Клинический психолог Михаил Дворников

Негативное мышление...!!! Причины негативного мышления: 1. Неконструктивное воспитание в детстве. 2. Родители с негативным мышлением. 3. Строгие и жестокие родители. 4. Постоянное сравнение ребенка не в его пользу. 5. Игнорирующие и холодные родители. 6. Одиночество в детстве. 7. Психологическая травма в детстве. 8. Деструктивная семья. 9. Низкая самооценка. 10. Длительный или острый стресс. ☝️Негативное мышление делится на пассивное и активное. ➡️Пассивное негативное мышление. Человек с таким видом негативного мышления постоянно во всем сомневается и по любой причине и без причин…

Негативное мышление...!!! Когда человек страдает негативным мышлением, он постоянно прокручивает внутри одни и те же негативные мысли. Например, человека обидели и он прокручивает сто раз в голове мысли и воспоминания об этом. Негативное мышление работает таким образом, что человеку трудно переключиться на хорошее. Он застревает в плохом. Он даже может бояться перестать думать о плохом и сопротивляться смене негативного мышления на позитивное мышление. ☝️Человек не рождается с негативным мышлением. Он его приобретает с взрослением, чаще всего — в родительской семье. Иногда человек помнит, чт…

Негативное мышление...!!! ‼️Особенности негативного мышления: -Негативное мышление выражается в установке «все или ничего». -При негативном мышлении человек делает быстрые выводы на основе только одного факта. -Негативное мышление характерно тем, что человек постоянно пророчит себе и другим плохое. -Негативное мышление заставляет приписывать другим людям негативные мысли и поступки. -Негативное мышление зацикливает человека на себе и своих неудачах. -Постоянное ожидание плохого — главная особенность негативного мышления . -Негативное мышление создает жесткие рамки поведения. -Негативн…

Негативное мышление...!!! ☝️Признаки человека с негативным мышлением: 1. В основе мышления и суждения такого человека лежит его негативный опыт. 2. Он воспринимает большую часть происходящего как препятствие для своей жизни. 3. Он избегает или относится с опаской ко всему новому в своей жизни. 4. Человек с негативным мышлением страдает от тревожности и часто бывает в плохом настроении. 5. Фокусируется только на негативных событиях. 6. Нацелен на негативный результат. 7. Легко видит негативную сторону даже в хорошей ситуации. 8. Страдает от катастрофизации и преувеличивания проблем. 9…

Негативное мышление...!!! Вы часто думаете о плохом и зацикливаетесь на негативе? Заранее представляете печальное развитие событий? Вам трудно радоваться? Значит у вас негативное мышление. В следующих постах я расскажу о том, что такое негативное мышление и почему от него надо избавиться. Есть люди, которые огромное количество времени в своей жизни тратят на мысли о чем-то плохом. Они страдают негативным мышлением. ☝️ Человек с негативным мышлением постоянно крутит в голове проблемы и негативную информацию. О себе, своих знакомых, о мире в целом. Согласно исследованиям, 90% мыслей у чело…

Психологические защиты...!!! Защитные механизмы психики могут включаться и в работе с психологом. Человек может включать психологические защиты и бессознательно сопротивляться, даже если сознательно хочет над собой работать. Часто я вижу как человек, желая работать над собой и улучшить свою ситуацию, с трудом может отказаться от автоматической психологической защиты и это мешает ему продвигаться вперед. Но по мере роста мотивации и понимания конечного результата, который улучшит его жизнь во всех сферах он постепенно учится новым моделям реагирования на ситуации и в корне все меняет. Психол…

Психологические защиты...!!! Какую психологическую защиту использует человек зависит от 5 факторов: 1. Особенностей нервной системы человека. 2. Пережитым в детстве стрессом. 3. Психологических защит родителей. 4. Жизненного опыта человека. 5. Уровня самооценки. ☝️При слишком частом применении психологических защит могут развиться психические патологии. Психологическая защита может срабатывать на 3-х уровнях: 1. На когнитивном уровне (ошибки мышления). 2. На эмоциональном уровне (бегство от эмоций). 3. На поведенческом уровне (пассивное или реактивное поведение). ☝️Психологические…

Психологические защиты...!!! Психологические защиты срабатывают и могут быстро помочь в ситуации стресса, но их эффект краткосрочный. Постоянно жить в режиме защиты непросто, и у защитных механизмов психики есть свои побочные эффекты, которые добавляют новые психологические проблемы. ☝️ По сути психологические защиты имеют больше минусов чем плюсов. Побочные эффекты психологических защит: 1. Мешают достижению эмоциональной грамотности. 2. Мешают самопознанию и долгосрочному улучшению ситуации. 3. Блокируют рефлексию. 4. Ставят или закрепляют запрет на эмоции. 5. Мешают здоровым отношен…

Психологические защиты...!!! 19. Соматизация. Психосоматика тоже может быть психологической защитой. Детские болезни (простуды, сыпь, аллергия, боль в животе) чаще всего являются индикатором невыраженных эмоций и стресса. При запрете на эмоции во взрослом возрасте люди тоже могут во время стресса заболевать. Через этот защитный механизм психики эмоции, бурлящие внутри, получают выход. 20. Компенсация. Этот защитный механизм психики помогает человеку компенсировать неудачи в одной сфере развитием в другой. К примеру, человек затрудняется подняться по карьерной лестнице, но начинает занима…

Психологические защиты...!!! 17. Идеализация и обесценивание. Каждый ребенок рождается в мир любя и желая любить своих родителей. Ребенок видит родителей идеальными и не может допустить, что они могут сделать ошибку. Соответственно когда он не получает любовь и тепло родителей, он считает что причина в нем и испытывает чувство вины. Так начинается ложное чувство вины и установки «Я недостаточно хороший» и «Я недостоин любви». ☝️Эта психологическая защита нацелена на защиту психики от боли отвержения близкими: человек идеализирует другого и обесценивает себя. Однако идеализация человека д…