Юлия Никас | Канал Счастья 💜

ПРОСНУЛАСЬ В 5:30. ЧТО ДАЛЬШЕ НУЖНО ДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ СТАТЬ БОГАТОЙ? Можно встать на рассвете, составить список целей, выпить воду, записать аффирмации — и весь день быть занятой, но не приблизиться к тому, чего действительно хочешь. А можно начать с другого вопроса: какое действие сегодня реально продвинет меня к моей цели? В психологии мотивации различают намерение и действие. Намерение задаёт направление, но само по себе ещё не меняет поведение. Исследования планирования показывают, что конкретные планы формата «если — то» помогают связать цель с определённым действием: «Если закончу рабочую…

🔥Сообщение от участницы : В отношениях , но у нас какая то внутренняя борьба , за право ! Сейчас поняла , что не могу позволить себе подчиняться , то есть если он сильный то я слабая , меня подавят ! ✅Ответ: слово подчинение , часто означает потерю себя. Важно отслеживать какие слова вы применяете, потому что они отображают суть. Скорее всего для вас , быть с сильным мужчиной, значит потерять себя. ❓Вопрос к вам: На какое слово можно переписать программу, которое будет отображать уважение к мужчине , но в этом не будет потери себя ?

Так классно мы вчера выступили со Стасом) это было наше второе выступление вместе) у нас была своя небольшая секция на форуме✨о содействии и объединении людей ) я говорила о теме Лидерства и масштаба, позволении себе проявляться✨ кому интересна и актуальна эта тема ? Что в ней вы бы хотели подробнее узнать ? Пишите в комментариях) приехали мои девочки ❤️ так приятно было всех увидеть вживую

ИНТЕРЕСНЫЙ ФАКТ: НАЗВАТЬ ЧУВСТВО — УЖЕ НЕ ТО ЖЕ САМОЕ, ЧТО ПРОСТО ЕГО ПЕРЕЖИВАТЬ В исследовании с использованием МРТ участникам показывали эмоционально окрашенные изображения. Когда они подбирали к увиденному слово, обозначающее эмоцию, реакция миндалевидного тела — области мозга, участвующей в обработке эмоционально значимых стимулов, — была ниже, чем при выполнении других заданий с теми же изображениями. (pubmed.ncbi.nlm.nih.gov) Это не означает, что достаточно произнести «я тревожусь» — и тревога обязательно исчезнет. Исследование показывает более тонкую вещь: когда мы обозначаем пережива…

Бывало, что внутри всё кипит, а на вопрос «Что ты чувствуешь?» хочется ответить: «Не знаю. Просто плохо»? Попробуйте выбрать одно слово: злость, тревога, обида, растерянность, стыд, усталость. Что вам обычно легче назвать — эмоцию или ситуацию, из-за которой она возникла?

ПОЗВОЛЬТЕ СЕБЕ БОЛЬШЕ 💛 Мои хорошие, очень часто мы так заняты делами, заботой о близких и решением чужих вопросов, что собственные желания снова откладываем на потом. «Сейчас не время». «Я сама справлюсь». «Не буду просить — неудобно». «Сначала нужно разобраться со всем остальным». А за этими привычными мыслями могут стоять прошлый опыт, обиды, разочарования и страх снова не получить поддержку. И тогда даже очень сильной и самостоятельной женщине бывает непросто расслабиться, попросить о помощи и принять заботу. В практикуме «Мужчина-покровитель» мы бережно исследуем, что происходит внут…

Сегодня в практикуме мы исследуем важный внутренний диалог. Одна часть нас может хотеть расслабиться, радоваться, принимать заботу. А другая — критиковать, торопить и напоминать: «Соберись. Не рассчитывай ни на кого. Справляйся сама». В сегодняшней практике участницы встречаются со своей внутренней женщиной и внутренним мужчиной и наблюдают, как они взаимодействуют. Не для того, чтобы обвинять себя или искать «неправильную» реакцию. А чтобы лучше понять, что происходит внутри, когда появляется желание удовольствия, близости и поддержки. Если вам знакомо это противоречие, подробности практи…

Мои хорошие, вопрос, который может многое подсветить 💛 Представьте: мужчина предлагает вам помощь, хочет позаботиться, взять на себя часть дел. Что возникает первым? — облегчение: «Как хорошо, я могу опереться» — неловкость: «Неудобно, я сама» — тревога: «А что он захочет взамен?» — желание всё проконтролировать Напишите в комментариях свой вариант или расскажите, что происходит именно у вас.

Сегодня в практикуме — практика, посвящённая боли и обидам, которые могли накопиться в отношениях с мужчинами. Это возможность бережно обратиться к своему опыту, заметить, что до сих пор отзывается внутри, и постепенно освободить место для ощущения опоры и безопасности. Практикум уже начался, но к нам ещё можно присоединиться: https://nikasjulia.com/praktikum_men?utm_source=max_kanal&utm_medium=praktikum&utm_campaign=julia_nikas&utm_content=null&utm_term=null

Его поступки — его ответственность. А ваша боль от того, что рядом не оказалось поддержки, тоже заслуживает внимания. Обида, злость, разочарование часто остаются внутри даже после окончания отношений. И тогда бывает непросто доверять, просить о помощи и принимать заботу — даже когда очень хочется. С этим мы сегодня работаем во втором дне практикума «Мужчина-покровитель».