Школа Осанки
история за 11 днейобновляется раз в неделюОсанка на 5+ Для жизни без сутулости. Осанка — первое, что замечают люди. Что и почему — объясняем бесплатно. Как применить к себе — разбираем индивидуально. 👇 Пройди тест на осанку. Пока не посыпался — позаботься о себе! Консультация ↓ Чат команды https://max.ru/join/NNY7pBG_HjjUy7OEwvmKjoMzbj2O1fx9YKW_XOYKPiA
Прирост подписчиков
- За 24 ч
- —нет замера 24 ч назад
- За 7 дн
- —нет замера 7 дней назад
- За 30 дн
- —нет замера 30 дней назад
К замеру 26.10.2026 · 15:32 МСК. Страницы канала замеряются в среднем раз в 2 дня.
Вовлечённость
- ERR 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- ERR 48 ч
- —нет постов за 7 дн
- ERR 30 дн
- >100%по последним замерам, 10 постов
- ER (реакции)
- 2,2%по 10 постам за 30 дн
ERR — средний охват поста к подписчикам, ER — реакции к просмотрам.
Средний охват поста
- 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- 48 ч
- —нет постов за 7 дн
- 72 ч
- —мало постов: 1 за 7 дн
- 7 дн
- —мало постов с просмотрами: 1
- 30 дн
- 45по последним замерам, 10 постов
Охваты 48 и 72 ч посчитаны 26.10.2026 · 15:32 МСК, без репостов.
Упоминания и активность
- Упоминаний за 24 ч
- 0
- За 7 дн
- 0
- За 30 дн
- 0
- ИЦ
- 00 источников за 90 дн
- Постов в день
- 0,3за 30 дн
- Реклама с erid
- 0постов за 30 дн
Упоминания и ИЦ на 26.10.2026 · 15:32 МСК.
Покупал рекламу в…
30 дней · обнаруженные размещения
Размещений не найдено
Это не означает, что рекламы не было.
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Продавал рекламу…
30 дней · обнаруженные размещения
Размещений не найдено
Это не означает, что рекламы не было.
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Динамика и события
Маркеры: «@» — упоминание в другом канале, «Р» — рекламный пост с erid
Последние посты
- фото
🔥 ВСТРЕЧАЕМСЯ ЗАВТРА – будем гулять по всем суставам, разлепим то что склеилось в 07:00 Спортплощадка пляжа «Ривьера», Сочи 🎒 Что взять с собой: * 🏀 баскетбольные мячики; * 🎾 теннисные мячики; * ☕ чай; * 🩲 плавки. Новый день начать мы рады💥 #Сочи #утро
Открыть в MAX- Просмотры
- 24
- ER
- 4,2%
- Реакции
- 1
- фото
🔥 ВСТРЕЧАЕМСЯ ЗАВТРА В 07:00 Спортплощадка пляжа « Заря» 🎒 Что взять с собой: * палочки * бутылочки - 2 шт * ☕ чай; * 🩲 плавки. Просто начнём утро в движении
Открыть в MAX- Просмотры
- 45
- ER
- —
- Реакции
- —
🔥 ВСТРЕЧАЕМСЯ ЗАВТРА В 07:00 Спортплощадка пляжа «Ривьера», Сочи 🎒 Что взять с собой: * 🏀 баскетбольные мячики; * 🎾 теннисные мячики; * ☕ чай; * 🩲 плавки. Просто встречаем утро, двигаемся и заряжаемся.
Открыть в MAX- Просмотры
- 42
- ER
- 2,4%
- Реакции
- 1
- видео
Завтра добавим мобильности 🌅 Спортплощадка, пляж «Заря» 🚸 7:00 Больше динамики и амплитуды движения Берём с собой: ⚔️ палки 🪢 скакалки 🥎 мячики 🍵 чай 🩳 плавки 😎 хорошее настроение 📲 Расписание — в MAX. До встречи на берегу! 🌊 #Сочи #утро #ноги
Открыть в MAX- Просмотры
- 47
- ER
- 2,1%
- Реакции
- 1
- фото
🔥 НОН-ДЕПРЕССОН: МИР НЕ РУХНЕТ! Иногда кажется, что всё вокруг давит. Новости, заботы, неопределённость… Мы продолжаем жить на автомате, а напряжение постепенно накапливается. Голова не выключается, плечи зажаты, тело словно забыло, что такое лёгкость. Даже подушка не всегда помогает найти спокойствие. А что, если завтра просто переключиться? Не искать спасение в очередной ленте новостей, а выйти на свежий воздух, подвигаться и побыть среди своих. 💪 Завтра утром будем: 🏀 двигаться с баскетбольными мячами; 🎾 тренировать реакцию и координацию с теннисными мячиками; 🤸 разминать суставы,…
Открыть в MAX- Просмотры
- 39
- ER
- 5,1%
- Реакции
- 2
- Просмотры
- 46
- ER
- 2,2%
- Реакции
- 1
- видео
Ноги это не обувь🦵🦶 Завтра 🌅 Спортплощадка, пляж «Заря» ⏰ 6:30 Больше динамики и силы Берём с собой: 🍾 бутылки 2 шт (по 0,5 или 1л) 🪢 скакалку 🥎 мячики 🍵 чай 🩳 плавки 😎 хорошее настроение 📲 Расписание — в MAX. До встречи на берегу! 🌊 #Сочи #утро #ноги
Открыть в MAX- Просмотры
- 49
- ER
- 2,0%
- Реакции
- 1
- видео
Утро было ☀️замечательным, от всей команды хочу поблагодарить Евгения за оживление тела и хорошее настроение 😄 У кого есть вопросики, вот его контакты ТГК: https://t.me/proya_live Нельзяграмм: https://www.instagram.com/cherniavskiy_evgeniy?stkn=ZGJkY250MHRnbmpy&utm_source=qr Тг: @Chegeuarra
Открыть в MAX- Просмотры
- 54
- ER
- 3,7%
- Реакции
- 2
- видео
Всем привет👋 Завтра для вас проведёт новую практику наш хороший друг и мастер глубоких осознанных методик Евгений🔥 Встречаемся пляж Ривьера в 06:30 С собой берём Коврик для йоги Мячики 🏀🎾🎾 Чай и плавки Ориентируемся по погоде🌤️ #утро #тренировка
Открыть в MAX- Просмотры
- 39
- ER
- —
- Реакции
- —
- Просмотры
- 63
- ER
- 1,6%
- Реакции
- 1
Показано 10
Данные: публичные посты и страницы канала в MAX. Метрики версии v1, пересчитаны 26.10.2026, подписчики замерены 26.10.2026. Как мы считаем.