WHIEDA EXPERT | Виеда | Эко Клуб Здоровья и Долголетия

ЛИНЧЖИ ФОХОУ: СПОКОЙНАЯ ПОДДЕРЖКА ИЗ ТРАДИЦИИ ВОСТОКА Есть продукты, о которых не хочется говорить громко. Их хочется разобрать спокойно и по делу. Капсулы Линчжи Фохоу — это продукт на основе линчжи, гриба, который в восточной традиции давно связан с темой восстановления, ресурса и общего баланса. Почему к нему такой интерес? Линчжи ценят за мягкий поддерживающий подход. Его часто рассматривают в программах, где важны: поддержка общего тонуса, восстановление после нагрузок, внимание к иммунному ресурсу, забота о качестве жизни в период стресса и переутомления. Но главное здесь не сама коробка…

ОРГАНИЗМ НЕ ЗНАЕТ, КАКАЯ У ВАС «ГЛАВНАЯ ПРОБЛЕМА» Мы привыкли делить себя на части. Плохо сплю — ищу что-нибудь для сна. Болит спина — иду на массаж. Нет энергии — покупаю витамины. Скачет давление — думаю только о сосудах. Но организм так не работает. Сон влияет на аппетит и восстановление. Стресс — на сон и мышечное напряжение. Движение — на обмен веществ, суставы и сосудистую систему. Питание — на энергию и самочувствие. И иногда человек месяцами пытается решить одну проблему, хотя причина или поддерживающий фактор находится совсем в другом месте. Именно поэтому нам близка мысль последнего…

МЕДУЗА БЕЗ МОЗГА СПИТ. А ЧЕЛОВЕК С 86 МИЛЛИАРДАМИ НЕЙРОНОВ ПЫТАЕТСЯ «ОТОСПАТЬСЯ» В ВОСКРЕСЕНЬЕ. Звучит смешно, но факт удивительный: учёные Калифорнийского технологического института обнаружили состояние сна у медузы Cassiopea. У неё нет привычного нам мозга, но ночью она становится менее активной, а если мешать ей отдыхать, на следующий день хуже реагирует на окружающую среду. Сон оказался настолько древним механизмом, что появился ещё до сложной нервной системы. А мы регулярно делаем наоборот: пять дней недосыпаем, вечером сидим в телефоне, утром спасаемся кофе, а потом надеемся всё исправи…

ПОЧЕМУ ДВУМ ЛЮДЯМ С ОДИНАКОВОЙ ЖАЛОБОЙ НЕЛЬЗЯ ДАВАТЬ ОДИНАКОВУЮ ПРОГРАММУ У двух людей может болеть поясница. Один много сидит и почти не двигается. Второй ежедневно проходит 15 000 шагов. У одного проблема появилась после нагрузки. У другого — постепенно, вместе с лишним весом, плохим сном и изменениями в анализах. Жалоба одна. Причины могут быть совершенно разными. Именно здесь заканчивается эпоха совета: «Попейте вот это». И начинается нормальная работа с человеком. В традиционной китайской медицине человека никогда не рассматривали как отдельную «больную точку». Важны сон, пищеварение, теп…

ВЫ НАПИСАЛИ «СОСУДЫ». ПРОДОЛЖАЕМ. После прошлого поста нам пришло много сообщений со словом «СОСУДЫ». Поэтому сегодня без громких обещаний — разбираем, что именно находится в Сюэчинфу и как встроить его в нормальную программу заботы о сосудистой системе. В составе всего три основных компонента, и каждый интересен по-своему. Натто. Именно с ферментированными соевыми бобами связана наттокиназа — фермент, который изучают в связи с фибринолитической активностью и кровотоком. Экстракт виноградных косточек. Источник проантоцианидинов. В клинических исследованиях его изучали в том числе по влиянию на…

ВЫ НАПИСАЛИ «БЭМ». НАЧИНАЕМ. После поста про икроножные мышцы и «второе сердце» нам пришло много сообщений со словом «БЭМ». Поэтому начинаем разбирать технику последовательно, без магии и без попытки сразу включить всё на максимум. Первое правило БЭМ, которое массажисту иногда сложнее всего принять: НЕ ДАВИТЬ. БЭМ — это не обычный массаж, к которому просто добавили электрический импульс. В ручной работе специалист часто управляет воздействием через давление, разминание и глубину контакта. Здесь логика другая. Главное — контакт, интенсивность импульса, скорость движения и реакция человека. Даже…

ЗУБНАЯ ПАСТА — ЭТО ТОЖЕ ЧАСТЬ ЕЖЕДНЕВНОЙ ЗАБОТЫ О ЗДОРОВЬЕ Мы чистим зубы минимум два раза в день. Поэтому имеет значение не только сама привычка, но и чем именно мы пользуемся каждый день. Зубная паста FOHERB с экстрактом полыни создана на основе сочетания растительных компонентов. В составе заявлены экстракты полыни, зантохсилума и архата. Формула предназначена для ежедневной гигиены полости рта: помогает поддерживать чистоту, свежесть дыхания и комфорт после чистки. Почему нам интересен этот продукт? — растительные экстракты в составе; — ежедневный и понятный формат применения; — свежесть д…

ПОЧЕМУ ИКРЫ НАЗЫВАЮТ «ВТОРЫМ СЕРДЦЕМ»? Мы много говорим о сердце и сосудах, но редко вспоминаем о механизме, который помогает крови возвращаться от ног вверх. Икроножные мышцы работают как естественный мышечный насос. Когда мы ходим и двигаемся, их сокращения помогают венозному оттоку. А когда большую часть дня проводим сидя или стоя, к вечеру ноги могут ощущаться совсем иначе: тяжесть, напряжение, усталость, знакомое «гудение». Поэтому в телесных практиках икрам стоит уделять отдельное внимание. Один из вариантов — биоэнергетический массаж БЭМ. Его используют для мягкой работы с мышцами и тка…

А ВЫ УВЕРЕНЫ, ЧТО СОСУДЫ МОЖНО ПРОСТО «ПОЧИСТИТЬ»? Выражение «чистильщик сосудов» звучит эффектно. Но организм — не водопроводная система, а наттокиназа гораздо интереснее примитивного обещания «почистить сосуды». Сюэчинфу WHIEDA содержит наттокиназу — фермент, получаемый из натто, традиционного продукта из ферментированных соевых бобов. Почему вокруг неё столько внимания? Наттокиназу действительно изучают в связи с сердечно-сосудистой системой, фибринолитической активностью, свёртыванием крови и отдельными показателями артериального давления. Именно поэтому она стала популярным компонентом пр…

СЕРДЦЕ НЕ ЛЮБИТ РЫВКОВ. ОНО ЛЮБИТ РИТМ. Попробуйте сегодня одну очень простую восточную практику. Не спортзал. Не бег. Не сложная гимнастика. Всего несколько минут. «Поддержать небо» Это движение входит в традиционный китайский комплекс Бадуаньцзин. Встаньте спокойно. Стопы примерно на ширине плеч. Ладони соедините перед животом. На медленном вдохе поднимайте руки вверх, будто мягко поддерживаете небо. Плечи не зажимайте. На спокойном выдохе разведите руки в стороны и медленно опустите. 6–8 повторений. Без задержек дыхания. Без усилия. Без соревнования с собой. После последнего повторения пост…