О ВАЖНОМ 2.0

Ферритин 30 - это уже не ок? ASH обновила подход к диагностике дефицита железа - и одна из самых важных идей: не путать лабораторный референс с клинической нормой. Например, лаборатория может написать: ферритин 15–150 - норма, а у пациента ферритин 25–28 нг/мл. Формально «в референсе», но по новым критериям ASH у взрослого это уже соответствует дефициту железа. И ещё важнее: нормальный гемоглобин дефицит железа не исключает. Коротко по новым порогам ASH: 🔵Взрослые - ≤ 30 нг/мл 🔵Дети 9 мес. - 4 лет - ≤ 20 нг/мл 🔵Менструирующие женщины - ≤ 30 нг/мл 🔵Беременные- ≤ 30 нг/мл 🔵Группы высок…

Я только после болезни и просто хочу напомнить: при обычной простуде нет таблетки, которая убьёт вирус - для 99 % ОРВИ такого лекарства вообще не существует. Организм сам с ним разбирается, это его работа. А мы в эти дни не «лечим любой ценой», а просто помогаем: пьём воду, отдыхаем, если температура высокая - сбиваем. Единственное исключение - это грипп. Против него есть препараты, которые реально работают, но тут важно: они помогают только в самом начале, и назначать их должен врач. А те «противовирусные», что в аптеке советуют «на всякий случай»))) Чаще всего это просто красивая упак…

Скриним 🤍 Идеальное комбо для очищения от ASAP { очищающий гель + скраб + многоразовая салфетка} Уже месяца 3 я использую эту салфетку для очищения кожи и это топ! Вот когда говорят, что очищает до скрипа , то это про нее) Обожаю )

Так) немного выпала из канала, возвращаюсь 🤍 Всем привет))) я жива🤣 Начнем с полезного контента, кто любит и пьет цикорий, попробуйте этот Цикорий- это один из самых недооцененных напитков. Он не содержит кофеина, но при этом обладает приятным насыщенным вкусом и рядом полезных свойств. Главная его ценность - инулин, натуральный пребиотик, который служит пищей для полезных кишечных бактерий. Еще : 🔵помогает разнообразить рацион без кофеина; 🔵содержит антиоксиданты; 🔵не вызывает кофеиновую стимуляцию, поэтому подходит тем, кто ограничивает кофе.