⚙️🧘МЫШЦЫ ТАЗОВОГО ДНА

УТОМИТЕЛЬНО БЫТЬ ВСЕМ НУЖНОЙ⁉️ А НА СЕБЯ ВРЕМЕНИ НЕТ❗ Это не просто тренировки. Это твой женский островок спокойствия. 🧘‍♀️Здесь мы укрепляем мышцы тазового дна — основу женского здоровья и уверенности. 🫂Но главное — ты попадаешь в комьюнити, где можно сбежать от быта, детей и работы, поболтать в уютном женском кругу и просто выдохнуть. 🪔Атмосфера начинается с деталей: в начале тренировки — эфирные масла для настроения, в конце — по желанию массаж лица с натуральными кремами. Это место, где ты не только тренируешь тело, но и отдыхаешь душой. Приходи — попробуй! МИНИ ГРУППА НА ЭТОЙ НЕД…

Пост без текста

Пост без текста

Девочки, привет 💐 РАСПИСАНИЕ НА ЭТУ НЕДЕЛЮ: 🧘‍♀️вторник 18.00 мини группа МЕСТ НЕТ 🧘‍♀️среда 20.00 онлайн МЕСТА ЕСТЬ 🧘‍♀️четверг 18.00 мини группа ЕСТЬ 2 МЕСТА 🧘‍♀️воскресенье 16.00 мини группа ЕСТЬ 1 МЕСТО 📌Кто только присоединился, начните с важного видео в закрепе самом вверху👆Под видео расписание, цены и выгодные условия. 📌Кто хочет пройти ТЕСТ и проверить свои мышцы прямо сейчас, то напишите в личку. 📌Если есть вопросы и для бронирования участия пишите в личку. https://max.ru/u/f9LHodD0cOKjIGJSYIZvI-fdsQJ4ez7sGCBwXZLAqXWZRKLxqpWB…

МИНИ ТРЕНИРОВОЧКА Девочки, вместе, посмотрели видосик, поподтягивали мышцы 👆 📌Сегодня занятие в мини группе разово перенесли на 15.30 (есть 2 места) 📌Завтра дополнительно вне графика онлайн занятие в 19.00 📌В воскресенье в 18.00 в мини группе (есть 1 место) Бронируй участие через личные сообщения Кто подтягивал вместе со мной - ставь ❤

🤗А мы кое что делаем перед тренировкой 🤫 АРОМА ДИАГНОСТИКА мягкое общение с подсознанием ДЛЯ КОГО ИНТЕРЕСНО : 🌹для той, у которой кончились силы и не понятно где их брать 🌹 для той, у которой много планов, но энергии для их реализации нет 🌹 для той, кто ищет вторую половину или хочет наладить отношения в семье, но безуспешно 🌹 для той, кто хочет разобрать свою полку с парфюмом и понять какие запахи ей мешают жить 🌹 для той, кто хочет подобрать себе уникальный запах, который будет наполнить её день силой и энергией. 🚫 НИ ОДИН КОНСУЛЬТАНТ В ПАРФЮМЕРНОМ МАГАЗИНЕ НИКОГДА НЕ РАССКАЖЕТ…

👋КТО ТОЛЬКО ПРИСОЕДИНИЛСЯ, ТО НАЧНИ С ВИДЕО В ЗАКРЕПЕ👆 ⚠️ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ, НА ОБНОВЛЕННОЕ РАСПИСАНИЕ ТРЕНИРОВОК 📌ВТОРНИК 14.00 мини группа 18.00 мини группа 📌СРЕДА 12.00 онлайн 20.00 онлайн 📌ЧЕТВЕРГ 18.00 мини группа 📌ВОСКРЕСЕНЬЕ 16.00 мини группа ВСЕГО МЕСТ В МИНИ ГРУППЕ 4⃣ Девочки начали активно приобретать абонементы, бронируя себе дни. ЕСЛИ ПЛАНИРУЕШЬ ЗАНИМАТЬСЯ, ТО БРОНИРУЙ УДОБНЫЕ ДЛЯ СЕБЯ ДНИ ПРЯМО СЕЙЧАС❗ ❤ПОМНИМ, что нужно уделять себе по 5 минут в день, чтобы ПРАВИЛЬНО поработать мышцами тазового дна. ❗Между тренировками это держит мышцы в нужном тонусе💪 СТАВЬ ❤ К…

❗НАЧНИ С ЭТОГО ВИДЕО❗ УЗНАЕШЬ, ЧТО ВСЕ ДЕЛАЮТ НЕПРАВИЛЬНО, А ТЫ НАУЧИШЬСЯ ДЕЛАТЬ КАК НУЖНО Ещё ты узнаешь: ✔️ для чего тренировать МТД (мышцы тазового дна) и кому это нужно делать? ✔️ из чего состоит таз? Какие кости и мышцы. ✔️ какие противопоказания? ✔️ о домашних тренажерах 🧘‍♀️️ в конце видео научишься правильно дышать и попробуешь базовое упражнение. Если посмотрела видео и у тебя нет противопоказаний, то пиши мне в личку, узнай о наличии мест и забронируй себе участие ТЕСТ НА ПРОВЕРКУ МЫШЦ Если хочешь пройти короткий тест, то пиши в личку ДАЙ ТЕСТ и узнай прямо сейчас в каком с…

Вы когда-нибудь замечали, как ваше собственное тело начинает сопротивляться, когда вы пытаетесь изменить свою жизнь? 👆ВИДЕО Лена о том, как ей было сложно идти на тренировку и как она справляется с сопротивлением своего тела - практические и работающие рецепты👆 Когда в нашу жизнь входит что-то новое — будь то тренировки, смена деятельности, новое увлечение — наш мозг и тело воспринимают это как угрозу. 📌 Для них «новое» равно «опасное». «Я помню, как мне было страшно и тяжело возвращаться в зал. Казалось, что мышцы отказываются двигаться, а внутренний голос кричал: "Остановись, вернись…

А ТЫ ПРАВИЛЬНО ПОДНИМАЕШЬ? 👆