Катя Туркина, консультант по сну

Пост без текста

Повторю свое видео, откуда это вообще пошло

😴НЕГАТИВНЫЕ И ПОЗИТИВНЫЕ АССОЦИАЦИИ НА СОН (часть 3 цикла про АЗ) Даже когда нам ничего не мешает, мы все просыпаемся много раз за ночь. Это медицинский факт. У детей пробуждений будет больше, как минимум потому что циклы сна у них короче взрослых. Во время таких пробуждений малыши могут сигнализировать о необходимости им помочь. Быстро и эффективно помогают, как правило, 1-2 метода. Их решили назвать ассоциациями на засыпание (АЗ). Их наличие - это хорошо или плохо? ♦️ Ребенок засыпает и тем самым удовлетворяет важную физиологическую потребность. Я бы оценила это как «хорошо». Вас бес…

🤱АССОЦИАЦИИ НА СОН. ЧАСТЬ 2 Действительно, как многие отметили, ребенок развивается еще внутриутробно , да и рефлексы есть встроенные (спасибо эволюции), которым обучаться не требуется. Все это говорит о том, что новорожденный - не чистый лист, и предпочтение им сосания или укачивания является нормальным. Возможно, вы найдете полезными заметки о: ✔️5 «п» Харви Карпа ✔️исследованиях ношения Называть на бытовом уровне постоянные способы успокаивания малыша привычками или ассоциациями - вопрос личных языковых предпочтений. Я бы лично не стала, тк эти термины намекают на то, ребенка в воз…

АССОЦИАЦИИ НА СОН В 2-3 МЕСЯЦА? Будет серия постов, не переключайтесь 🔔 Что такое ассоциации на засыпание (АЗ)? Спросим у гугла и увидим, что АЗ - это условия, в которых ребенок учится/привыкает нуждаться, чтобы заснуть (например, укачивание, кормление грудью или лежание рядом с родителем). Они же затем необходимы для того, чтобы вернуться в сон после пробуждений ночью. Давайте разматывать эту логическую цепочку в обратную сторону. Вот у нас есть 3х месячный малыш, который спит только за счет груди (для укачивания проведите аналогию). Он, по логике приведенного выше определения АЗ, обучил…

СОН В ДВИЖЕНИИ МЕНЕЕ КАЧЕСТВЕННЫЙ? ⠀ Будем честны: когда наше тело постоянно и вынужденно изменяет положение в пространстве, мы спим плохо. Объективные измерения подтверждают: если наше спальное место двигается (а именно это происходит, например, когда партнер по кровати переворачивается на другой бок), сон становится менее глубокий (J.J.Wellman et al 1999). ⠀ Однако все эти заключения касаются сна взрослых, а не малышей. Почему не стоит переносить их на детский сон так буквально? ⠀ ▶️ Вспомним концепцию «четвертого триместра». Ребенок 9 месяцев провел в утробе мамы, где бОльшую часть дня спал…

⚡️ Задайте свой вопрос о детском сне! Раз в месяц в этом блоге подробно отвечаю в том или ином формате на ваши вопросы. Этот день настал😍 Три простых правила, чтобы получить ответ и чтобы он был вам наиболее полезен: 1. Необходимо быть подписанным на канал. 2. Не забудьте указать возраст ребенка. 3. Пожалуйста, сформулируйте сам вопрос не более чем в 10-15 строчках комментария. Если ваш вопрос длиннее, вероятно, это запрос на индивидуальную консультацию. ✉️Поделитесь постом с теми, кому это может быть нужно. Отвечу сегодня-завтра, будет отбивка, когда прием вопросов завершится. Под…

ВЫДУВАНИЕ МАЛИНЫ 🍓 Так буквально переводится выражение blowing a raspberry, ближайший русский аналог – фыркать (но, согласитесь, не совсем то). При чем здесь малина? Согласно Википедии, звук используется, чтобы показать своё полное пренебрежение и наплевательское отношение к кому-либо (в нашей культуре аналогично). Говорят, выражение уходит своими корнями в лондонский сленг, когда фраза raspberry tart («малиновый пирог») превращается в raspberry fart («малиновый пук»). Рифмованный сленг особенно часто использовался в британских комедиях, когда возникала необходимость обратить внимание на…

Продолжение про СЗ и независимость во взрослой жизни. Часть 1 выше ⬆️ 🔵Часто идея СЗ подается под соусом «зато в дневное время будет полноценное общение, преисполненное любовью и заботой». Проблема в том, что во многих случаях, применяя методы типа контролируемого плача, родители «тренируют» не только ребенка, они тренируют себя не реагировать на его дистресс. И когда этот навык появляется в родительском инструментарии, его становится намного легче начать использовать и в дневное время, например, настояв на массаже и бассейне через слезы «ради здоровья» и тп. 🔵Сон у младенцев занимает почт…

Если вы не научите ребенка самостоятельному засыпанию, вы не научите его самостоятельности вообще. Страшная картина: в 40 лет он будет все еще жить с вами, не имея семьи и работы. Чтобы этого не произошло, необходимо СЗ – первое и непременное условие будущей независимости человека. Ну, по крайней мере такая картина все еще предстает перед глазами после того как почитаешь интернет. На это отвечают доктора наук Трейси Касселс и Дженни Розье в новой книге (все на фото к посту), а также в подкасте Evolutionary Parenting (эпизод 67). Приведу основные их тезисы: 🔵Это, действительно, популярная…