Психология Хаоса

🎬🕯️ Устрой вечер новогодних мультфильмов! Включай: ▫️«Гринч — похититель Рождества» ▫️«Клаус» ▫️«Полярный экспресс» ▫️«Семья Клауса» ▫️«Эльф» ▫️«Рождественская история» ▫️«Щелкунчик» ▫️«Мадагаскар: Рождество» Бери попкорн, мандаринки и уютно устраивайся! ⭐️⭐️⭐️

🧴«Я скупаю все уходовые баночки и не могу остановиться» — Заходишь в магазин просто “посмотреть”, и вот уже в руках новая сыворотка, крем, хотя дома всё это уже стоит в шкафчике. 👄 ❤️Но это не про потребность, а про эмоции, покупка даёт ощущение заботы о себе, даже если ты ей потом не пользуешься. ❤️Попробуй так: ❤️перед покупкой спроси себя: я реально буду этим пользоваться или просто хочу поднять настроение? ❤️достань всё, что уже есть, и посмотри, сколько баночек ждут своей очереди Забота о себе это не тысячи

🧴«Я скупаю все уходовые баночки и не могу остановиться» — Заходишь в магазин просто “посмотреть”, и вот уже в руках новая сыворотка, крем, хотя дома всё это уже стоит в шкафчике. 👄 ❤️Но это не про потребность, а про эмоции, покупка даёт ощущение заботы о себе, даже если ты ей потом не пользуешься. ❤️Попробуй так: ❤️перед покупкой спроси себя: я реально буду этим пользоваться или просто хочу поднять настроение? ❤️достань всё, что уже есть, и посмотри, сколько баночек ждут своей очереди Забота о себе это не тысячи баночек! ❤️

☁️ Не знаешь, что делать с режимом и почему ничего не работает? 🪻Начни не с «идеального режима», а просто с одного шага, ложись спать хотя бы на 30 минут раньше. 🪻Выбери одно утреннее действие, которое делает тебе приятно: умыться прохладной водой, включить лампу, налить чай. 🪻Сделай утро предсказуемым, даже чуть скучным. Ты постепенно соберёшь свой режим.🪟💗 Чиловый Психолог

🤍Напоминаю, ты не должна: ✨ставить желания других впереди своих ✨извиняться за то, что чувствуешь ✨объяснять каждому, почему тебе нужно время для себя ✨соглашаться только чтобы никого не обидеть ✨тянуть отношения, которые тебя выматывают ✨делать вид, что тебе нормально, когда не нормально Не забывай об этом, пожалуйста! ✨ Чиловый Психолог