Йога с Катей Синигур

В пятницу вечером начинаю вести курс медитации. Приглашаю вас научиться медитировать🌺 «Медитация сегодня — это ответ на кризис в сфере ментального здоровья. Я бы назвал её гигиеной ума: всего несколько минут расслабления и медитации помогают людям управлять своим состоянием и справляться с эмоциями. ШриШри Рави Шанкар Во время Сахадж Самадхи медитации: - разум без усилий погружается в глубокий покой — пространство, где старые впечатления растворяются, - исцеление происходит естественным образом, - память и ум становятся яснее и светлее. На курсе за 3 дня по 2 часа вы получите инструмент,…

Записала для вас разминку по методу Фельденкрайза. Деликатная работа с телом и нервной системой. https://sinigur.ru/yoga-at-home Присоединяйтесь к клубу ЙОГА ДОМА с Катей Синигур. Оформить подписку можно самостоятельно на сайте https://sinigur.ru/yoga-at-home Преимущества онлайн: Не тратите время на дорогу до зала Занимаетесь в удобное время, в удобной одежде, выбираете тренировку по настроению.

Девочки, петербурженки, приглашаю вас на курс обучения медитации. Я знаю, что в моем канале многие уже медитируют. Девочки, пожалуйста, поделитесь своими наблюдениями от практики. А это отрывочек из выступления Шри Шри Рави Шанкара на заседании ООН: «Медитация сегодня — это ответ на кризис в сфере ментального здоровья. Я бы назвал её гигиеной ума: всего несколько минут расслабления и медитации помогают людям управлять своим состоянием и справляться с эмоциями.» Во время *Сахадж Самадхи медитации*: - разум без усилий погружается в глубокий покой — пространство, где старые впечатления рас…

Традиционная разминка по средам 🌿👐 Здесь без впн: https://sinigur.ru/yoga-at-home В открытом доступе сутки. Сделайте сегодня и завтра столько сколько получается. В любой момент вы можете остановить видео. 🏆🌿☀️ Присоединяйтесь к нашему клубу Йога Дома: https://sinigur.ru/yoga-at-home

Всего 10 минут прогулки после ужина 🌿 снижают уровень глюкозы примерно на 30% показывают последние исследования и мы 🌿 Не даем глюкозе расположиться на наших бочках 🌿 Профилактируем инсулинорезистентность и диабет второго типа 🌿 Снижаем риск Атеросклероза сосудов

Он не видим, но влияние его на нас огромно. «Куда бы вы ни пошли, вы несёте свой ум с собой. И куда бы вы ни пришли, вы создаёте те же самые проблемы.» Шри Шри Рави Шанкар Хорошо, что человечество изобрело медитацию, подумала я, можно научиться управлять своим умом, поменять привычку страдать, обижаться, видеть все в негативном свете на созидательные и позитивные состояния. С понедельником 🌿 Всем доброй недели👐🌿☀️

Здесь была Традиционная разминка по средам 🌿👐 В открытом доступе сутки. Сделайте сегодня и завтра столько сколько получается. В любой момент вы можете остановить видео. 🏆🌿☀️ Присоединяйтесь к нашему клубу Йога Дома: https://sinigur.ru/yoga-at-home

Сегодняшнее утро напомнило, что скоро в Петербурге наступить серь и хмарь. Хочу добавить жизни своим серым стенам и погоде на улице, купила ткань на шторы, буду шить. Время рукоделия под сериальчик объявляется открытым🌿 Что у вас по погоде, по настроение, девочки?

Прочитала как-то у М.Ширвиндта, что с возрастом он стал добрее к себе. Эта фраза застряла в моей голове. Как хорошо и правильно, быть доброй к себе. Отодвинуть все и лечь вовремя спать- роскошь, пока дети маленькие. А сейчас вопрос самоорганизации и доброго к себе отношения. Не хватать на бегу, а покормить себя обедом. Вывести на прогулку, подышать, не копить стресс. Заботиться о своей нервной системе. Мелочи, и все про доброту к себе. Замечено, что когда самой хорошо и внутри умиротворение, то и вокруг это отражается и распространяется. На близких в первую очередь. Самый быстрый сп…

Девочки, привет! Тестирую функции Макса для бизнеса. Нашла такую штуку)) Автора сообщества и администратора канала, то есть меня, теперь можно поддержать и таким образом❤️ На кофе☕️