Беременность с врачом-нутрициологом

«Это не укол для ленивых. Я работаю». Разбираем мифы об инкретинах Под прошлым постом пришел точный комментарий: «Я на терапии и могу сказать: это не чудо, это гормоны. Без белка и силовых мышцы бы ушли, а вес вернулся. Поэтому я не просто колю, я работаю. И назначили мне это по показаниям, с анализами». Спасибо автору! Давай коротко разберем 3 главных мифа: ❌ Миф 1. «Укололся — и жир сам растаял» Факт: препарат лишь выключает навязчивый «пищевой шум» и снижает чувство голода. Если просто мало есть, первыми сгорят мышцы, а не жир. Достаток белка и силовые нагрузки на терапии обязат…

Укол для ленивых или реальная медицинская помощь? Кому и зачем нужна фармакотерапия ожирения? Друзья, продолжим тему снижения веса. Практика показывает, что фраза «просто меньше ешь» при ожирении не работает. И дело не в силе воли: ожирение — это хроническое заболевание, при котором ломается гормональная связь между кишечником и мозгом. Когда дефицит калорий вызывает только мучительный «пищевой шум» в голове, в доказательной медицине на помощь приходят агонисты рецепторов глюкагоноподобного пептида 1 (препараты группы инкретинов). 🔎Как работают инкретины: ГПП-1 — природный гормон на…

Пост без текста

Папа любит по другому… В нашей культуре тепло и нежность чаще всего связывают с мамами. Но у пап любовь просто звучит иначе — тише, сдержаннее, без громких фраз. Это понимаешь только став старше. Папина любовь — это не про долгие разговоры по душам, а про молчаливое плечо рядом. Она в заботе, которую не всегда замечаешь сразу, но на которую опираешься всю жизнь. Папа любит по-своему: защищая, оберегая и просто оставаясь той самой невидимой стеной за спиной. С Днём отца всех пап! Если есть возможность — просто набери сегодня папу или крепко обними. Им это очень нужно, пусть о…

Думала, меня сложно удивить клиническими данными. Но сегодня на конференции поймала настоящий инсайт… Обожаю такие дни: коллеги, живые дискуссии и новые идеи. Сегодня была на мероприятии «Ожирение и фертильность» и ушла с мыслью, которой очень хочу поделиться с вами. Мы привыкли воспринимать вес как вопрос эстетики: «влезть в любимые джинсы», «похудеть к лету», «чувствовать себя легче». Когда речь заходит о беременности, фокус обычно смещается на женщину: «Нужно сбросить пару килограммов, чтобы легче выносить».…

Респираторный этикет: как чихать правильно и безопасно🤧 Буду с вами честна. Я врач, но и у меня часто срабатывает автоматическая привычка — зажать нос, сомкнуть губы и чихнуть максимально бесшумно. Знакомо? Не хочется пугать собеседника, нарушать тишину в кабинете или привлекать лишнее внимание. Но с точки зрения физиологии и анатомии эта «вежливость» — стресс для нашего организма. Скорость потока воздуха при чихании достигает 150 км/ч. Это мощный защитный рефлекс, задача которого — выбросить раздражители и слизь наружу. Когда мы перекрываем выход, вся эта волна бьет внутрь. Чем о…

Самый грязный предмет в твоей сумке: и это точно не ключи🤔 В разгар сезона ОРВИ решила сделать санпросвет посты. Лишним точно не будет. Согласно исследованиям, главные чемпионы по микробам в наших сумках и карманах — наличные деньги. Но купюрами мы сейчас практически не пользуемся. Их мы не держим в руках часами и не прижимаем к щеке. А вот смартфон — да. Микробиологические исследования показывают: до 80% мобильных устройств колонизированы бактериями (от золотистого стафилококка до кишечной палочки). А на гладком стекле экрана респираторные вирусы способны сохраняться от нескольк…

«Доктор, кругом все кашляют. Как защитить себя и малыша?» Почти на каждом приеме пациентки задают мне этот вопрос. Сезон простуд в разгаре, а вокруг будущих мам — море вредных советов: от капель «для иммунитета» до сомнительных БАДов. Собрала понятную доказательную шпаргалку в инфографике к посту (сохраняйте в закладки!). Главные правила защиты: 😷 Барьер и гигиена! Не трогаем лицо руками, чаще протираем экраны гаджетов и дверные ручки, смываем вирусы со слизистой носа солевым раствором (изотоническим раствором морской воды), держим дома влажность 40–60% и не стесняемся масок в очередя…

Друзья, привет! Благодаря отзывчивой подписчице я поменяла настройки этого канала. Теперь он открытый и его можно найти в поисковике, а не только по ссылке. Буду признательна за рекомендацию канала друзьям и знакомым, кому это может быть интересно и полезно. Благодарю, что вы есть🩶

Друзья, нужна помощь Всем привет! Может есть среди нас уверенные пользователи мессенджера MAX? У меня вопрос как из приватного канала сделать открытый? И можно ли вообще? Напишите, пожалуйста в комментариях. Буду очень благодарна🩷