Школа цигун и кунг-фу Шаолиня Мастера Ши Янбина

Как выживало кунг-фу в династию Цин? ▫️Резкий перелом в развитии кунг-фу наступил с приходом маньчжурской династии Цин (1644–1912). Новые власти, видя в школах боевых искусств рассадники мятежного националистического духа, ввели жёсткие запреты. ▫️Особенно пострадал Шаолинь, ассоциировавшийся с преданностью свергнутой династии Мин. Легенды о его разрушении (хотя исторически монастырь не был стёрт с лица земли) символизируют эту эпоху гонений. ▫️Практика кунг-фу ушла в подполье: в тайные общества (например, «Белый лотос» или «Восемь Триграмм»), в закрытые семейные кланы или в закулисье теа…

Приглашаем сегодня на утреннюю зарядку в 9:00 по Москве 🌞 с инструктором Екатериной Муромцевой Тема: Зарядка для глаз Постоянная ссылка на трансляцию для зрителей: https://telemost.yandex.ru/live/82ca5a5535104523aab7681c2512fdbe

Продолжается набор на занятия по традиционному шаолиньскому комплексу с мечом Дхарма цзянь для продолжающих (уровень 2) с инструктором Анной Большаковой🔼 🔆 Место: очно в Школе (на Правды, 24 с. 3) ⏰ Расписание: Четверг 20:00 Суббота 09:30 🌞 Для кого: кто прошел вводный курс по кунг-фу или цигун и тайцзи и не имеет ограничений по нагрузке средней интенсивности На занятиях особое внимание будет уделяться технике владения мечом через плавность и контроль, с постепенным увеличением скорости движений. Основной акцент техники ставится на работе кисти и запястья. По возможности на занятия прино…

3 выездных семинара🌸на базе отдыха "Губкинец" 6-8 ноября 🍁 🍀"Дыхание в цигун-упражнении Дерево" с Мастером Ши Янбином Разберём разные виды дыхания в цигун-упражнении Дерево, как совмещать дыхание с отстройкой тела. Если в предыдущих семинарах мы концентрировались больше на первом компоненте, цигун-упражнения Дерево – отстройке тела, то сейчас мы сконцентрируемся на дыхании 🍀"Силы тайцзи. Парная работа" с инструктором Еленой Диановой Многие практикуют форму, но не все знают, как наполнить движение силой. Мы разберем, как перестать использовать грубую мышечную силу и научиться работать чер…

Почему женскому телу не всегда нужна интенсивная нагрузка? ▫️Когда речь заходит о здоровье и физической активности, мы часто ориентируемся на принцип: чем интенсивнее, тем эффективнее. Но у организма есть и другая потребность — восстановление. ▫️Постоянная спешка, эмоциональная нагрузка, недостаток сна и малоподвижность создают состояние, при котором дополнительная интенсивная тренировка может восприниматься как ещё один стресс. 📍Цигун работает иначе ▫️В основе практики — спокойные движения, дыхание, внимание к ощущениям и выстраивание тела. Такая работа позволяет одновременно поддерживат…

2-9 января 2027 года пройдёт новогодний ретрит Школы Мастера Ши Янбина по чань-медитации 💫 Ретрит по Чань медитации – это не только сидячая практика. Это все, что мы делаем в процессе. Как мы едим, как ходим по лесу, как общаемся, как занимаемся цигун и тайцзи, как сидим на подушке для медитации. Каждый момент – это возможность для практики Поэтому занятия на ретрите включают в себя упражнения цигун и тайцзи, а также прогулки Можно приехать, чтобы спокойно начать медитировать, освоить базовые принципы и задать вопросы Мастеру Подробнее о ретрите и оставить заявку

Организатор конференции «Когда я в спорте!» 🏆 поделился своими фотографиями - и мы с вами делимся😊 И благодарим организаторов за проведение такого интересного и важного мероприятия, которое прошло 16 октября в "Цифровом деловом пространстве" на ул. Покровка, д. 47. Спикерами от нашей Школы был Мастер Ши Янбин и инструктор Анна Большакова

Завтра приглашаем на очный семинар «Таз как опора позвоночника" с инструктором Ольгой Широковой 🔆 24 октября 2026 🔆 ⛩️ Место: в Школе (ул. Правды 24 стр. 3) ⏰ Время: с 17:30 до 20:00 Таз — «фундамент» позвоночника. Если он зажат или перекошен – это негативно влияет на все тело: возникают перекосы плеч, шеи, нарушается походка, снижается устойчивость, нарушается работа внутренних органов. На семинаре вас ожадает: 🔼 Улучшение подвижности и гибкости 🔼 Растяжка и укрепление 🔼 Снижение боли в спине и коленях 🔼 Профилактика травм и артроза 🔼 Улучшение осанки и баланса 🔼 Поддержка здоровья…

Дорогие наши ученики! В этом году экзамен на цзи и дуани в Школе Мастера Ши Янбина будет проходить в разные дни для взрослых и детей⚡️ 22 ноября (вскр) - экзамен для взрослых 20 декабря (вскр) - экзамен для детей Технические разряды «цзи» присваиваются с 7 до 13 лет. Низший разряд — 5-й цзи, высший — 1-й цзи Технические степени «дуань» начального уровня: 1-й дуань (с 14 лет), 2-й дуань (с 16 лет) Подробнее об экзамене можно узнать здесь

Продолжается набор на занятия для продолжающих (уровень 3) в Школе Мастера Ши Янбина по тайцзи стиля Ян 85 форм и цигун-комплексу Ицзиньцзин 🔆 Место: очно в Школе (ул. Правды, 24, стр. 3) 💪 Инструктор: Наталья Борисова ⏰ Расписание: суббота с 12:30 до 14:00 На занятиях будем подробно разбирать движения комплекса тайцзицюань стиля Ян 85 форм и практиковать Ицзиньцзин Курс предназначен для продолжающих, готовых изучать более длинные и сложные формы тайцзицюань Стоимость: 9 200 ₽ — абонемент на 9 занятий 1 400 ₽ — разовое занятие 🎥 Посмотрите 85 форм в исполнении Мастера Ши Янбина здесь…