Чунтонова Ольга | Диетолог | Психолог

Что подарить, чтобы она навсегда запомнила этот день Есть подарки, которым радуются 1 день. А потом они исчезают из жизни. А есть вещи, которые остаются рядом — и каждый раз возвращают к тому моменту, когда ты их подарил. ❤️ Именно так работает Портретная статуэтка по ее фото. Представь: проходит месяц, полгода, год. Она проходит мимо полки, замечает свою фигурку и на секунду возвращается в тот день. Вспоминает тебя, ваш разговор, момент когда увидела её, свою улыбку и восторг. ✨ Такой подарок можно сделать по её фото — в выбранной позе, образе и стиле. ✨ действительно портретное сходств…

Солнечный коктейль моделей для быстрого похудения. Сохраняйте и делитесь с подругами. Кефир с куркумой периодически разлетается по интернету как «напиток для похудения». Поэтому будем готовить и мы его тоже! Берём: 200 мл кефира 2,5% ½ чайной ложки куркумы щепотку корицы щепотку чёрного перца немного свежего имбиря (по желанию) Хорошо перемешиваем, я вжимаю блендером, и даём постоять несколько минут. Получается тот самый «солнечный кефир». Почему мне нравится такой вариант при снижении веса? Во-первых, стаканом такого напитка можно заменить привычный вечерний перекус: печенье, кон…

Мужики, вот вам идея нормальной толстовки Без страз, модных выкрутасов и надписей, смысл которых приходится гуглить. Просто толстовка со своей фамилией. Можно добавить инициалы, герб или символику России. Всё это не печатается дешёвым принтом, а аккуратно вышивается. Смотрится добротно. Носится каждый день. А главное — на груди твоя фамилия, а не название чужой фирмы. Увидел такую и реально возникает вопрос: «А почему я раньше себе такую не сделал?» ✅ Свой дизайн ✅ Любая фамилия ✅ Размеры XS–6XL ✅ Производство в России ⚡ Закажи свой дизайн — кепка или футболка в подарок! Узнать цену…

Всё — это процесс. И похудение не исключение! Хотите красивое, подтянутое тело? Одного желания мало. Мышцы не появляются от покупки спортивного костюма, а абонемент в зал сам по себе никого сильнее не сделал. Хотите хорошую карьеру и достойный заработок? Придётся учиться, набираться опыта, ошибаться и пробовать снова. Но почему-то, когда речь заходит о похудении, нам хочется получить всё и сразу. С понедельника начали следить за питанием, отказались от бесконечных перекусов, стали больше двигаться. А уже в пятницу встаём на весы и ждём заветный минус. И если цифра не изменилась, настроени…

5 десертов с семенами чиа, которые захочется готовить снова и снова! Без добавленного сахара, муки и сложных ингредиентов. А по вкусу некоторые напоминают десерты из кондитерской. Семена чиа содержат клетчатку, растительные омега-3 жирные кислоты и помогают сделать десерт более сытным. А ещё у них есть замечательное свойство: при замачивании они набухают и превращают обычное молоко или йогурт в нежный пудинг. Маленькая хитрость: через 10 минут после смешивания чиа с жидкостью перемешайте массу повторно. Семена распределятся равномерно, без комочков. Во всех пяти рецептах сладость дают фрук…

А что, если подарить ей... её саму? Представь: она открывает коробку... А там — она сама! ✨ Персональные статуэтки по фото - изящные, утонченные, как будто из музея. Это не просто подарок. Это: «Я вижу тебя. Ты особенная.» ❤️ Такой подарок точно не затеряется среди цветов, парфюма и украшений. Идеально для: ✨ дня рождения ✨ годовщины ✨ или просто «без повода» Напиши «Привет» в личные сообщения — покажем, как может выглядеть статуэтка по её фото. Узнать цену #реклама crm.easy-mo.ru О рекламодателе

Серия 4 Продолжение сериала «С меня хватит» … Спасибо, что ждете!❤️ Опубликовала для Вас небольшую историю, в которой многие женщины узнают себя. Смотрите третью серию и обязательно ждите продолжения … Первая серия тут 👉 (ссылка) Вторая серия тут 👉 (ссылка) Третья серия тут 👉 (ссылка)

Почему женщина, которая умеет заботиться обо всех, так часто забывает о себе? Она замечает малейшие изменения в настроении мужчины. Знает, когда лучше промолчать, о чём не стоит спрашивать и как себя вести, чтобы не случилась очередная ссора. Постепенно привыкает подстраиваться, уступать, терпеть. И однажды понимает, что совершенно перестала слышать собственные желания. В психологии подобные отношения могут иметь признаки созависимости. Когда настроение другого человека определяет ваше самочувствие, а страх потерять отношения заставляет постоянно жертвовать собой. И знаете, что интересно? Так…

Грант на переподготовку по кризисной психологии В России резко вырос запрос на помощь при ПТСР. Эксперты отмечают: именно кризисные психологи помогают справляться с тяжёлым стрессом, посттравматическими состояниями и социальной адаптацией. Кадровый дефицит остаётся серьёзным: на сотни тысяч нуждающихся приходится лишь несколько тысяч специалистов, и помощь доступна не всем. НЦРДО объявил набор на программу «Кризисный психолог». ✅ Научим работе с ПТСР, психологической и боевой травмой ✅ Обучение длится 4 месяца ✅ Диплом соответствует гос. требованиям ✅ Консультации по трудоустройству, помощ…

ГЛИКИРОВАННЫЙ ГЕМОГЛОБИН 6,1%, А САХАР НАТОЩАК НОРМАЛЬНЫЙ. КОМУ ВЕРИТЬ? Оба анализа могут быть верными. Глюкоза натощак показывает сахар в конкретный момент утром. А гликированный гемоглобин отражает средний уровень глюкозы примерно за последние 2–3 месяца. Поэтому утром сахар может быть 5,2, а после еды регулярно подниматься выше нормы. Обычный анализ натощак этого просто не покажет. HbA1c 6,1% — уже повод внимательнее посмотреть на углеводный обмен. Это не означает, что у человека автоматически есть сахарный диабет, но такой результат нельзя игнорировать. Особенно если есть лишний вес в…