Психология без масок

Кому конфетку? Набегай 🌟 Чтобы нам ближе познакомиться, давай я поделюсь тем, что умею, а ты тем, чем захочешь: лайком, комментом, отзывом или рекомендацией 🫶 Как в детстве, выбежал во двор с полными карманами конфет и всех угостил, потому что солнце светит ярко и настроение прыгучее, а твои товарищи поделились: кто прикольной историей, а кто фантиком для обмена, а еще меня пирожками угощала подружка, а я ей математику решала 🤭 Итак, ставь + в комментах и выбирай свою конфету 🍭 я пришлю ее в личку 🕊️ 🍬 как увидеть свою ценность — простая, действенная техника**;** 🍬как определить сво…

Мамы особенных детей — супергерои без перерыва на обед. Мы так привыкли быть сильной опорой, что забываем простую истину: пустой кувшин не нальёт воды. Когда мы выгораем, нет возможности дать тепло и заботу своему ребёнку. Отдых — это топливо, без которого двигатель глохнет. Пожалуйста, позволь себе: 🛑 Остановку. Не нужно быть включенной 24/7, побудь в тишине 15 минут. 🍵 Маленький ритуал. Чашка кофе, которую ты выпьешь горячей. Ванна без спешки. Книга, которую ты дочитаешь до конца. 🙋‍♀️ Просьбу о помощи. Ты не обязана тащить всё одна. Попроси мужа, маму, подругу или сиделку побыть с р…

Прогулка как тихая наука В детстве время тянется медленно и щедро, а двор, сквер и детская площадка кажутся целым и миром 🌍 Взрослея, мы часто забываем об этом ощущении — и о том, как много оно значило для нас самих. Игры на свежем воздухе развивают творческий потенциал, знакомство с природой — птицами, жучками, листьями — обогащает и расширяет картину мира. И обычная прогулка незаметно превращается в познание, особенно когда рядом есть взрослый, который задаёт наводящие вопросы и учит сравнивать. Внимание и вовлечённость взрослых включает детей как лампочки. Пошли смотреть, слушать, замеч…

⁣

⁣

Спорим, ты снова скажешь: я подумаю!? Мне нужна твоя помощь. Расскажу про то, что живет у меня внутри и тихо шепчет: А можно ещё точнее? Ещё глубже? Последние месяцы я работаю и прямо в практике учусь. Зачем? Потому что сама я верю только в того, кто каждый день точит свой инструмент. Мне важно взять максимум, сделать лучше всех, закрыть задание так, чтобы сам наставник захотел прийти ко мне на разбор 🤩 Это моя принципиальная черта. И сейчас я получила задание, которое сложно выполнить без тебя Мне нужно провести 5 разборов. Конкретных, меняющих образ мыслей разборов для людей, у ко…

⁣

А вот еще видео телесной практики на обучении в Мастерской Жизни ✨

Хочу. Могу. Умею. Учусь я с жадностью, мне всегда мало! Люблю познавать новое и с большим удовольствием, поглощаю методы, инструменты, техники и отчетливо понимаю, как много полезного, нужного малоизученного в психологии. Я выбираю лучших наставников и эффективные методики, а значит и стойкий результат. С февраля 2026 года я связала свою жизнь и обучение с Институтом интегративной психологии и психотерапии и Мастерской Жизни Анастасии Айтманбетовой. Фестиваль. Мастер-классы. Семинары. Практика, много практики. Звучит как строчка из резюме, да? Красиво, статусно, «экспертность повысила».…

Доверься лени — она твой личный навигатор А у тебя так же? Прочитала тонну книг. Прошла супер тренинги. Знаешь свои триггеры по именам. Рефлексируешь так, что позавидует любой психолог. И при этом — стоишь на месте. Годами. В итоге саботаж, прокрастинация и банально лень. Но! Лень — твой личный навигатор. Тонкий механизм, который оберегает от траты сил на то, что ведёт в никуда. Возможно, ты называешь такое состояние кризисом. А что, если это перестройка. Психика разбирает старое, чтобы собрать что-то настоящее. Твоё. Признание «я могу» приходит после действия. Да, именно в этом весь…