ДНЕВНИК КОСМЕТОЛОГА

Док на связи 👩‍⚕️✨ Чистка лица: спасение или травма? Сейчас будет немного неудобно. Потому что половина из вас либо делала “выдавить самой”, либо смотрела видео “глубокая чистка за 5 минут” 😏 Сохраняем. Это база. --- 💣 Сразу честно Чистка — это инструмент, а не ритуал “раз в месяц обязательно”. И нет, коже не нужно “дышать через поры”. Поры не лёгкие. Их задача — выводить себум. --- 🧼 Когда чистка — спасение ✔️ закрытые и открытые комедоны ✔️ плотная жирная кожа ✔️ выраженные сальные пробки ✔️ гиперкератоз ✔️ застойный себум Если есть плотные закупорки — да, механическая или комб…

Док на связи 👩‍⚕️💉 Сегодня сделаем маленький инсайд из кабинета косметолога. Потому что многие думают, что у нас до сих пор в топе только: — губы — ботокс — “чтобы всё натянуть” Но 2026 год меняет правила игры. Сейчас пациенты приходят с запросом: “Док, хочу выглядеть свежо, но чтобы никто не понял, что я что-то делала.” И вот какие процедуры сейчас реально в топе у косметологов (март 2026). Сохраняем — будет полезно 👇 💥 1️⃣ SMAS-лифтинг (HIFU) Процедура, которую любят те, кто боится операции. Что происходит: Ультразвук работает на уровне SMAS-слоя — это тот же уровень, с котор…

УЛЬТРАЗВУК + ИГОЛЬЧАТЫЙ RF: ДВОЕ ПРОТИВ ОДНОГО? 🔥 А вот и свежая наука для тех, кто любит вопрос: «А если совместить процедуры — будет лучше?» 😁 в Scientific Reports вышло рандомизированное split-face исследование, где сравнили микрофокусированный ультразвук, микроигольчатый RF и их комбинацию для лифтинга нижней трети лица. В исследовании участвовали 30 человек. Комбинация MFUS + MRF дала более быстрое изменение контура нижней трети уже через месяц по сравнению с каждой технологией отдельно. При этом через 3–6 месяцев разница стала менее однозначной. Но есть важное «НО». Методики с ул…

CYKLAR СМЕШАЛ САХАР, СОЛЬ И ВУЛКАНИЧЕСКИЙ ПЕСОК — И НАЗВАЛ ЭТО СКРАБОМ 🌋🧴 Ну хотя бы звучит эффектно. 😂 Cyklar представил Semi-Solid Body Scrub за $40 — густой скраб для тела, который сочетает сразу несколько видов механического отшелушивания: сахар, соль и вулканический песок. Чтобы после такого энтузиазма кожа не попросила адвоката, в формулу добавили ши, сквалан, глицерин и комплекс масел. Новинка вышла в четырёх ароматах бренда: Sacred Santal, Vanilla Verve, Naked Neroli и Bergamot Bond. Мне вообще нравится возвращение body care из категории: «гель для душа где-то там» в полноценную…

💸 «Самые бесполезные процедуры, на которые вы тратите деньги» Сейчас кто-то меня возненавидит. Особенно те, кто любит ходить на процедуру просто потому, что она называется очень дорого и красиво. 😏 Но Док сегодня в режиме: «не продаём вам всё подряд — разбираемся, что реально имеет смысл». Сразу оговорюсь: почти любая процедура может быть полезной при правильных показаниях. Бесполезной она становится тогда, когда её делают «на всякий случай», по моде или вместо решения реальной проблемы. Итак, мой честный список. 1. «Чистка лица каждый месяц, потому что поры же надо чистить» Нет, не над…

⚠️ Триггер-пост, девочки. Держитесь. Потому что сейчас я расскажу про 5 ошибок, которые делают вашу кожу старше на 5 лет, а вы даже думаете: «Ну и что? Я всегда так делала…» 😅 Не переживайте — всё исправимо. И да, реально за неделю можно увидеть разницу. --- ❌ 1. Умываетесь “до скрипа” Вы думаете: чисто. Кожа думает: «Меня лишили жиров, влаги, любви, поддержки и смысла жизни». 📌 Исправляем: Переходим на мягкие умывалки: крем-гели, муссы. Через 7 дней — меньше стянутости, больше сияния. --- ❌ 2. Пропускаете крем утром Фраза “мне лень” — главный ускоритель старения. Без крема кожа ста…

Док на связи 👩‍⚕️⚡ NAD / NMN — антиэйдж будущего или очередной дорогой хайп? Сейчас будет тема уровня “биохакинг кожи”, поэтому сохраняем и включаем мозг 😏 🧬 Сценка из кабинета — “Док, я купила крем за 20 тысяч, там NAD…” — “А ты понимаешь, что это?” — “…ну… что-то от старения?” Вот с этого места и начинаем 👇 ⚡ Что такое NAD и NMN Без занудства: 👉 NAD (никотинамидадениндинуклеотид) — это молекула, которая отвечает за энергию клетки 👉 NMN — её “предшественник”, который помогает NAD вырабатываться Проще: это как батарейка для твоих клеток 🔋 💥 Почему вокруг них такой хайп Потому чт…

Док на связи 👩‍⚕️💣 Косметика, которую я НЕ советую своим пациенткам (и сейчас кто-то обидится 😏) Сохраняем. Это база, которая спасёт вам кожу и нервы. 💥 Давайте честно Каждый раз на приёме я вижу одно и то же: — кожа раздражена — барьер убит — высыпания — чувствительность И когда начинаем разбирать уход… там просто бьюти-апокалипсис 😬 ❌ 1️⃣ Скрабы с жёсткими частицами Да, те самые: “очищает до скрипа” “как после салона” Нет. Что они делают: — травмируют кожу — повреждают сосуды — усиливают воспаление — растягивают поры И самое любимое: “Док, у меня после скраба краснеет кож…

Док, скрабы официально вернулись… 😳 И я сейчас многих удивлю. Если вы давно со мной, то наверняка помните главный бьюти-лозунг последних лет: ❌ «Никаких скрабов!» ❌ «Только кислоты!» ❌ «Скраб — это зло!» И знаете что? Похоже, скрабы решили взять реванш. 😄 Известный нью-йоркский косметолог Софи Павитт, которую многие знают по работе с проблемной кожей, представила новый скраб Studio-Smooth Microdermabrasion Scrub. И делает она ставку не на агрессивное очищение "до скрипа", а на бережную микродермабразию, которая помогает мягко отшелушивать кожу и делать её более гладкой. Именно поэтому Со…

💋 Крем для губ — маркетинговая игрушка или реально нужная вещь? Разбираемся с Доком Девочки, признавайтесь… 😏 Сколько у вас дома средств для губ? Один бальзам в сумочке? Один возле кровати? Один в машине? Один «ой, я его потеряла, но купила новый»? 😂 А теперь главный вопрос: А нужен ли вообще отдельный уход для губ или это очередная уловка бьюти-индустрии? Сейчас расскажу как врач-косметолог 👩🏻‍⚕️ Спойлер: губы — это не просто «кусочек кожи, который надо мазать блеском». Губы — очень капризная зона. Почему? Потому что у них: ❌ практически нет сальных желез (а значит, они не могут са…