Психолог для Фениксов

Спокойной ночи, Фениксы. Восстанавливайтесь качественно. Закрытые физиологические потребности — это база для поддержания здоровья психики. 🌙 P.S. я написала пост, ведь у каждого второго, кто приходит ко мне на консультацию, есть проблемы со сном. И приходится давать психобразование. Надеюсь, этот пост поможет всем улучшить качество сна!  А я с помощью малоизвестной техники военных лётчиков стала засыпать за 5 минут, ура! Поделитесь, как у вас со сном и какие фишки значительно улучшают его качество? #гигиенасна #психология #восстановление #ментальноездоровье #методлётчиков #магнийдлясна…

Сон — твоя суперсила: научно-популярный гид для «Фениксов» 🔥с фишкой от лётчиков Привет, Фениксы! Сегодня поговорим о том, что важнее любого допинга, прокачки и марафона продуктивности. О сне. Но не о том, как «просто лечь пораньше», а, как превратить сон в главный инструмент восстановления вашей психики и тела. Хронический недосып — это не признак силы. Это биохимическая авария. Давайте разберём, как её предотвратить, вооружившись наукой. 1. Режим — архитектура вашей нервной системы Наш мозг обожает предсказуемость. Когда вы ложитесь и встаёте в одно и то же время (да, даже в выходны…

Пост без текста

Здравствуйте, мои❤️ дорогие, близкие и далёкие, Фениксы*! Делюсь радостью, у меня психолога появился собственный сайт! potapova-psy.tilda.ws/#rec367619... любопытствуйте, спрашивайте, делитесь с друзьями и знакомыми ❤️📢 Смотрите короткие видео-знакомство, бесплатно скачивайте мою книгу, отмеченную на конкурсе КНИГОТЕРАПИЯ. И записывайтесь на консультацию через мессенджеры! potapova-psy.tilda.ws/#rec367619... #психолог

Когда смех прописывают как лекарство: история Нормана Казинса и ваша суперсила Привет, мои Фениксы! 🔥 Сегодня хочу рассказать вам историю не из учебников по медицине, а прямиком из жизни. Историю о человеке, который буквально рассмеялся в лицо своей болезни. Американский журналист Норман Казинс получил диагноз «коллагеноз» — тяжелейшее неизлечимое заболевание соединительной ткани. Врачи давали ему один шанс из пятисот. Вместо того чтобы сдаться, Норман выписался из больницы, нанял себе номер в отеле, закупил лучшие комедии братьев Маркс и... начал смеяться. По несколько часов в день. И случ…

Рискну опубликовать эту заметку для поднятия духа. Ведь я, Наталья Потапова, инвалид первой группы уже 30 лет, но стремлюсь жить, пишу, и стала психологом. Дальше -ещё интересней! Здравствуйте, драгоценные!  В Челябинске по 20 сентября идёт книжный фестиваль РЫЖИЙ ФЕСТ, и глаза радуются от изобилия книг в ТРК Таганай! Если соберётесь посетить фестиваль на улице Труда 181, загляните на второй этаж, стенд издательства Абрис, которое возглавляет Юрий Маше Там можно приобрести мой сборник рассказов ЭТО БЫЛО С НАМИ.  Это моя гордость, 51 художественный рассказ, дарящий надежду. Книга интересн…

🌄 Счастье — это не только финиш. Это весь маршрут! Мы привыкли мыслить категориями «достиг и стал счастлив». Вот получу диплом 🎓, вот куплю квартиру 🏡, вот встречу того самого человека ❤️... И кажется, что счастье живёт где-то там, за поворотом. Но представьте: вы идёте в долгий поход к вершине горы. Вы же не ждёте финала, чтобы начать дышать полной грудью? Вы наслаждаетесь пением птиц 🐦, прохладой утреннего тумана ☁️, вкусом крепкого чая из термоса 🥤 и приятной усталостью в мышцах после подъёма. Жизнь очень похожа на такое путешествие. Счастье можно находить: ✨ В первом глотке кофе по…

Я счастлива: с каждым днём и месяцем пополняется арсенал моих знаний и навыков! И это даёт больше возможностей для помощи клиентам. Рада, что живу в одно время с Натальей Михайловной Малухиной - почти легендой российской психологии🔥 Я окончила короткий промо-курс Психология семьи, а уже в четверг иду учиться 10 месяцев на платном курсе Системная семейная терапия, ура! Вам же, мои дорогие, желаю гармонии, которая в семье может проявляться в сохранении постоянства (гомеостаза), а также в движении к необходимым изменениям 🙏 #психолог #семья

«В метре друг от друга»: когда объятия — это роскошь, а дистанция — вопрос жизни Фениксы, привет! Давайте поговорим о фильме «В метре друг от друга» 2019 года❤️ История Стеллы и Уилла, подростков с муковисцидозом. По правилам больницы они не могут подойти друг к другу ближе чем на 60 сантиметров. Одно случайное касание может стать для них последним. Смотреть такое физически больно😪 Мы привыкли измерять близость в сантиметрах вытянутой руки или возможности обнять близкого человека после тяжелого дня. А здесь эта базовая потребность отобрана болезнью. Фильм бьет по самому уязвимому: он пок…

Крепкая опора для ребёнка - это говорить ему перед школой: ЧТО БЫ НИ СЛУЧИЛОСЬ, ПРИХОДИ И РАССКАЗЫВАЙ, ВМЕСТЕ РАЗБЕРЁМСЯ. ПРИ ЛЮБОМ РАСКЛАДЕ Я ЗА ТЕБЯ! #школа #1сентября