ПОЛЕЗНАЯ ПСИХОЛОГИЯ

КОГДА ЖЕНЩИНА ВОЮЕТ С МАМОЙ, ДЕТЬМИ И РАБОТОЙ ЗА МУЖЧИНУ: 3 ГЛУБИННЫЕ ПРИЧИНЫ И ЧТО С ЭТИМ ДЕЛАТЬ Выбирай, кого ты больше любишь, меня или твою работу? Меня или маму? Меня или ребенка от первого брака? Меня или спортзал? Меня или мужиков? Продолжать можно до бесконечности. Нет, ну конечно же, так вы не говорите напрямую! Но так чувствуете, и это очень обидно. Когда женщина конкурирует с детьми, родителями или работой за мужчину, это обычно не характеризует ее как взрослую личность. Но могут быть нюансы. 1️⃣ Психологически взрослая и зрелая женщина ценна сама по себе, но не потому, что про…

"ДРУЗЬЯ” В ЛЕНТЕ И НАСТОЯЩИЕ ДРУЗЬЯ: КАК Я ПЕРЕСТАЛА ИСКАТЬ БЛИЗОСТЬ В СТАТУСАХ Хотите узнать, сколько у вас на самом деле друзей? Просто не выкладывайте на свой день рождения статусы и посты (прости, Господи🤦) с подписью "С днем рождения меня!" В прошлом году я провела такой эксперимент и была, мягко говоря, в шоке. Писать "С днем рождения меня", вообще-то мне ни разу в жизни не приходилось, т.к. каждый раз, когда я вижу это в ленте, меня мучает испанский стыд за людей, которые это делают🤦. Но какой-нибудь букет в ленте, тем не менее, мелькал. А вот тут решила, что не хочу ничего показыв…

ХОЧУ, НО НЕ ДЕЛАЮ: ПОЧЕМУ ЖЕЛАНИЕ ИСЧЕЗАЕТ В ПОСЛЕДНИЙ МОМЕНТ И КАК С ЭТИМ СПРАВИТЬСЯ Часто я слышу в терапии вопрос о том, что надо уже решиться что-то сделать, поменять, начать, закончить, но в последние минуты это желание пропадает, исчезает мотивация, а потом кажется, что все это уже не нужно. ❗Например: Поменять работу Доделать скучную, но важную задачу Пройти обучающие курсы Посмотреть курс, который купила три года назад Заняться делом своей мечты Купить, что давно хотелось Наладить отношения Сойтись/ разойтись Прекратить общение с тем, кто вам давно не нравится и т.д. В основе эти…

Осень, уют и атмосфера 🍂 🍁✨

Не думала, что напишу об этом, но все же решилась. Так совпало. Сошлись звезды. Пишу я это не для того, чтобы кто-то начал меня жалеть (т.к. я сама себя умею пожалеть и дать лещей, если надо, а также умею попросить о помощи, позвонить друзьям, сходить к терапевту, но речь не об этом). Здесь я бы хотела описать важный для меня опыт проживания утраты, но: -без ухода в депрессию, -без суицидальных мыслей и -без нарциссических прыжков в гору с криком "Эге-гей!", что я могу очень хорошо делать. Важный опыт, потому что, как мне кажется, клиентам важно знать, что их терапевт не всегда успешен.…

КАК ПЕРЕСТАТЬ ДОГАДЫВАТЬСЯ И ПОЧЕМУ ВАЖНО ГОВОРИТЬ О ЧУВСТВАХ Нередко причиной обращения к семейному психологу является неспособность одних членов семьи говорить о своих чувствах, желаниях, потребностях, что вызывает у других состояние безысходности и отчаяния. ❓Эмоциональная скрытность - диагноз? В психологии есть понятие алекситимии. ❗Алекситимия — это психологическое состояние, которое характеризуется трудностями в распознавании и выражении эмоций, а также в осознании своих переживаний. Людям с алекситимией сложно описывать свои чувства словами, а также понимать эмоции других людей.…

ОТ ДЕТСКОЙ ИЗОЛЯЦИИ К ВЗРОСЛЫМ СТРАТЕГИЯМ: КАК ФОРМИРУЮТСЯ ТОНКИЕ МАНИПУЛЯЦИИ Если ребёнок в детстве не смог получить позитивный опыт близости, принятия, единства с родителями, то он пытается "добрать" этот опыт в течении всей своей взрослой жизни.  Когда у него это не удаётся, у него возникает комплекс детских реакций, например: обида, гнев, чувство вины, стыда, ничтожности, отвергнутости, и так далее.  Что же происходит на самом деле? Человек реагирует из возраста своей травмы. Дело в том, что травма есть у всех, и не обязательно какая-то одна из них послужила началом цепочки болезненных…

Ловим солнечные дни✨

“НАКОНЕЦ-ТО ЗАМУЖЕМ” — А ГДЕ ЛЮБОВЬ? Недавно в соцсети наткнулась на страницу одной девушки. Как и многие люди в наше время, она исчезла из соцсетей, а через много лет выложила фото со свадьбы. Поразило не фото свадьбы, а подпись: "Мне ... лет, наконец-то я замужем, ... очередной раз убеждаюсь, лучшего выбора сделать было просто нельзя". Для меня выбор мужа как выбор товара в магазине стал таким триггером, который запустил цепочку ассоциаций и мыслей. Мы все выбираем по-разному, и, разумеется, стараемся думать головой: хочется надеяться, думаем головой, когда выбираем. Но есть еще одна с…

Прогулка по Ростову🍁