Похудение без спорта/Залина Вартанян
история за 26 днейобновляется раз в 6 ч – 3 дняПрирост подписчиков
- За 24 ч
- 0 (0,0%)
- За 7 дн
- −1 (0,0%)
- За 30 дн
- —нет замера 30 дней назад
- Место по приросту
- №2 421за 24 ч в рубрике «Здоровье и медицина»
К замеру 26.10.2026 · 21:35 МСК. Страницы канала замеряются в среднем раз в 2 дня.
Вовлечённость
- ERR 24 ч
- 34,3%замер на возрасте 20–30 ч
- ERR 48 ч
- 43,0%по 9 постам за 7 дн
- ERR 30 дн
- 57,8%по последним замерам, 41 пост
- ER (реакции)
- 4,0%по 41 посту за 30 дн
ERR — средний охват поста к подписчикам, ER — реакции к просмотрам.
Средний охват поста
- 24 ч
- 474замер на возрасте 20–30 ч
- 48 ч
- 595по 9 постам за 7 дн
- 72 ч
- 628по 10 постам за 7 дн, 3 оценено между замерами
- 7 дн
- 669по последним замерам, 6 постов
- 30 дн
- 799по последним замерам, 41 пост
Охваты 48 и 72 ч посчитаны 26.10.2026 · 22:05 МСК, без репостов.
Упоминания и активность
- Упоминаний за 24 ч
- 0
- За 7 дн
- 0
- За 30 дн
- 0
- ИЦ
- 00 источников за 90 дн
- Постов в день
- 1,4за 30 дн
- Реклама с erid
- 0постов за 30 дн
Упоминания и ИЦ на 26.10.2026 · 22:05 МСК.
Покупал рекламу в…
30 дней · обнаруженные размещения
Размещений не найдено
Это не означает, что рекламы не было.
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Продавал рекламу…
30 дней · обнаруженные размещения
Размещений не найдено
Это не означает, что рекламы не было.
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Динамика и события
Маркеры: «@» — упоминание в другом канале, «Р» — рекламный пост с erid
| Дата | Подписчики |
|---|---|
| 17.10.2026 | 1 385 |
| 18.10.2026 | 1 385 |
| 19.10.2026 | 1 385 |
| 20.10.2026 | 1 385 |
| 21.10.2026 | 1 385 |
| 22.10.2026 | 1 385 |
| 23.10.2026 | 1 382 |
| 24.10.2026 | 1 382 |
| 25.10.2026 | 1 384 |
| 26.10.2026 | 1 384 |
| 27.10.2026 | — |
Последние посты
- фото
💡Инoгдa дocтaтoчнo пpocтo пocвятить ceбe пapy чacoв и ycтpoить ceбe нeбoльшoй oтдыx: пpинять гopячyю вaннy c пeнoй 🛀🏻 cдeлaть yвлaжняющиe мacoчки для тoгo, чтoбы вновь нaйти cилы cвopaчивaть гopы 💪🏻❤️ Прекрасных выходных💋
Открыть в MAX- Просмотры
- 578
- ER
- 2,2%
- Реакции
- 13
- фото
🍂 Итоги осеннего интенсива!🔥 Ну что, наша первая «Осенняя трансформация» завершилась, и мне не терпится поделиться с вами результатами 😍 За 28 дней девочки успели очень много, и сейчас вы сами увидите, насколько заметными могут быть изменения всего за четыре недели! Итак, наша тройка победительниц 🏆 💜 Категория 50–70 кг Стартовый вес 60,3 кг 🔥 МИНУС 5,4 КГ 💜 Категория 70–90 кг Стартовый вес 77,9 кг 🔥 МИНУС 8,8 КГ 💜 Категория 90+ кг Стартовый вес 94,6 кг 🔥 МИНУС 9,1 КГ И ещё один невероятный результат! 👣 724 383 шага— именно столько прошла одна из участниц за время инт…
Открыть в MAX- Просмотры
- 576
- ER
- 3,6%
- Реакции
- 21
- фото
Правильный тайминг или как составлять план 📝 Точное планирование времени или руководство по созданию расписания ❤️ 💡Сначала составьте полный список всех необходимых задач. 💡Затем оцените приоритетность каждой задачи и определите, можно ли объединить какие-либо из них для экономии времени. 💡Обязательно запланируйте короткие перерывы между выполнением задач для восстановления сил и концентрации. 💡В завершение дня не забудьте поощрить себя за проделанную работу. #полезно_знать
Открыть в MAX- Просмотры
- 643
- ER
- 2,2%
- Реакции
- 14
- фото
Добрый день ☀️ Вдохновение исходит из нас самих. Надо быть позитивным. Когда ты положительно настроен, случаются хорошие вещи Люби себя ❤️
Открыть в MAX- Просмотры
- 731
- ER
- 7,9%
- Реакции
- 58
- фото
👍👍 Сырки Для приготовления нам понадобятся: ⭕Творог 5% 300 г ⭕Масло сливочное 30 г ⭕Шоколад твёрдый 80 г ⭕Цедра апельсина 2 шт ⭕Подсластитель по вкусу СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ💡 ☑️ Масло растопить, оранжевую часть цедры натереть ☑️ Смешать творог, масло, цедру, подсластитель ☑️ Тщательно перемешать, сформировать форму сырков( форму можно делать любую, на своё усмотрение) ☑️ Убрать в морозилку на 20 минут ☑️ Тем временем растопить шоколад ☑️Окунуть сырки в шоколад полностью. Сверху можно посыпать орешками. 📌Убираем в холодильник, даём шоколаду застыть #Рецепты_прост
Открыть в MAX- Просмотры
- 733
- ER
- 4,4%
- Реакции
- 32
- Просмотры
- 755
- ER
- 4,8%
- Реакции
- 36
- фото
❤️Почему необходимо начинать с себя? Мы часто сосредотачиваемся на важности заботы об окружающих и проявления уважения к ним. Однако забываем, что истинные изменения начинаются с внутреннего мира🌑 Вот три ключевых аспекта: ❤️Уважение к другим расцветает только тогда, когда вы научитесь ценить себя. ❤️Забота о других становится полноценной, когда вы проявляете бережное отношение к себе. ❤️Осознание ценности окружающих приходит тогда, когда вы понимаете собственную значимость и право на достойное обращение. Невозможно раскрыть в себе лучшие качества, не работая над собой и не уделяя должн…
Открыть в MAX- Просмотры
- 672
- ER
- 3,4%
- Реакции
- 23
- фото
Доброе утро ❤️ Пусть этот день начнется с заботы о себе✨ 📌Освежись под душем и посвяти время ритуалам красоты. 📌Выполни небольшую разминку, чтобы взбодриться. 📌Подбери наряд, в котором ты будешь чувствовать себя уютно и уверенно. 📌Выпей стакан воды или завари любимый чай/кофе 📌Не забудь сказать себе несколько приятных слов и вперед, покорять мир своим очарованием! ❤️
Открыть в MAX- Просмотры
- 639
- ER
- 3,1%
- Реакции
- 20
- Просмотры
- 667
- ER
- 1,3%
- Реакции
- 9
- Просмотры
- 647
- ER
- 0,5%
- Реакции
- 3
Показано 10
Данные: публичные посты и страницы канала в MAX. Метрики версии v1, пересчитаны 26.10.2026, подписчики замерены 26.10.2026. Как мы считаем.