ULLA | Психолог Юлия Быкова

Пост без текста

Друзья, напоминаю❗Сегодня в 16ч по адресу ул Иссы Плиева , 17 жду всех желающих на открытую лекцию по " Ресурсам личности "

Удобный человек — это не про доброту. Это часто про страх сказать «нет». Мы учимся не злиться, не спорить, не создавать неудобства. Молчим, когда обидно. Соглашаемся, когда хочется отказаться. Помогаем всем, даже когда сами на пределе. А потом удивляемся: почему внутри столько раздражения, усталости и обиды на себя? Злость — не всегда что-то разрушительное. В здоровом виде она подсказывает: «Меня задели. Моя граница нарушена. Мне важно себя защитить». Когда мы её подавляем, она не исчезает — она превращается в аутоагрессию, чувство вины, выгорание и жизнь «для других». Быть удобным легко. Го…

Сегодня, в рамках магистерской практики, мы с группой проводили профилактическую беседу для 1 курса студентов #ВГСПУ на тему стрессов, суицидального, и самоповреждающего поведения. Постарались сделать беседу интерактивной, привлекали студентов к активному участию. Ребята попались нам отзывчивые, умные, перспективные 💪. Было волнительно и душевно ♥️

Хочу познакомить вас с методами моей работы. Начну с ДПДГ (десенбилизация переработка движением глаз), а по западному EMDR Если коротко — мы будем «переваривать» старые камни, которые вы зачем-то носите в почках своей души.  Хватит объяснять себе, почему вам больно. Пора сделать так, чтобы перестало болеть. Ваши глаза знают дорогу из ада (даже если голова заблудилась) Давайте честно: каждый из нас всё про себя понимает (даже если не хочет в этом признаваться себе). Вы могли прочитать гору умных книг, вы знаете, что «бывший — козел», а «мама просто не умела по-другому». Вы всё осознали, про…

ПОЧЕМУ ТРЕВОЖНО, ДАЖЕ КОГДА ВСЁ ВРОДЕ ХОРОШО? 24 октября в 16:00 (мск) — бесплатная открытая лекция «Ресурсы личности». Почему это важно? Постоянное напряжение и тревога мешают жить, даже если внешне всё в порядке. Вы можете заметить: — вы устаёте от страха и не можете расслабиться; — вы не понимаете, на что опереться в трудную минуту; — ваши привычки справляться со стрессом только усугубляют состояние. Что покажем на лекции? Разберём, как устроена психологическая безопасность личности и как найти свои внутренние и внешние опоры. Покажем логику: от осознания своих ресурсов к изменению прив…

Твоя голова — тоже часть тела. И ей бывает больно. 10 октября — Всемирный день психического здоровья. Звучит как официальная дата из календаря, но за этими словами скрывается простая истина: мы каждый день чистим зубы и делаем зарядку, но забываем про «гигиену» собственных мыслей. Социально-психологический центр ВГСПУ запускает флешмоб. Не для галочки. Для того, чтобы напомнить: твое внутреннее состояние — это не «блажь» и не «слабость». Это фундамент, на котором держится всё остальное. Почему это так же важно, как здоровье тела? Потому что психика — это не отдельная коробочка в голове. Это…

Сегодня так 😁🤗♥️

Но если ты снова и снова оказываешься рядом с теми, кто не может — стоит спросить себя: почему я продолжаю выбирать именно их? Что я через это решаю для себя? Ответ на этот вопрос — и есть настоящий выход. Не через нож в спину другому. А через возвращение себе выбора: кому, сколько и зачем. _________________ Статья хороша как будильник. Она называет то, что многие пережили. Но её язык слишком заряжен, чтобы лечить — он даёт разрядку, но оставляет в той же точке. Здоровое зерно в ней есть. А зрелость — в вопросе, который статья не задаёт. #ПсихологЮлияБыкова #жизненныеСценарии #зрелость #Дол…

Продолжаем разбирать статью про «синдром Иуды». 👆 Предлагаю пройтись по статье спокойнее. Без суда. С интересом. Что на самом деле происходит — простыми словами Долг и благодарность — это разные вещи Когда человеку помогают, внутри может включиться одно из двух. Либо тёплое «спасибо, я хочу отдать добром». Либо тяжёлое «я теперь должен, и мне от этого неловко и тесно». И вот в чём фокус. Если помощь слишком большая — больше, чем человек может переварить — она перестаёт быть подарком. Она становится долгом. А долг давит. От долга хочется избавиться. И самый быстрый способ — обесценить того…