 18:00, суббота в 13:00. Запишитесь уже сегодня и начните учебный год с энергией и удовольствием! Отде…

Успешно завершился Осенний марафон «Пока Бока: Осенний раунд» 🥳 5 недель позади! Абсолютно все участницы снизили вес и перестроили рацион питания. 🥇 1️⃣ 1 место Лесько Светлана🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥 Похудела на 7,55 кг🔥🔥🔥 Потеря веса составила минус 10,81,% 2 место 🏅 Кречетова Анастасия👋 Она похудела на 5,300 кг(- 8.77,%,) 3 место 🏅 заняла Авдеева Ульяна🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥 Минус 4,750 кг,(-6,79%) Остальные участницы тоже снизили вес, научились питаться правильно и разнообразно. Занятия в тренажерном зале дали отличные результаты: уменьшились объёмы и мышцы значительно укрепились, это отме…

18 октября у нас прошла невероятно насыщенная и полезная встреча с Екатериной Эдуардовной Пашковой — врачом, чьи компетенции охватывают сразу несколько важных направлений: акушерство и гинекология, УЗИ‑диагностика, детская гинекология, сексология, поддержка лактации и послеродовая реабилитация, а также ЛФК и спортивная медицина. На встрече мы говорили о том, как грамотно сочетать заботу о женском здоровье и физическую активность. Екатерина Эдуардовна подробно объяснила, как особенности разных периодов женской репродуктивной системы влияют на общее самочувствие и диктуют свои правила в подх…

🎉 Готовьтесь к встрече, которая подарит вам не только знания, но и ощущение заботы о себе! 🎉 🗓 25 октября в 17:00 ждём вас на встрече на тему «Самомассаж лица»! 👩‍🏫 Проведёт занятие наш тренер — Анна Голубева. На занятии вы: ✅разберёте базовые приёмы самомассажа и поймёте, как они работают; ✅узнаете, какие движения подходят именно для вашего типа кожи и задач; ✅отработаете технику под присмотром эксперта — чтобы дома делать всё правильно и безопасно; ✅получите ответы на вопросы и персональные рекомендации. 🌸 Самомассаж лица — это не только про эстетику, но и про расслабление, снятие…

Почему тренировки не всегда помогают похудеть — и что с этим делать? Знакомая ситуация: отбегали 5 км, а потом рука сама тянется к шаурме. И вроде логично — потратили энергию, надо восполнить. Но в итоге получается профицит калорий, а организм тут же начинает запасать жиры «на чёрный день». Почему так происходит и как всё-таки эффективно снижать вес — разбираемся. Аппетит «не успевает» за расходом калорий. Тренировки действительно помогают сбросить вес — в среднем на 1,5–3,5 кг, но почти всегда меньше, чем обещают расчёты. Всё потому, что мы неосознанно компенсируем потраченные калории едой…

11 октября в 18:00 у нас прошла встреча с потрясающим экспертом — Еленой Масоловой! 😍 Елена Масолова:
✅ психолог, рекомендованный терапевт Санкт‑Петербургского Института Гештальта;
✅ эксперт федеральных СМИ;
✅ лектор Всероссийского общества «Знание»;
✅ 23 года профессионального опыта. Тема встречи: «Стресс и тело: как эмоции влияют на прогресс в зале». Мы разобрали важные и очень жизненные моменты:
🔸 как стресс и уровень кортизола напрямую влияют на результаты тренировок;
🔸 почему бывает так: «чем больше тренируюсь, тем хуже сплю»;
🔸 простые и рабочие протоколы саморегуляции — дыхание,…

Рабочая среда 💪

ОТКРЫТА ВАКАНСИЯ Мы ищем воспитателя в детскую комнату 👧 👦 Мы ждем тебя в нашу команду! График работы: 2/2 с 10:00 до 21:00 Педагогическое образование - обязательно! Подробности по телефону ☎️ 99-99-09

🐶 Влияние питомцев на вес хозяина? Разбираем мифы и факты! Когда слышишь «завёл собаку — стал стройнее», в голове сразу рисуется картинка: бодрый хозяин, энергичный пёс, утренние пробежки и минус 5 кг за месяц. Но наука смотрит на это чуть спокойнее. 🔬 Сначала была надежда: учёные предполагали, что собаки могут помогать хозяевам худеть — якобы через обмен метаногенными бактериями. Но более свежие данные эту связь не подтверждают. А кое‑где прослеживается даже обратная закономерность: если у хозяина есть лишний вес, велика вероятность, что и у питомца он тоже появится. 💪 Да, владение соба…

Дорогие друзья! Мы рады сообщить, что наш розыгрыш абонемента на 1 месяц завершен! 🏆 Победителем стала Ирина Лукина! 🎊 Подписывайтесь на наш канал MAX и следите за обновлениями, чтобы не пропустить важные новости и новые розыгрыши! max.ru/stmonica46