Невролог, нутрициолог Татьяна Апостолова

Пост без текста

Закончилась школа по гипотериозу во Владикавказе. Много знаний, которые буду осмысливать и конечно буду применять на приеме пациентов. У гипотиреоза очень много масок: неврологическая маска - "туман в голове", снижение памяти, снижение обучаемости, услышала речь, но нужно переспросить, потому что мозг не обработал информацию. Предлагаю всем начинать измерять температуру утром, сделать йодовую пробу для определения недостатка йода в организме. Необходимо на тыльной поверхности предплечья йодом нарисовать квадратик 2.0×2.0 см (только берем жидкий йод, а не карандаш). И обязательно пройдите о…

Сегодня сдала анализ на Омега 3 индекс. В него входит: соотношение Омега3/Омега 6, индекс ТЖК (доля транс жиров), соотношение арахидоновой к эйкозапентаеновой кислоте, соотношение линолевой кислоты к дигомо- y- линоленовой кислоте.

Хочу показать на суточном мониторинге глюкозе как уровень глюкозы меняется от пищи которую мы кушаем. Как влияют люди, которые нас окружают. Как влияет двигательная активность на уровень глюкозы.

Закончился 1 день школы. Это огонь 🔥🔥🔥 Прошла несколько анализов. Завтра сдам Омега 3 индекс и поставлю суточный мониторинг глюкозы Люмифлекс, который будет показывать уровень глюкозы каждую минуту в течение суток. Аппарат будет стоять 16 дней. С помощью него смогу понять что я ем и что из еды для меня полезно хватает ли мне вит Д, который принимаю постоянно, определюсь с омегой. Смогу посмотреть какую физическую нагрузку я смогу воспринимать полноценно. Если я предполагала что у меня есть Гипотериоз, то теперь это точно.

Пост без текста

УРА!!! Я еду за знаниями, продолжаю изучать щитовидную железу. Интегративный подход невролога и немного эндокринолога.

Учитель — это профессия или судьба? Сегодня мы говорим слова благодарности тем, кто однажды взял нас за руку и повел в мир знаний. Но День учителя — это не только про школьные годы. Это про память. Память — удивительная вещь. Мы можем забыть формулу теоремы Пифагора или дату окончания Столетней войны, но мы никогда не забудем интонацию, с которой учитель объяснял сложную тему. Не забудем взгляд, полный поддержки, когда мы стояли у доски и боялись ошибиться. Не забудем ту самую фразу, сказанную вовремя, которая придала нам уверенности. Учитель живет в своей памяти и в памяти своих учеников.…

Как восстановить память и перестать всё забывать за 3 шага — уже в этом году Когда ко мне приходят новые пациенты, я всегда задаю один вопрос: «А что вы уже пробовали?» И почти всегда слышу одно и то же: — «Пью ноотропы и сосудистые — но улучшение кратковременное» — «Невролог выписал антидепрессанты, но я боюсь их принимать» — «Стараюсь много читать, но не удерживаю в голове прочитанное» А потом следует фраза, которую я слышу чаще всего: «Наверное, восстановить память — это долго и трудно…» Но дело не в вас. Дело в подходе, который вы использовали. Большинство неврологов действуют по ш…

Насколько вы довольны своей памятью? Не обязательно отвечать мне в комментариях, просто мысленно поставьте себе оценку от 1 до 10. Я уже более 20 лет работаю с нарушениями памяти и когнитивных функций, и могу сказать, что большинство людей ставят себе пятерку, шестерку, ну максимум восьмерку. Потому что «стал забывать, куда положил ключи», «не могу вспомнить имя коллеги» или «мысли вылетают из головы на полуслове» — самый частый запрос, с которым приходят ко мне клиенты. И, честно говоря, решить это самостоятельно получается у немногих. Почему? Потому что мы часто путаем причину и следстви…