Ольга Недоспасова

Звучит как ответственность. Вдруг что-то срочное. Вдруг без меня не разберутся. Вдруг такого наворотят без меня, что потом долго разгребать придётся. А вдруг без меня справятся? И тогда? Отключиться полностью от рабочих задач значит на время перестать быть нужной.  Психоаналитик Дональд Винникотт писал о способности быть одному.  Способность эта вырастает из опыта быть одному в присутствии другого.  Ребёнок спокойно играет сам, пока рядом взрослый, который ничего от него не требует. Он просто есть рядом и занимается своими делами. Если такого опыта было мало, одиночество потом переживае…

Мне что, больше всех надо? 17.50 Кто-то идёт на кухню вымыть чашку из-под кофе и поставить чистую на рабочий стол. Чей-то голос по телефону: «Выхожу через 5 минут». Кто-то где-то ходит по офису, но ровно к 18.00 возвращается. Компьютеры выключаются. Ежедневники закрываются. 18.00 Шкаф открывается, выпуская из себя верхнюю одежду, которая плотно висела в ожидании конца рабочего дня. — До завтра. — Пока. Вы смотрите на это, и внутри закипает. У всех всегда есть причины уходить вовремя. Забрать ребёнка из сада. Тренировка с тренером (оплачена, между прочим). Билеты в театр. С мужем в ре…

Психоаналитик Карен Хорни описывала стратегию «движения к людям». Часто за этим стоит ранний опыт: меня любят, когда я послушен, удобен, не доставляю проблем и не сильно протестую. Во взрослой жизни из этого набора качеств получается удобный и прекрасный сотрудник и коллега. Тот, кто подхватит, доделает, останется после шести. Предлагать помощь и отзываться на просьбу о помощи более чем нормально. Когда есть силы и желание помочь. «Мне не сложно, я сделаю» — говорим мы. И это вполне может быть правдой. А иногда это просто привычный способ не встречаться с тревогой: «А если откажу, что тогда…

Подслушано у кофемашины «Не срочно» оставляет вам выбор, когда посмотреть. «Сегодня» этот выбор забирает. В психологии это называют двойным посланием: фраза говорит одно, а требует другое. И мы реагируем на требование. И вот вы уже открываете файл в 20:47, хотя собирались ужинать. Чаще всего мы соглашаемся не потому, что задача важная. А потому что неловко ответить «посмотрю завтра». Вдруг подумают, что я не командный игрок или мне все равно. Можно просто уточнить: «Это нужно сегодня или можно завтра до 10?» Если завтра, вечер остаётся вашим. Если сегодня, это уже понятная просьба…

Как с дочерью Владелица небольшой компании хочет разобраться, почему бизнес не растёт. Стратегия и планы есть: — Процессы выстроены — Показатели адекватные для ниши. — Команда не первый год работает вместе. Роста нет. В какой-то момент она заговорила об одной сотруднице, и голос ее стал мягче, не такой твёрдый и уверенный. — На что похоже ваше общение с этой сотрудницей? — Как с дочерью. Сказала и сама удивилась. Она добирала на работе то, чего не хватало в жизни. Не осознанно, так получилось. Дома дочь-подросток отдалилась из-за вечных командировок матери и ее работы 24/7. Отношения с…

Подслушано у кофемашины Когда рабочий коллектив и место работы называют «семьёй» (руководитель или сам сотрудник), бессознательно ожидаются принадлежность и забота. И вместе с этим на работу так же бессознательно переносятся семейные правила: — лояльность важнее договорённостей — уход воспринимается как предательство — разговор о деньгах как неблагодарность. В психоанализе это называют переносом: руководитель занимает место родительской фигуры, коллектив - место семьи. Тогда обычные рабочие вопросы вызывают несоразмерную вину и тревогу. Здоровые рабочие отношения строятся на договоре: — я…

Вчера я писала о том, что можно потерять себя в работе, даже когда снаружи всё в порядке. Должность есть, доход есть, а внутри - «и что дальше?». У этого состояния есть название: кризис профессиональной идентичности. Это когда нет ответов на вопросы: — Кто я в том, чем занимаюсь на работе? — Какой я специалист?  — Зачем я это делаю?  — Совпадает ли моя работа с моими ценностями? Доктор психологических наук Л.Б. Шнейдер выделила пять состояний, через которые проходит человек в профессии. Одинаково и в найме, и в своём деле. Они в карточках. Важно добавить к этой схеме ещё два взгляда.…

Потерять работу или потерять себя в работе? 📌 Ситуация 1. Вас уволили Причины могут быть разными. Сейчас не о них. Есть факты: с увольнением вы теряете доход, привычный образ жизни, стабильность, предсказуемость. Список можно продолжить. Иногда всё это происходит неожиданно. Часто переживается очень остро и бьёт по самооценке — «Я плохой работник». Но в ситуации увольнения есть условный «плюс»: конкретная дата, когда этого места работы больше в вашей жизни нет. Как будет дальше, вы пока не знаете. Но точно будет как-то по-другому. 📌 Ситуация 2. Вас сократили Вас не увольняют по причи…

Поколение X: терпеть до последнего Исследование Русской Школы Управления (2025) опросило 863 HR-специалиста и руководителя компаний из разных отраслей бизнеса.  Ключевой вопрос: почему уходят из компаний сотрудники разных поколений.  📍 Поколение Z (годы рождения 1997-2012) - низкая зарплата (71%) - жёсткий контроль и отсутствие гибкости (70%) - недостаток возможностей для развития (62%). Неинтересные задачи (56%) и желание попробовать что-то новое (52%) тоже в списке. Зумеры не готовы долго терпеть.  📍 Миллениалы (годы рождения 1981-1996) - зарплата (76%).  А вот на втором месте рабо…

Парадокс вложений: почему профессиональный кризис бьёт по тем, кто больше вложился? Представьте себе латинскую букву U. В левой верхней точке вам 40 лет. В правой — 50. Между ними кривая, которая сначала резко стремится вниз и достигает дна, а потом поднимается наверх. "По ощущениям, я достигла дна. Я больше не вижу смысла ни в том, что делаю, ни в том, почему я до сих пор здесь". По данным британских исследователей (University of Surrey, 2025) в 40 лет (+-) у руководителей и профессионалов падает удовлетворённость работой. Речь не только про топ-менеджеров. В эту категорию входят: — рук…