Невская ● Психолог

Споём? 🎼 Я тоже не осталась в стороне от прогресса - использовала возможности ИИшки с пользой для себя. ✨ Так родилась эта песня - для меня неверноятно поддерживающая и вдохновляющая. В ней я рассказала о самом важном для себя (как напоминание). Ощущение «я у себя есть» - это самая сакрально глубинная основа психики. Именно на этом ощущении крепнет самодостаточность. Когда ты ощущаешь, что ты у себя есть, тогда заслуживание и/или доказательство перестает быть главной потребностью, а становится только игрой (или совсем отваливается, но это уже высший пилотаж)) Я сама кайфанула от этой пес…

Пост без текста

Чем вы измеряете свой возраст? Годами или...? Предлагаю другую единицу измерения! (смотри видео)) «мне 36 лет», «мне 58 лет», ... в этом слышится нечто обыденное или даже фатальное, будто прожитых годы - это чемодан без ручки, который надо тащить (хотя, очень надеюсь, что конкретно и именно у вас, вообще не так, ведь...) Каждый год - это не просто прожитое(истекшее) время. Это череда полученного Опыта - новых ощущений, впечатлений, преодолений, решений, выборов - это конкретные ваши результаты! ⚡️ пережить сложный период и выстоять, ⚡️ уволиться с нелюбимой работы и найти лучшую, ⚡️ научить…

Изменилось закреплённое сообщение чата

Помните то чувство, когда было легко и весело? Для меня один из способов вспомнить это ощущение - настольные игры. Это почти гарантированное состояние «здесь и сейчас», лёгкость и заряд энергии. С точки зрения доказательной психологии, пара часов «бестолкового безделья» за игрой даёт нам много пользы: ✨ Снижается напряжение. Психика переключается с тревожных мыслей на динамику живой задачи в моменте. ✨ Освобождаются эмоции. Мы безопасно проживаем целый спектр чувств - удивление, огорчение, радость, испуг, азарт, вдохновение и другие - проживая свои эмоции в моменте, снимаем накопившуюся пода…

Зачем мы спорим? 💭Чего ждем от другого? Эта песня примечательна тем, что её автор с удивительной точностью и простотой раскрывает главный механизм человеческого общения и его глубинную, чаще всего неосознаваемую, цель - послушайте! ✨ Когда мы вступаем в диалог, пусть даже мимолётный, нами движет базовая потребность - ✅ Быть понятым ➖➖➖➖➖➖ Каждый хочет, чтобы другой человек его услышал, вник в его обстоятельства и причины, посмотрел на ситуацию его глазами, откликнулся и учел его реакции. Это фундаментальная цель любого контакта. И если, а чаще всего так и случается, мы не поняты, тогда во…

❤️ Познакомимся? Я с радостью! 👋 Меня зовут Оксана Невская, я практикующий Психолог. Вот мой сайт - https://psycholog-nov.ru Живу со своей семьей у самой кромки Тихого океана 🌊 За плечами 800+ часов личной терапии, три высших образования по педагогике, менеджменту и психологии, более 20 лет изучения различных направлений психологии, любимые из которых это транзактный анализ, кпт, телесная терапия, сендплей терапия - т.е. на деле работаю в интегративном подходе. Получается результативно 🎯 – большинство моих клиентов уже после одного пакета сессий выходят на решение и реализацию своего запро…

Пост без текста