Психолог Эльвира Узбекова

Прошедшие выходные прошли в интенсивном режиме. Прошёл второй модуль моего обучения гештальт-подходу. Пришли новые участники, и с их приходом интенсив прошел в более новом и интересном формате. Поделюсь своими впечатлениями. Это было так глубоко и энергозатратно. Ощущение усталости, будто поле картошки собрала. Ведущие предложили нам два дня работы в неструктурированной группе. Здесь нет четких инструкций, всё время принадлежит группе. Можно предлагать свои темы для обсуждений. По опыту первого модуля было тяжело предлагать темы для обсуждения. Были длинные паузы молчания. Каждый молчал о св…

📍Психологически грамотный словарь📍 ГАЗЛАЙТИНГ - это форма психологической манипуляции, при которой один человек сознательно или неосознанно заставляет другого сомневаться в собственной памяти, восприятии и адекватности. Термин «газлайтинг» образован от английского слова gaslight. Возник после выхода пьесы Патрика Гамильтона «Газовый свет» (1938 год) и одноимённого фильма (1944 год). По сюжету, муж убеждает жену, что она теряет рассудок: супруг делает странные вещи и потом это отрицает. Например, регулирует освещение в доме (лампы едва заметно тускнеют), но уверяет жену, что свет не менялся…

Нет оправданию чужой жестокости! Встречались ли вам в жизни очень озлобленные и жестокие люди? Ну чтоб прям очень? Я полжизни прожила и Бог миловал. А недавно я в действительности столкнулась с таким человеком. И честно говоря, растерялась. Я впервые в жизни встретила очень озлобленную, жестокую и ненавидящую весь белый свет женщину. В чем проявляется жестокость этого человека? Это оскорбления, унижения, моральное давление, издёвки и идиотские шуточки, полное отсутствие эмпатии. Словно собака, которая заразилась бешенством и старается укусить любого, кто встречается у нее на пути. И ведь ни…

Хорошей пятницы всем 🍁🍂🍄‍🟫

Эго-функция. Что это? В субботу состоялась наша первая встреча с гештальт-терапевтам. В рамках моего обучения на 1 ступени МГИ необходимо пройти минимум 20 часов личной терапии именно у специалиста, специализирующегося в гештальт-подходе. Тщательно выбирала я для себя психолога. Оценивала и образование, и опыт, и темы, с которыми работает специалист. Выбор сделан. Хочу отметить, что даже во время первой консультации мне было комфортно и было ощущение безопасности рядом с этим человеком. Безопасность для меня - когда психолог не нарушает этический кодекс, не даёт оценок, не навязывает гото…

📍Новая рубрика 😊 Психологически грамотный словарь И первое слово, которое отражает моё состояние сейчас 🤣 ПРОКРАСТИНАЦИЯ - Так, с завтрашнего дня сажусь на диету! Нет, лучше с понедельника. - Доделаю потом, когда настроение будет. Время ещё есть. - А..., напишу статью завтра. Никуда не денется. Знакомо?! Это ПРОКРАСТИНАЦИЯ, то есть откладывание дел на потом. / Мучительное состояние, когда надо и не хочется. Сопровождается терзанием себя за то, что не выполнил поставленное задание. В этом состоит главное отличие от лени. Лень - пофигистическое состояние, прокрастинация - переживательно…

Эмоции как вирус. Можно ли "заразиться" чужими эмоциями? Мы редко задумываемся, как сильно чужие эмоции влияют на наше состояние. Вроде бы, радость подруги или раздражение коллеги - это только их личное переживание. Но стоит нам провести рядом немного времени, и вдруг мы сами начинаем улыбаться или, наоборот, чувствуем тревогу и усталость. В психологии это явление называется эмоциональным заражением. Учёные объясняют этот феномен через работу зеркальных нейронов - особых клеток мозга, которые буквально "копируют" состояние другого человека. Когда мы видим улыбку, у нас активируются те же зон…

27 сентября отмечают День воспитателя и всех дошкольных работников! Но в детских садах отмечают его сегодня. К своей радости по пути домой с работы встретила своих бывших коллег воспитателей, которые дружно решили собраться в неформальной обстановке. Как было приятно увидеть и поздравить их с праздником лично! В ответ также получила поздравления как бывшего дошкольного работника 😊 Ностальгия такая! Всё-таки 5,5 лет я отдала работе в детском саду. Уважаемые мои коллеги и все воспитатели, дошкольные работники! Поздравляю Вас с профессиональным праздником! Вы стоите у истоков развития личности…

Чувства и эмоции: чем они отличаются Сколько эмоций человек испытывает за один день? Мы радуемся утреннему солнцу, злимся на бесконечные пробки, переживаем за успехи ребенка в школе. Каким словом можно описать этот спектр переживаний? Это чувства или эмоции? Эмоции - это кратковременные и интенсивные переживания, возникающие в ответ на определенные события, ситуации или стимулы. Эмоции - это физиологическая реакция организма на происходящее. Наверняка вы замечали, что сжимаете зубы, когда злитесь, или потеете из-за волнения. Если длительно подавлять эмоции, то это может негативно сказаться…

Пост без текста