Ермак Оксана l Психолог l Твоя жизнь, Твоя игра

МАК-практика Доброе воскресное утро, друзья! В последнее время мы разбираем наши Игры, учимся их видеть, понимать А сегодня — практика Вспомните повторяющуюся и волнующую вас ситуацию в вашей жизни Задайте себе вопрос: Какой мой следующий ХОД, чтобы выйти из своего замкнутого круг❓ Выберите одну карту. Найдите ответ Что важно помнить: Ход не должен быть большим. Он должен быть ВАШИМ Поделитесь при желании что у вас получилось☺ А если хочется делать шаги не в одиночку — у меня есть несколько форматов ✴️ Индивидуальная консультация ✴️МАК-практики Сегодня буду проводить одну из них в одно…

КАК МЫ ПЕРЕДАЕМ ДРУГОМУ УПРАВЛЕНИЕ СВОИМ СОСТОЯНИЕМ Доброе утро, друзья! Отношения для многих из нас — важная часть жизни И сегодня я хотела бы остановиться на том, КАКОЕ влияние игра «Если бы не ты...» здесь может иметь 🍂 Ко мне не так давно пришла девушка Ирина, 43 года (данные изменены. Информация с разрешения клиентки). Отношения — не первые. Что там повторяется? В каждой ссоре с партнером — список претензий. Обида растёт как снежный ком. Потом — разрыв. Потом — новые отношения. И по кругу Когда мы начали разбираться, - получилось В каждой ссоре виноват ОН (игра «Если бы не ты...)…

«ЕСЛИ БЫ НЕ ТЫ»: как мы делаем других виноватыми в своей жизни Доброе утро, друзья! Сегодня про одну из самых ЧАСТЫХ ИГР в нашей жизни. И одну из самых незаметных. "ЕСЛИ БЫ НЕ ТЫ»😳 Сразу с примеров * Женщина хотела сменить работу. Муж предположил: «Думаю, тебе там будет тяжело». Она осталась на прежней работе. Проходит время. Теперь при любом удобном случае женщина говорит: «Если бы муж тогда меня не остановил, я бы давно стала директором магазина». А теперь я несчастна * Мужчина и мать. Он хотел уехать в другой город. Мать: «Ты меня бросишь». Он остался. Теперь постоянно делится с друзья…

МАК-практика: ЧТО стоит за вашим "НЕ МОГУ" Доброе утро, друзья! На этой неделе мы говорили об психологический игре, в которой ПРОШЛОЕ становится ОПРАВДАНИЕМ Сегодня через карты постараемся увидеть свою «деревянную ногу» Итак, Вытяните одну карту. Интуитивно. Посмотрите на неё. И спросите: ▫ Что я вижу на этой карте? Просто опишите. Без интерпретаций ▫ Что здесь откликается, на что обратили внимание. ▫ Как это про ваше оправдание ▫ От чего это оправдание меня защищает? ▫ Что станет возможным, если это ослабнет? И что в жизни появится Если трудно расшифровать — загляните в комментарии…

Игра «Деревянная нога» в компании: МУЗЕЙ НЕУДАЧ Доброе утро, друзья! В предыдущем посте мы разбирали как игра работает у отдельного человека. Но когда в нее играет организация — масштаб другой Компания превращается в МУЗЕЙ НЕУДАЧ. Прошлые провалы становятся экспонатами— трогать нельзя, но на него можно ссылаться❗️ Вместо «Давайте попробуем» — «У нас же уже не получалось» Что происходит: 🚩Изменения зацементированы Любая попытка изменений натыкается на стену: прошлые провалы, устаревшие регламенты, «особенности» корпоративной культуры. Компания теряет гибкость. 🚩Умирает инновационный клима…

«ДЕРЕВЯННАЯ НОГА». ПОЧЕМУ ПРОШЛОЕ СТАНОВИТСЯ ОПРАВДАНИЕМ Доброе утро, друзья! Сегодня говорим о следующей психологической ИГРЕ «Деревянная нога». В нее люди тоже играют часто 💭Женщина хочет в отношения, но если с ней начинать обсуждать возможности КАК это сделать, в ответ получаем: - «Ну что вы! меня же бросил первый муж, я теперь не умею доверять» Или она же имеет желание постройнеть. Но в речи звучит: - «Скорее всего нет смысла. Первый муж меня не выбрал. Уверена, меня все равно не выберут...» СУТЬ игры в том, что человек предъявляет свой недостаток — физический, психологический, соц…

Друзья, доброе утро! Не буду нарушать традицию - МАК-практика на выходных! ⭕Выбираем карту интуитивно ⭕Смотрим, читаем фразу ⭕По отношению к какой ситуации в вашей жизни это откликается ⭕И, конечно, думаем, - ЧТО можно изменить, если это необходимо? Каким может стать маленький шаг в этом направлении? Делитесь в комментариях, что у вас получается На следующей неделе будем обсуждать следующую игру, в которую играют люди, а пока Берегите себя и своих близких😘 +79521548620 @yermakoxana #вашпсихолог #транзактныйанализ #мактехника #житьжизнь #психологонлайн #томск

А ЧТО ЕЩЕ СТОИТ ЗА ВАШИМ «ДА, НО...»❓ Доброе утро, друзья! Мы много говорили об игре «ДА, НО…» - КАК она работает, ЧТО даёт, КАК влияет на отношения и компании. А еще, кроме подтверждения своих убеждений и выгод, за каждой игрой стоит ЗАЩИТА И это тоже важно понимать Поэтому, давайте не пропустим этот этап и сегодня зададим себе, возможно, НУЖНЫЕ и не побоюсь этого слова — ТЕРАПЕВТИЧЕСКИЕ, вопросы. Особенно если определили для себя, что в игру играете. Итак, Вопрос 1️⃣ От чего защищаетесь ВЫ, когда говорите «ДА, НО…»❓ Можно выбрать один или несколько вариантов или прислушаться на минуту…

ОДНА ИГРА И... КОМПАНИЯ СТОИТ НА МЕСТЕ Доброе утро, друзья! Захотелось поделиться и тем, - ЧТО происходит с организацией/компанией, когда в ней играют в игру «Да, но…» руководители или сотрудники И, кстати, если в вашей команде повторяются одни и те же сюжеты — это можно разобрать с точки зрения организационного Транзактного Анализа. Такой формат работы тоже есть в моей практике Итак, 1. Если в «Да, но…» играет руководитель: 🟢Команда перестаёт предлагать. Любая инициатива встречает «Да, но…» — и люди в результате замолкают 🟢Решения долгие, застревают. Руководитель всё пропускает через…

МАК-ПРАКТИКА на выходных Доброе утро, друзья! Выше в посте мы говорили об игре «ДА, НО…» — о том, как мы просим помощи и одновременно её отвергаем. А за этим стоит нечто важное: страх ШАГА и убеждение ПРО СЕБЯ, которое когда-то сложилось Сегодня предлагаю посмотреть на это через карты. Не чтобы «решить» — а чтобы просто увидеть Итак, вспомните ситуацию, в которой вы давно НЕ ДВИГАЕТЕСЬ. Ту, где всё понимаете — но не делаете шаг Задайте себе вопросы: ⭕Что стоит между мной и этим шагом? ⭕Чего боится та часть меня, которая держит препятствие? ⭕Какое решение О СЕБЕ удерживает меня от движения…