Ольга Третьякова | Психология выбора

Почему после слова «нет» нам так хочется добавить ещё десять объяснений? «Нет, я сегодня не смогу. Просто у меня…» И дальше начинается длинный рассказ. 🔸 Почему не получится. 🔸 Что произошло. 🔸 Почему неудобно. 🔸 Когда получится. 🔸 И обязательно — извинение. Хотя человек всего лишь предложил встретиться. Почему так происходит? Потому что для многих «нет» ощущается не как обычный ответ, а как угроза отношениям. 😨 Если я откажу — обо мне плохо подумают. 😨 Если не объясню подробно — решат, что я эгоистичен. 😨 Если человек расстроится — значит, я сделал что-то неправильно. И тогда…

Если после паузы хочется срочно переделать все накопившиеся дела — сначала не пытайтесь сделать всё сразу. Попробуйте разложить задачи по важности и срочности. Матрица Эйзенхауэра как раз помогает увидеть, что действительно требует внимания сейчас, а что можно спокойно запланировать, делегировать или вообще убрать.

Кажется, я немного выпала из MAX. На самом деле — не совсем выпала. Скорее, жизнь на время стала громче социальных сетей 🙂 Работа, новые задачи, начало учебного года, 1 сентября, новая школа у дочки, обычный сентябрьский круговорот — и внезапно прошло почти две недели. Иногда мы так стараемся ничего не упустить, что в итоге сами оказываемся в режиме постоянного «надо успеть». А потом приходится учиться делать не всё. Иногда — просто остановиться. Не потому что больше ничего не хочется. А потому что у внимания и сил тоже есть предел. В общем, я возвращаюсь. Спасибо тем, кто остался ❤…

Спасибо всем, кто откликнулся на мой маленький опрос ❤️ Я посмотрела ваши реакции и комментарии — и, кажется, у нас уже начинает складываться направление канала. Особенно откликнулись психологические разборы обычных жизненных ситуаций и темы отношений, границ, самооценки и эмоций. Поэтому решила попробовать новый формат. Почему мы иногда обижаемся на человека, который даже не понял, что сделал не так? Он не позвонил. Не спросил, как прошёл ваш важный день. Не заметил, что вы устали. И внутри появляется: «Ну как можно было не понять?» А дальше — молчание, холод, раздражение. Но иног…

Давайте немного проверим, что вам здесь интересно. Я пока только осваиваю формат MAX и не хочу превращать этот канал во вторую ленту VK. Мне хочется, чтобы здесь было то, ради чего действительно хочется открыть канал. Поэтому выбираю между несколькими направлениями: 🤔 психологические разборы обычных жизненных ситуаций 👀 книги и мои психологические размышления о героях ❤️ отношения, границы, самооценка и эмоции 🔥 самореализация, выборы и изменения в жизни 😇 короткие личные наблюдения психолога — без «лекций» и сложных терминов Поставьте реакцию под тем направлением, которое вам инт…

Вы можете ненавидеть не свою профессию. Вы можете ненавидеть то, как вы в ней живёте. 🧩 Это очень легко перепутать. Человек говорит: «Я больше не хочу быть учителем». А потом выясняется: ему нравится преподавать. Он любит детей, любит объяснять, радуется результатам. ❤️ Но он больше не выносит 30 человек в классе, отчётность, постоянный шум, отсутствие свободы и ощущение, что рабочий день никогда не заканчивается. Если убрать эти условия — профессия снова становится привлекательной. ✅ Поэтому желание «сменить профессию» иногда появляется там, где на самом деле нужен другой формат профес…

Сделала для вас небольшой подарок 🎁 Если вы всё чаще думаете: «Мне не нравится моя работа. Но я совершенно не понимаю, что делать дальше». Не спешите искать новую профессию. Сначала важно понять, что именно перестало вас устраивать. Я собрала для этого 7 вопросов — не тест на «подходящую профессию», а небольшую диагностику профессионального тупика. Ответьте на них честно, без попытки найти «правильный» вариант. Забирайте и сохраняйте. Возможно, один из ответов окажется важнее, чем кажется.

Иногда мы не замечаем свои сильные стороны именно потому, что они даются нам легко. «Ну я просто умею объяснять». «Я просто быстро разбираюсь». «Мне несложно договориться». «Я просто чувствую людей». А потом человек удивляется, почему у других это вызывает сложности. Мы часто считаем нормой то, что для нас естественно. И поэтому ищем свои способности где-то далеко — в том, что требует усилий, выглядит серьёзно и за что нас когда-то хвалили. А иногда стоит посмотреть в другую сторону: Что вы делаете так естественно, что даже не считаете это своим умением? Возможно, именно там находитс…

❓ «Какую профессиональную жизнь я хочу?» Именно для нового пространства я приготовила небольшой рабочий инструмент — 🎁 «Карту профессионального выбора». Это не тест, который выдаст вам профессию за пять минут. И не список «10 профессий будущего». Это несколько вопросов, которые помогут посмотреть на свой профессиональный путь немного иначе — через собственные критерии, способности, ценности и образ жизни. ❗ Я отдаю её только тем, кто присоединился к моему каналу здесь.

Есть вопрос, на который люди часто отвечают быстрее, чем на «Кем вы хотите быть?» «А кем вы точно больше не хотите быть?» Не профессией. А человеком. ❓ Не хотите всё время быть тем, кто терпит? ❓ Тем, кто всем удобен? ❓ Тем, кто должен справляться? ❓ Тем, кто выбирает безопасное, даже когда хочется другого? Иногда понять собственный выбор легче не через поиск идеального варианта, а через понимание того, что больше не подходит. Поэтому если вы сейчас стоите перед каким-то выбором, попробуйте сегодня не спрашивать себя: «Чего я хочу?» Спросите: «Что я больше не хочу продолжать?» Отв…