Женское здоровье

🎥 Запись эфира Вы просили — я публикую! Менопауза — удивительное и во многом новое явление в жизни женщины. ☝️ Если еще 100-200 лет назад многие женщины по разным причинам просто не доживали до этого периода, а наши бабушки воспринимали его исключительно, как закат жизни — то сегодня мы можем сделать этот период лучшим в своей жизни. Главное начать, а дальше — вам просто очень понравится. Эфир 5 советов, чтобы менопауза не стала кошмаром ✔️как подготовиться к менопаузе, чтобы пройти ее с минимумом потерь ✔️что делать, если климакс прямо сейчас забирает у вас силы, здоровье и привлекател…

Дефицит белка = дефицит гормонов Дефицит белка — это не только морщины, выпадающие волосы и тело без мышц. Хотя и этого уже более чем достаточно, но на деле все еще сложнее. 1️⃣ Половые гормоны — эстрогены, прогестерон, тестостерон — относятся к гормонам стероидной природы и синтезируются из холестерина. До 80% холестерина в организме вырабатывается самим телом. И если печень и кишечник работают плохо, нарушается не только уровень белка, но и синтез половых гормонов. 2️⃣ Многие гормоны — например, глобулин, связывающий половые гормоны (ГСПГ), альбумины плазмы крови — не могут свободно пе…

Фитоэстрогены и вены нижних конечностей 🎤 Сегодня в подкасте — есть ли связь — какие обследования покажут вам причину дискомфорта — что делать от боли в венах Да, менопауза может преподносить неожиданные неприятные сюрпризы. И в одном подкасте рассказать обо всем невозможно. ⚡️Хотите эфир с советами, чтобы этот период вашей жизни был наполнен энергией и радостью, а не мрачными мыслями о возрасте? Ставьте 350🔥

Пост без текста

Почему на фитоэстрогенах болят вены? ⬆️ ОТВЕЧАЮ НА ВОПРОС ⬇️

Где найти ответы на эти вопросы? «Можно себе помочь, если уже «все развалилось!» «Можно ли определить, нормально ли проходит менопауза?» «У меня получится разобраться, какие анализы сдавать?» Да! Ответы на эти и не только вопросы вы найдете ✔️на повторе бесплатного вебинара «Жизнь в менопаузу на 100%» + всем участницам в подарок чек-лист «Менопауза без паники: 10 сигналов, которые нельзя игнорировать после 40» ✔️ также ⚡️26 октября⚡️ стартует последний в этом году поток практикума «Новая жизнь в менопаузе» Девушки от 30 до 80+, приглашаю вас вместе со мной ✔️разобраться в тонкостях этог…

Пост без текста

Какая норма белка в день? ⬆️Отвечаю на вопрос⬇️

Пост без текста

Чем опасна потеря веса в менопаузу В 9 случаях из 10 в возрасте 40+ женщины сталкиваются с лишним весом, который не так-то просто сбросить. Однако иногда я получаю и такие вопросы: Я в менопаузе, мне 50+. Теряю вес, развивается саркопения. Как остановить потерю веса и как набрать его? Каждый случай индивидуален, поэтому стоит обратиться к врачу за консультацией. Но некоторые общие принципы рассказала в подкасте. 🎙 Сегодня вы узнаете ⬇️ -- возможные причины потери веса -- анализы и обследования -- рацион питания, который может вам помочь достичь оптимального веса Расскажите об этом бл…