Эндокринолог ❤️ Ольга Павлова 💊 Диетолог 🍏 Диабет, Похудение

❤️ ПП-СУП КУРИНЫЙ С КАБАЧКОМ. Рецепт подойдет для пациентов с диабетом и для пациентов на снижении веса. Рецептом поделилась пациентка. 👩‍🍳Ингредиенты ⬇️ (на 4-5 порций) 🔸1 кг кабачков 🔸150 г лука репчатого 🔸300 г отварного или запеченного мяса (🐔 курица либо 🦃 индейка) 🔸сушеные водоросли (листы нори) по вкусу 🔸1 ч.л сл. масла на каждую порцию в тарелку 🔸Специи: сухой красный перец, лук-шалот, чеснок, петрушка , зеленый лук, эстрагон 0,5-1 ч.л. сушеного (или свежего) имбиря, 🔸соль по вкусу 🔸2 ст.л. оливкового масла для пассеровки лука 👩‍⚕️Приготовление: Лук порезать, слегка…

❤️ КАК СНИЗИТЬ ХОЛЕСТЕРИН❗️БЕЗ ДИЕТЫ❗️ Прямой эфир в группе ВКонтакте суббота 17 октября 10 мск . 👩‍⚕️Разберём вопросы: ☑ ГЛАВНЫЕ ПРИЧИНЫ РОСТА ХОЛЕСТЕРИНА ☑ КАК ЕСТЬ ВКУСНО И СНИЖАТЬ ХОЛЕСТЕРИН❓ ☑ КАКИЕ ПРЕПАРАТЫ 💊 СНИЗЯТ ХОЛЕСТЕРИН БЕЗ ВРЕДА❓ Прямой эфир с ответами на вопросы. 👩‍⚕️ГОТОВЬТЕ ВОПРОСЫ! Если не успели подписаться, подписывайтесь -вопросы в эфире могут задавать только подписчики. 👉 https://vk.com/saharny_diabet_endocrinolog   До встречи в ВКОНТАКТЕ в эфире в субботу утром в 08 мск! С любовью, эндокринолог Ольга Павлова❤️

❤️ДИАБЕТ❗️КАКИЕ ФРУКТЫ СНИЗЯТ САХАР❓ Давайте разберем ОШИБКИ ПРИ УПОТРЕБЛЕНИИ ФРУКТОВ ПРИ ДИАБЕТЕ и поговорим, КАК ЕСТЬ ФРУКТЫ ПРАВИЛЬНО. Одни говорят “фрукты — это яд, при диабете нельзя вообще”. Другие — “фрукты полезные, ешьте сколько хотите”. Разбираем факты. ❗️САМАЯ ЧАСТАЯ ОШИБКА- Есть фрукты натощак и фруктовые перекусы между приёмами пищи. Почему это ошибка❓ Фрукт натощак или отдельным перекусом — это чистый быстрый сахар без “буфера” из белка, жира и клетчатки. Он БЫСТРО ПОДНИМАЕТ САХАР и инсулин. А резкие скачки инсулина = разгон аппетита. Через час вы снова голодны. ❗️ВТОРАЯ ОШИ…

Пост без текста

❤️УБИЙЦЫ ЩИТОВИДКИ❗️ ЭТИ ПРОДУКТЫ ⚠️РАЗРУШАТ ГОРМОНАЛЬНЫЙ ФОН ❗️   Щитовидная железа – королева метаболизма. Именно от нее зависит наша энергия, настроение, либидо и фигура.   Давайте разберем, какие продукты ОПАСНЫ ДЛЯ ЩИТОВИДКИ. ⛔️ ДЕФИЦИТ БЕЛКА   Гормоны щитовидки – белковые гормоны. Они вырабатываются из аминокислоты L-тирозин. Если мы съедаем мало белковых 🍳🍗🐟продуктов, то у нас мало аминокислоты L-тирозин, выработка гормонов щитовидки снижается.   Если мы хотим улучшить работу щитовидки, то нам стоит получать как белок из питания, так и рассматривать дополнительный прием аминоки…

🔴 ХОТИТЕ ПОХУДЕТЬ❗️ НО ПОСТОЯННО СРЫВЫ🍰? ЭТО ГОРМОНЫ👩‍⚕️ Узнаёте себя? 👇 🔴 Хотите похудеть — но снова и снова срывы на сладкое? 🍫 🔴 Надоели вечные отёки — лицо помятое по утрам, кольца не снимаются? 💦 🔴 После обеда вырубает так, что глаза слипаются прямо на работе? 😴 И Вы вините себя: «безвольная, ленивая, что со мной не так». А потом вам говорят «ну это возраст». 😔 Так вот, услышьте меня как врача: ЭТО НЕ ЛЕНЬ И НЕ ВОЗРАСТ. ЭТО ВЫСОКИЙ ИНСУЛИН. 🧬 👩‍⚕️ ЧТО ТВОРИТ ВЫСОКИЙ ИНСУЛИН Это он — настоящий виновник. И он коварен: 🔹 именно он гонит Вас за конфетой сразу после еды…

❤️ СКАЧЕТ САХАР НА СТРЕССЕ? КАК СНИЗИТЬ ЕГО В ЛЮБОЙ СИТУАЦИИ 👩‍⚕️ Сегодня мы поговорим о том, что мучает почти каждого, кто следит за сахаром. 💚 Вы не съели ничего сладкого. Даже пропустили ужин. А глюкометр показывает высокие цифры. 😳 Знакомо? И первая мысль: «прибор врёт» или «я что-то делаю не так». А правда в том, что САХАР ПОДНЯЛ СТРЕСС. И это не Ваша вина — это чистая физиология. ➡️ ПОЧЕМУ НА СТРЕССЕ РАСТЁТ САХАР 🧬 Когда Вы нервничаете, надпочечники выбрасывают КОРТИЗОЛ и адреналин — гормоны стресса. Их задача древняя: дать телу энергию, чтобы «убежать от тигра». 🐯 Поэтому пече…

❤️ЧЕМ ПОЛЕЗЕН ГРАНАТ ПРИ ПОХУДЕНИИ И ДИАБЕТЕ ❓-частый вопрос на приёме👩‍⚕️. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉Сегодня мы поговорим о гранате и гранатовом соке. 🌿Гранат - плод одноименного кустарника, род Гранат, семейство Дербенниковые. Плоды граната являются ягодой. Упоминания о гранате как о ❗️лекарственном растении встречаются в Библии, Коране и Талмуде. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉Рассмотрим пищевую ценность 100 гр зерен граната и 100 гр свежевыжатого гранатового сока. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✔️Зерна граната: 52 ккал, белки - 0,9 гр, жиры - 0,1 гр, углеводы - 13,9 гр, ГИ - 35. #диабет ✔️Гранатовый сок: 64 ккал, белки - 0,3 гр, жиры - 0,1 гр, уг…

Пост без текста

➡️Школа ПОХУДЕНИЯ И СНИЖЕНИЯ ИНСУЛИНА: https://school-ir.ru 👩‍⚕️СНИЖАЕМ АППЕТИТ и ВЕС вместе 👆 ➡️Школа ДИАБЕТА: http://scool-diabet.ru/ ❗️НОВЫЙ НАБОР ❗️ 👩‍⚕️СНИЖАЕМ САХАР вместе 👆 ➡️Мастер-класс ЖЕЛЕЗО: ferum-vebinar.ru/ 👩‍⚕️ПОДНИМАЕМ ЖЕЛЕЗО, ФЕРРИТИН И ЭНЕРГИЮ⚡️👆 Написать ассистенту➡️ @Assist_doctor_Olga_Pavlova Ватсап ассистента (запись, списки анализов) ➡️ +79139133554 МАХ ассистента (запись, списки анализов) ➡️ +79139133554 Перейти на сайт ➡️ ольгапавлова.рф Здоровья, Красоты и Счастья Вам 💕