Центр реабилитации СФР "Кристалл"

Вы часто спрашиваете, есть ли в нашем центре реабилитации кардиотренажёры. Отвечаем: да, есть. Тренажёрный зал недавно пополнился новым оборудованием, и особое внимание мы уделили кардиозоне. Что нового появилось: 🏃♂️ Беговые дорожки с регулировкой скорости и угла наклона; 🔄 Эллиптические тренажёры — вовлекают в работу руки, плечевой пояс, спину и грудь; 🪜 Степпер с возможностью менять высоту ступеней; 🚣 Гребные тренажёры. Зачем это в реабилитации Занятия имитируют естественные движения: ходьбу, бег, подъём по лестнице, греблю. Тренировка идёт в комфортном аэробном режиме — мягко актив…

Продолжаем публиковать истории и отзывы ветеранов СВО, проходящих восстановление в Центре реабилитации СФР «Кристалл». Сегодня наш гость — Юрий Иосифович Маринка из Перевальска, что в Луганской Народной Республике. В «Кристалле» он не впервые: реабилитацию в центре проходит уже второй раз. В 2022 году, когда объявили, что Родину надо защищать, он не остался в стороне и отправился на СВО. Провёл там девять месяцев; после госпиталя у него выявили хроническое заболевание печени и его комиссовали. Но Юрий не остановился: заключил контракт и снова поехал — уже в тыловые части. Ещё семь месяцев н…

Мы регулярно публикуем видео с упражнениями от нашего инструктора ЛФК. Хотим снимать то, что нужно именно вам.

В Центре реабилитации СФР «Кристалл» аквафитнес проходит в будние дни в бассейне, начало в 9:15. Занятия проводит инструктор Центра. 💧 Что это. Аквафитнес — комплекс упражнений в воде под руководством инструктора. Вода работает как естественный тренажёр: создаёт сопротивление каждому движению, даёт полноценную нагрузку, но без осевой нагрузки на суставы и позвоночник. 🌊 Почему вода. Она снимает гравитационную нагрузку с позвоночника и суставов. Любая активность в воде становится щадящей, но эффективной. Поэтому аквафитнес подходит и для реабилитации, и для снижения веса, и для хорошего…

После травм часто нарушается отток лимфы — появляются отёки. В Центре реабилитации СФР «Кристалл» с ними помогает справиться прессотерапия. Как это работает На ноги или руки надевают специальные манжеты с камерами. Аппарат поочерёдно наполняет их воздухом — волна идёт от периферии к центру, мягко вытесняя лимфу. Ощущение похоже на массаж: приятное давление, которое ритмично движется по конечности. Больно не бывает, интенсивность регулируется. Кому подойдёт — после травм и операций, когда появились отёки; — при нарушениях лимфооттока (по назначению врача); — при малоподвижности, когда лимфа…

20 октября — Международный день повара. В Центре реабилитации СФР «Кристалл» питание — важная часть лечебного процесса: оно помогает восстановлению не меньше процедур. Поэтому рацион в столовой «Кристалла» продуман до мелочей: от состава меню до подачи блюд. ✅ Меню по стандарту, а не «на глаз». Трёхразовое питание построено по государственным нормативам. За основу взято заказное меню, разработанное по приказу Минздрава РФ № 330 от 05.08.2003 и другим методическим материалам. Рацион меняется по сезонам: летом и зимой он разный. ✅ Местные продукты. 🍅 🍓 Овощи, фрукты и зелень, соки, кисломоло…

Пост без текста

В реабилитации есть правило: ни одна таблетка не заменит полноценный сон. Рассказываем, как в ЦР СФР «Кристалл» помогают пациентам спать без лишней фармакологии. Сон — это фундамент, на котором строится всё лечение. Во время глубокого сна снижается уровень кортизола — гормона стресса, который мешает тканям восстанавливаться. Кровоток перенаправляется к мышцам и связкам. Без хорошего сна любые, даже самые современные процедуры, работают вполсилы. Интересный факт 🧠 Во время глубокого сна мозг буквально «промывается». В 2012 году учёные из Рочестерского университета обнаружили глимфатическую…

Пост без текста

16 октября — Всемирный день позвоночника. Инструктор ЛФК Центра реабилитации «Кристалл» Евгения Кашаева подготовила комплекс упражнений: укрепляем мышцы живота, спины, таза, ягодиц и ног, развиваем гибкость и координацию. Мышцы живота, спины, таза, ягодиц и ног поддерживают позвоночник 💪. Чем они крепче, тем легче телу держаться ровно и двигаться. По мере выполнения упражнений улучшается подвижность суставов и связок, гибкость, работа сердца ❤️ и дыхания, а также равновесие 🧘‍♀️, чувство тела и согласованность движений. Каждое упражнение выполняется 2–3 раза. Обязательная завершающая част…