Психолог | Юлия Вотинцева

Ну как вы после вчерашнего "Бунта Я"? Кто-то смог написать букву "Я", проявиться. А кто-то хотел, очень хотел, но что-то не даёт... А кто-то может даже пожалел, что написал. (Еще успеете побунтовать, если хотите!). Почему так происходит? Одна из причин СТЫД: знакомьтесь, невидимый архитектор нашей личности. ❗О нем знает каждый, но редко говорят вслух, и еще реже его у себя отслеживают. Он продолжает разрушать нас изнутри, как невидимый вирус, прикрываясь вековыми догмами. Помню, бывшая свекровь сказала моей дочери, что "девочка должна стыдиться и закрываться" и ребенок запомнил, и на…

Я! Воскресный бунт Знакомо? Хорошие девочки и мальчики не высовываются, ведут себя тихо, помогают взрослым, не злятся и все делают идеально. И вообще, "Я" последняя буква в алфавите. А у нас сегодня воскресный бунт: внутреннему ребенку можно громко на весь мир сказать Я! Я есть, я здесь и я имею право проявляться! Чем нас больше, тем лучше. У нас появились комментарии, пишите "Я!"🙌 ✔️ Особенно, если вам страшно и вы никогда не писали комментарии в каналах, здесь ваше "Я!" это забота о себе и поддержка друг друга ♥️ Пусть это "Я" станет маленьким теплый шагом к себе. ✔️ А первая буква в…

"Ты можешь лучше " Продолжение, часть 2 В результате мы получаем взрослого человека с очень специфическим набором психологических проблем. ✔️ Вечная тревога и напряжение. Базовое состояние — «я недостаточно хорош(а)» Отдых кажется чем-то запретным, ведь всегда «можно лучше». Мозг, привыкший к такому напряжению в детстве, просто не умеет функционировать в режиме покоя. ❗При этом страдают нервная, сердечно-сосудистая, пищеварительная, иммунная, мышечная, системы. Появляется риск развития тревожных расстройств, депрессии, панических атак, социальных фобий, сложности в общении и построени…

Ты можешь лучше: как похвала становится наказанием. В моей практике часто приходится распутывать клубки детских травм, которые во взрослой жизни превращаются в тяжёлые неврозы, проблемы в отношениях и низкую самооценку. ✔️ Иногда ключ к пониманию лежит в одной короткой фразе, оброненной много лет назад кем-то из взрослых. ⬇️⬇️⬇️ ✔️ Недавно я услышала историю от своей коллеги. Преподаватель танцев на полном серьёзе говорила, что для одной из её учениц «самым ужасным наказанием» была фраза: «Ты можешь лучше». ✔️ Девочка плакала несколько уроков подряд. Она находилась в состоянии колосса…

Пост без текста

Всё задолбало ✔️ Гид по выживанию этой осенью от психолога. Современный мир требует от нас быть продуктивными 24/7, улыбаться, когда хочется кричать, и «мыслить позитивно», даже если внутри всё горит. Но знаете что? Иногда лучший способ справиться со стрессом — это честно признать: «Да, меня всё задолбало!», и сделать с этим что-то конкретное. И желательно, недорого ☺️ ✔️ Я собрала для вас арсенал домашнего антистресса. Никакой эзотерики, только работающие инструменты. Использую сама, а что-то из списка вы увидите в нашем кабинете. ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ 1️⃣. Раскраска «Как всё за🙈бало» Почему это…

Пост без текста

⬆️⬆️⬆️ Послушайте о токсичной вине, откуда она взялась и как с ее помощью нами управляют (массовый социальный транс). Ставьте ♥️, если полезно.

Пост без текста

Хочу сделать полезные рубрики. Например, женский клуб - только для женщин, чтение психологической литературы (кто не любит читать, но хочет послушать), мак карты, творчество мое и клиентов - стихи, рисунки, музыка и т.д. Но у меня нет понимания, с чем у вас сейчас ассоциируется канал. Поэтому нет понимания, куда его двигать. Помочь мне➡️ сюда или присылайте ассоциации в ЛС ♥️ Спасибо всем, кто откликнулся, вы на вес золота!!! ♥️